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史上最簡單!精油調香聖經：日本首席大師教你平衡五大香階，新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

為了解決冷門中級山的問題，作者安奈爾斯・阿梓莎（AnnellsAzusa） 這樣論述：

　　日本首席調香師也在用的調香守則。 　　100%不失敗！結合精油功能性與香氣藝術性，用最簡單的公式和原理，就能平衡五大香階， 　　調配出完美、豐富的大師級香氛！輕鬆掌握調香基礎！ 　　◆初學者最常遇到的困難： 　　「調香好難，精油化學、特徵好複雜，想學調香一定要全部背起來嗎？」 　　「學調香的門檻好高，一定要買很多精油才能開始學調香嗎？」 　　「書中有些精油台灣好難買到，沒有那麼多預算怎麼辦？」 　　◆接觸精油一段時間的中級者，可能會遇到的瓶頸： 　　「總覺得自己調的配方好像就是『少一味』？」 　　「究竟自己調出來的和調香大師調的有什麼不同？」 　　「如何才能調出更能

展現自己個性的精油配方？」 　　「香氣強烈的檸檬香茅，如何能調配的更平易近人？」 　　「用膩了一成不變的配方，想找尋更多不同的調和創作靈感」 　　不需死背！史上最容易上手的調香學 　　好萊塢電影「香水」的御用調香師、日本頂尖調香大師安奈爾斯・阿梓莎， 　　從精油的功能性X香氣的藝術性角度，所獨創出的精油調香法。 　　最簡單的調香原理和TMB守則、32種植物香氛印象檔案、56款大師級獨創的機能性調香配方。 　　精油新手能輕易進入調香的世界，更適合老手從香氛感性中找尋不同的配方靈感。 　　◎不只重視每一種精油的功能，更從香氣感性角度出發，提升芳療效果 　　本書以簡單易懂的方式，說明調和精油的原

理，沒有一般調香書中深奧複雜的調香理論、精油化學、冷門精油。不需要死記，只要熟悉了基本原則，就能掌握香調的平衡，用最常見一些精油，任何人都可以調配出獨一無二的專業級完美香氛。 　　作者認為，調香除了考慮所需的效果、提升功效之外，同時也應該重視精油的感性及香氣，將精油調香視為一種藝術。只要用心看待每一支精油的個性，提升對香氛的感性與敏銳度，調香世界就能有無限的可能，一起勇敢去探索吧！ 　　◎大師級的調香配方！突破調香世界，創造無限可能 　　作者為IFPA認證芳療師，也是好萊塢御用調香設計師，甚至獲選過好萊塢電影「香水」的專屬調香設計師，在日本精油業界中具有個人獨特風格，以及前衛的思考方式。

　　本書中特別收錄了56款原創精油配方、專為26種身心、生活情境所設計，適合總覺得自己調的精油就是「少一味」的老手，或想知道自己調出的和大師調的有何不同的人作為專業參考。從這些配方中甚至可能還會發現「原來玫瑰不適合配茶樹？」、「原來有個性的檸檬香茅也可以調得那麼平易近人」等等大師級的解惑方向。 　　◎更適合想磨練對香氣敏銳度的精油專業人員 　　收錄32種精油檔案，與一般精油書不同的是，書中是以香氣的角度，來分析解讀每一款精油，以及調和的重點，搭配實際拍攝的精油植物照片，適合初、中級者在調配上遇到瓶頸，或是從事香水、精油產業的企劃、販售人員等想磨練自己對香氣感性和敏銳度的人，從另一種不同角度

享受精油調和的樂趣。 本書特色 　　【最簡單】有別於複雜深奧的調香書籍，本書以簡單易懂的方式說明調香原理，即使不了解深奧的精油化學成分，也能開始的專業調香書。 　　【零失敗】只要掌握基本調香原理和TMB守則，即使剛接觸精油的新手，只要學會平衡五大香階，就能調配出獨特、豐富的完美香氛。 　　【最經濟】不需要準備太多或冷門的精油，只要用兩到三支常見的精油，就能開始學習調香技巧，用最精簡的配方，也可以開始享受調香的樂趣。 　　【最專業】作者身為日本第一調香師，也是好萊塢御用調香設計師，特別針對26種身心症狀、生活所需，獨創出各種精油配方，適合精油中級者從專業級的配方中找尋靈感。 　　【最

獨特】有別於一般對精油植物的解說，本書從「香氣的角度」來介紹29種精油檔案，適合想提升自己對香氛的感性和敏銳度的人。 台灣調香師好評推薦 　　英國IFA校長級芳療講師、明星藝人御用調香師──沈莉莎

