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精神病院裡的歷史學家：我經歷的瘋狂歲月，以及時代如何安置我們的瘋狂

為了解決公立精神療養院費用的問題，作者BarbaraTaylor 這樣論述：

老精神病院是監禁，也是庇護， 從進步到沉淪，直至毀棄關閉。 我們的瘋狂，能否找到安全的避風港？ 　　★超越個人經驗的回憶錄 　　★精神醫學史的回顧與省思 　　芭芭拉‧泰勒是前景看好的歷史學家，卻面臨嚴重精神問題，憂鬱焦慮、恐慌、酗酒、徹底崩潰。她求助於精神分析，並自願入住芙萊恩精神病院，開啟了旅居精神病世界的歲月，也同時親身見證了精神醫療體系的改革。 　　芙萊恩原名考尼哈奇，一八五一年創立之初為全歐洲規模最大、觀念最進步的精神病院。其創立的宗旨在於以工作代替管束，透過自給自足的生活方式，成為十九世紀精神病院的楷模典範。然而短短數十年間，該院迅速沉淪，時有疏失虐待的醜聞，加之社區照護革

命興起，強調去機構化的精神醫療改革，芙萊恩閉院在即，病友皆人心惶惶，不知下一步該往何處。 　　芭芭拉在本書誠實坦露病中各種脫序與狂想，描述在精神病院中的低調求生方式，以及數度出入芙萊恩，與病患所建立的友誼，在邁向康復的歷程，友情的恩惠戰勝了瘋狂。她以老式精神病院制度之死為背景，回顧精神醫療體系如何馴服瘋狂的心靈，而精神分析又如何釋放靈魂的活力。這不僅是個人的瘋狂歲月回憶錄，更是對精神疾病的歷史沉思。 專文導讀 　　王文基（國立陽明大學科技與社會研究所副教授） 專文推薦 　　吳佳璇（精神科醫師） 　　陳嘉新（國立陽明大學科技與社會研究所助理教授） 　　彭仁郁（中研院民族所副研究員）

共同推薦 　　巫毓荃（中研院史語所助研究員、精神科醫師） 　　許欣偉（台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師） 　　（依姓氏筆畫序） 各方讚譽 　　我們相信我們對精神疾病的反應，比興建療養院的維多利亞時代人物更文明、更慈悲，也更實際。我們確定嗎？芭芭拉˙泰勒依據自身經驗展開嚴峻調查，打擊了我們的自滿、揭露出膚淺的思維，並且直陳廉價治療的缺失與危險。這是一本睿智、深思熟慮且切合時代需求的作品。——希拉蕊˙曼特爾（《狼廳》作者） 　　扣人心弦。——娜歐蜜˙阿德曼，《觀察家報》年度選書 　　這部傑作結合了病人親身經歷與歷史學家之眼，引人入勝，深刻動人，誠實得不留情面。本書既是一段社會歷史

也是一部回憶錄，並且對當代的精神醫療辯論做出重大貢獻。——達瑞安˙李德（精神分析師） 　　針對她在精神病院時代尾聲所經歷的精神崩潰與精神分析治療，做出一段發自內心且精采絕倫的陳述。——艾莉森˙萊特，《觀察家報》年度選書 　　文辭優美，悲天憫人，令人不忍釋卷。這是一本關於家庭與友情、關於記憶的複雜度，以及關於醫療與醫療失敗的書。本書超越了純粹的自身經驗，勇敢面對一段更廣闊的社會歷史，堪稱最卓越的回憶錄典範。——莎拉˙華特絲（《荊棘之城》作者） 　　親身故事、精神分析療程、發瘋的經驗、在芙萊恩最後歲月的住院感受、精神病院的歷史……一部美麗的回憶錄，令人著迷。——《獨立報》 　　感人、勇敢而

睿智。——蘇珊˙希爾，《泰晤士報》 　　精彩述說好幾樁故事：一名成功的青年學者，從不快樂到焦慮再到徹底崩潰，生命急轉直下……她的治療過程以及精神病院歲月……英國精神醫療的歷史。真正讓人難以忘懷。——《都市地鐵報》 　　生動而感傷。——《泰晤士報教育副刊》 　　從回憶錄轉變到詩歌、日記、與分析師的對話，以及精神病院歷史，令人目眩神迷。這是一本讓你就算反胃難受也忍不住一頁頁讀下去的書。一項了不起的成就，充滿生命與希望。——《星期日電訊報》 　　大膽，精彩。——《前景》雜誌 　　讀者若有興趣探索精神分析的奧秘，或者想理解消失的精神病院年代的生活風貌，就不得不讀這部作品。——《文學評論》  

向焦慮、恐慌說Bye Bye

為了解決公立精神療養院費用的問題，作者吳潮聰 這樣論述：

　　你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感？ 　　持續緊張、不耐煩，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診？　　或害怕出門、老是想到不幸事件？ 　　新聞報導，一位在學校、家庭都被打一百分的老師，週日帶孩子出遊後趕著回家，在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、暈眩、四肢發麻，好像快要死掉一樣。 　　塑化劑污染事件爆發以來，很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌，愈想愈緊張、焦慮，晚上睡不著，白天心慌易累、無法集中精神做事，而且肩頸、背部肌肉緊張、頭痛易怒，必須做推拿按摩紓壓。 　　半夜則常有女士感覺心跳加速、呼吸困難，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診；年紀較大者則普遍有「高科技焦慮

」，這些都屬於廣泛性焦慮症的一種。其他較常見的還有：懼曠症、恐慌症、強迫症、社交畏懼症、分離焦慮症及創傷後壓力症候群等。 　　其實人人都會擔心、焦慮、害怕，如果常感疲累、難專心、易怒、肌肉緊張、出現睡眠障礙，就應該去看醫生，或練習本書提供的呼吸控制、自我放鬆、轉移注意力等法，以減輕症狀。 　　附<健康量表>與<常用藥物>宜忌，患者與醫生都值得一看。

十四經絡淨心操之設計與休閒應用

為了解決公立精神療養院費用的問題，作者蔡銀杏 這樣論述：

本研究研發的十四經絡淨心操，是依據生理學、解剖學、瑜珈、及語言引導等，再搭配中國的經絡知識與理念，並融合和本人多年的實務人體按摩操作經驗設計而成。休閒的意涵已超越人們所認知的吃喝玩樂方式，現代人則希望藉由休閒過程中得到生理、心理、智能、社會、及精神方面全方位的健康，藉由多元的休閒參與，使身、心、智能與體能、個人與群體、精神與感官皆能得到均衡與滿足。選取50位20歲以上大專生驗證十四經絡淨心操，每週操作一次，重覆操作八週後，使用「量子弱磁場共振分析儀」量測操作前、後心血管數據，經確認後原本數值異常者，在操作後數值改變成標準值內。