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妳的身體就是最好的健身房(暢銷數位版，書+示範影片)

為了解決不可抗力原因的問題，作者MarkLauren 這樣論述：

暢銷數位版，掃一下QRcode，跟著王牌教練一起動起來 ◆用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗◆ ──紅遍歐美的健身新潮流  徒手重量訓練── 附數位影片，3組練習 作者親自指導，帶來全新身體感受 徒手重量訓練聖經女性版 用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗 不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間 所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹 為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態 ◆從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜 ◆體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動 ◆超過30

萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版 【五件事，讓妳愛上本書的健身計畫】 ● 只要0元：不花會員費，不必聘教練，不用買器材 ● 省時：每週3次，每次不到30分鐘，何苦還跑健身房 ● 方便：客廳、臥室、公園、陽台、院子，無處不可練習 ● 免尷尬：不必在意他人眼光，不必擔心穿上暴露自身缺點的運動服，不會用到殘留他人汗水的器材，不必忍受嘈雜刺耳的音樂 ● 燒去更多脂肪：大幅提升身體代謝率，等同任何重量與耐力訓練 【本書特色】 ● 美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。 ● 125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功

能一網打盡。 ● 打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。 ● 為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。 ● 教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。 ● 內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。 女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。 美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。 本書的125個訓練動作，分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動，完整

、易懂、隨時隨地都能做，一人一張墊子就能有效健身。 每週做3次，每次30分鐘，妳將能夠刷新人生記錄，活出獨立與自由！ 【影片簡介】 美軍特種部隊王牌教練 馬克．羅倫Mark Lauren親自指導 全套3組練習，90分鐘 為女性精心設計的健身計畫，在家就能練！ 【影片特色】 ● 專業拍攝3套高效能徒手重量訓練運動，每套動作半小時，由作者親自指導。 ● 動作豐富有變化，可選擇適合自己的程度練習，循序漸進照表操課，達成每日目標。 ● 包括暖身與舒緩伸展，運用高度間歇運動的方法原則，同時鍛鍊體力與耐力，避免運動傷害。 ● 光碟與書相互參照可達到最高運動效果。 【專業推薦】 想要當個自由的女

人，就先讓自己強壯起來。 ──健美女大生 持續一週找三天練習馬克系的運動，讓我精神、體能、體態都更上了層樓。 ──外科醫師╱作家 白映俞 甩開假藉口，用妳的身體健身房重掌自我。 ──美國陸軍上校，第82空降師遊騎兵指揮官 Mike Fisher 這本絕佳好書讓我們隨身攜帶完整的健身房！我的家人和我都採用了馬克的訓練法。 ──美國空軍將軍 James Abrahamson 馬克將特種部隊的肌力訓練技巧整合成完整、易懂、人人皆可、隨時隨地都能做的訓練計畫，為任何想要獲得人生最佳體能狀態的人鋪路。 ──綠扁帽部隊士官長 Gregory Peterman 身為美國體能狀態最佳戰士的指揮官，我

可以明白宣示：《妳的身體就是最好的健身房》人人都該讀。妳不會再有任何體能狀態不佳的藉口。 ──美國空軍上校 John T. Carney, Jr. 馬克的鍛鍊方式是獲得並維持最佳體態的最有效率方法。在旅途中、時間緊湊、找不到健身房時，這些運動都能讓最頂尖的戰士維持戰鬥狀態。 ──海豹部隊4上尉 Van Hall  

不可抗力原因進入發燒排行的影片

1972年國際海上避碰規則之研究–以我國法院實務為中⼼

為了解決不可抗力原因的問題，作者許峻瑋 這樣論述：

1972年國際海上避碰規則之設立目的是為了防止船舶碰撞事故、保障海上交通安全的重要國際規範，我國法院在判斷碰撞船舶間之過失責任時，即是採納1972年國際海上避碰規則來作為海上交通安全秩序之交通規則，然而，1972年國際海上避碰規則同時涉及法律問題及技術問題，故法院在對於1972年國際海上避碰規則之解釋時，就面臨著將法律規範面之解釋與技術規範面之解釋相結合之問題。若觀察1972年國際海上避碰規則之條文、術語、名詞，可以發現大部分之規範都是抽象、籠統且需要加以定性的。因此首先需要體系性地理解條文規範，並從各條規範之本質角度研析，這樣才能不會造成僅透過字面上之理解，而產生認知上之錯誤或偏差。而無論

是航海人員在海上實際運用1972年國際海上避碰規則駕駛船舶航行，或是法官運用1972年國際海上避碰規則判斷碰撞船舶間之過失責任，都必須去判斷1972年國際海上避碰規則條文中相關規範在具體個案中之具體情況，舉例而言，1972年國際海上避碰規則中提出諸如「安全速度」、「安全距離」、「大幅度避讓行動」等名詞，究竟應採用多少速度才是安全速度？大幅度轉向多少才足夠？兩船通過之安全距離多少才是安全？對於此類問題，航海人員及法院都必須針對具體情況作出具體之回答，航海人員才能進一步判斷避讓行動與否，法院才能具體判斷船舶是行動是否有過失。然而因為1972年國際海上避碰規則有如此多需要解釋之處，導致我國法院適用1

972年國際海上避碰規則處理案件時，有許多不一致之見解產生，也有許多見解係不符合1972年國際海上避碰規則之意旨。因此如何較符合1972年國際海上避碰規則精神解釋規定，以在實務上之有效運作，均有再研究探討之必要。本文整理我國近20年法院判決與我國學者及國際間學者對於1972年國際海上避碰規則之見解，彼此相互比較，以期他山之石，可以攻錯，以作為我國未來法院實務判斷船舶過失責任時之參考依據。另就1972年國際海上避碰規則在現今適用上之不足，加以整理為討論，嘗試提出些許建言，以供我國法院審理時認定之參考。

智慧財產授權與評價探討

為了解決不可抗力原因的問題，作者蘇宜成 這樣論述：

　　本書是第一本結合授權條款剖析、智慧財產價值評估與美國法院判例研討的教學暨研究用書，不僅彙整各類智慧財產授權運用之共通點，亦列舉說明不同類型智慧財產授權之個別殊異之處，並對於不同類別的智慧財產授權與評價進行比較，針對授權合約的各項元素逐一檢視探討，進而依智慧財產分類研討美國法院的授權判例。 　　本書連結實務見解與司法學術探討，從個別授權合約條款的釋例、產業分析原則與評價方法的應用、再進入法學判例研究，希望能幫助讀者達到見樹且見林的效果。