冷門中級山進入發燒排行的影片

登山者專門化程度與心流體驗之研究

為了解決冷門中級山的問題，作者陳文香 這樣論述：

鑑於以登山為休閒運動的民眾日益增加的趨勢，瞭解登山人士類型及體驗有其必要性。因此，本研究旨在探討登山者專門化、心流體驗與其間之關係，期望研究結果可做為國家公園及登山協會等規劃教育訓練之參考。本研究採便利抽樣法，利用網路問卷在登山社團網站、論壇、國家公園保育志工版等發放，有效問卷為429份。主要研究結果包括：1.受訪登山人士多為男性、未婚、學生、居住於北部地區、20-29歲青年人、平均月收入20,000以下、教育程度為大學專科、登山隊伍性質為自行組隊、百岳數目0-20座百岳、最常的登山類型為高山、社團經歷為曾經參加登山協會/社團，我目前都是自組隊、熱門前五座百岳依序是：合歡山、北合歡山、合歡東

峰、雪山、石門山。冷門前五座百岳依序是：駒盆山、東巒大山、卓社大山、火山、甘薯山、鹿山。2.利用專門化認知、行為、情感三構面分數累加，以單因子變異數分析檢定其分群，結果分成三群登山人士群，分別為「初級專門化登山人士」、「中級專門化登山人士」及「高級專門化登山人士」。將心流體驗問項依原題義簡化成九個構面包括：「技巧與挑戰的平衡」、「意識與活動相融合」、「明確的目標」、「立即回饋」、「全神貫注」、「控制感」、「自我意識喪失」、「時間感扭曲」及「自成性經驗」後，將三群專門化登山人士群與心流體驗九構面之單因子變異數分析顯示，三群專門化登山人士群對心流體驗構面均具有顯著差異。透過單因子變異數分析以及無母

數檢定發現：具有高度專門化程度的登山人士在心流體驗九大構面的感受程度均呈現比較強的現象。

象棋棋力提高八章

為了解決冷門中級山的問題，作者張影富，張弘 這樣論述：

《象棋棋力提高八章》是圍繞提高棋力這一中心展開闡述的。本着「名師教象棋叢書」的宗旨「循序漸進、由淺入深」，《象棋棋力提高八章》的內容也是這樣安排的，即簡單易記的內容在先、復雜高深的知識在后，使讀者越學越有信心，同時能在實戰中真正感受到棋力的進一步提高。總結多年的教學經驗，我們這樣精心安排《象棋棋力提高八章》的內容，衷心希望讀者能有所收獲，並祝廣大讀者不斷取得新的進步。張影富，1962年生於吉林市，1979年調入黑龍江省象棋隊。自1981年代表黑龍江隊征戰全國象棋團體錦標賽以來，為黑龍江隊多次取得優異成績立下汗馬功勞，其中1990年獲得全國團體錦標賽冠軍，1994年獲得全國象

棋個人賽第九名，晉升為國家象棋大師。出版《象棋布局技巧》、《布局與殘局專題研究》、《中級函授教程》、《象棋中局指南》、《中炮對反宮馬專集》等多本着作。1996年退役轉為教練，從事教學工作，十幾年來培養了一大批優秀的青少年棋手，在全國象棋各項青少年比賽中多次獲得冠、亞軍及優異名次，為黑龍江省象棋隊輸送了多位象棋運動員。現負責黑龍江省棋牌訓練管理中心象棋業訓教練工作，以及全省象棋業訓、賽事等工作。張弘，棋協大師、國家一級運動員、一級裁判、國家初級教練員、黑龍江省棋牌協會理事。1998年考入黑龍江省體校象棋專業，進入黑龍江省象棋隊訓練。數次代表黑龍江隊參加全國象棋團體錦標賽，2001年獲得全國團體錦

標賽甲組第5名。多次獲得黑龍江省象棋賽前三名，2013年獲哈爾濱市和諧杯象棋精英賽冠軍，2014年獲黑龍江省象棋錦標賽冠軍，2015年獲全國業余棋王爭霸賽亞軍。2002年調入當代體育雜志社《棋藝》編輯部工作，現任首席編輯。2006年始，兼任黑龍江省棋牌訓練管理中心象棋業訓教練，負責省內青少年培訓教學工作，培養出了多名全省象棋少年錦標賽冠軍。着有《象棋布局自學教程》、《象棋棋王經典中局》、《象棋大師之路自學叢書》（合着）。