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自慢2:主管私房學——小職員出頭天(2018年終極修訂版)
為了解決只想做簡單的工作 的問題,作者何飛鵬 這樣論述:
升為主管,是小職員出頭天的最佳途徑 暢銷10年、熱賣近100萬冊的《自慢》系列之二 2018年終極修訂版,誠心誠意上市! 【自慢】 日文中形容自己最拿手、最有把握、最專長的事。形容自己的拿手與在行,是不是比別人更好,其實不知道,但絕對是自己最自信、最有把握的事。 升成主管,是小職員出頭天的最佳途徑,何飛鵬在本書中記錄他充滿錯誤和挫折的主管歷程,以及如何從一個不相信管理、也不需要別人管理的工作者,到擁抱管理、學習管理,成為把管理變成自慢絕活的人。內容含括從工作者到主管的態度與學習、格局與遠見、用人與團隊、專業能力與技術、決策的能力,以及一些最核心的價值與觀念。 終極修訂版大幅新增20多篇文
章,全書從工作者與管理者的角度出發,回答讀者最常提出、關於管與被管的問題,包括「我不想當主管,可以嗎?」「我適合當主管嗎?」「怎樣才算好主管?」等,富含工作和管理的技巧、心法與正確態度。 【主管必修十堂課】 將帥無能、累死三軍;大碗喝酒、大塊吃肉;給錢爽快、分贓公平;寶相莊嚴、香火綿延;今日你做、明日我想等主管必須時時刻刻牢記於心的原則。 【主管的用人學】 己所不欲,勿施於人;雷霆手段,菩薩心腸;多用肥料、慎用農藥;用人不疑、疑人不用;坦然面對,接班計畫等主管必學的用人課題。 【主管的團隊學】 複雜基因,多元組合;對的人上車,錯的人下車;團隊動員,挑戰極限;要人給人,要錢給錢;訓練自己,
訓練部屬;定期保養,愛惜使用等主管必備的領導能力。 【主管的專業學】 目標明確、績效掛帥;掌握重點、抓大放小;冷眼觀察、耐心傾聽;一次只說(做)一件事;學習當「壞人」等主管必備的工作智慧和技巧! 【主管的錯誤學】 新主管的彼得原理;行為端莊,以身作則;反指標經營者;放鴿子總經理;殺敵一萬,自損八千等主管一定要避免的錯誤! 作者簡介何飛鵬城邦媒體集團首席執行長,媒體創辦人、編輯人、記者、文字工作者。擁有30年以上的媒體工作經驗,任職於《中國時報》《工商時報》《卓越雜誌》等媒體,並與資深媒體人共同創辦了城邦出版集團、電腦家庭出版集團與《商業周刊》。他同時也是國內著名的出版家,創新多元的
出版理念,常為國內出版界開啟不同想像與嶄新視野;其帶領的出版團隊時時掌握時代潮流與社會脈動,不斷挑戰自我,開創多種不同類型與主題的雜誌與圖書。曾創辦的出版團隊超過20家,直接與間接創辦的雜誌超過50家。著有:《自慢:社長的成長學習筆記》《自慢2:主管私房學》《自慢3:以身相殉》《自慢4:聰明糊塗心》《自慢5:切磋琢磨期君子》《自慢6:自學偷學筆記》《自慢7:人生國學讀本》《自慢8:人生的對與錯》《自慢9:管理者的對與錯》《自慢10:18項修煉》Facebook粉絲團:何飛鵬自慢人生粉絲團部落格:何飛鵬——社長的筆記本(feipengho.pixnet.net/blog)相關著作:《聰明糊塗心》
《自慢10:18項修煉》《自慢5:切磋琢磨期君子》《自慢6:自學偷學筆記(博客來獨家簽名版)》《自慢6:自學偷學筆記》《自慢7:人生國學讀本》《自慢7:人生國學讀本(作者限量簽名版)》《自慢8:人生的對與錯—44則人生體悟分享》《自慢8:人生的對與錯—44則人生體悟分享(作者限量簽名版)》《自慢9:管理者的對與錯—43則管理課題解答》《自慢9:管理者的對與錯—43則管理課題解答(作者限量簽名版)》《自慢:社長的成長學習筆記(2018年終極修訂版)》《主管私房學》《以身相殉》 終極修訂版序 主管七問:管與被管的常見問題與解答 原序 小職員出頭天 PART 1 工作私房學
許多人徘徊在要不要成為管理者的十字路口, 只獨善其身,還是要服務別人? 我走上管理者的路,高潮起伏、變幻莫測, 歡迎有志者一同領會。 1 不信邪孤注一擲 2 紮硬寨,打死仗 3 當下,立刻討回來 4 失手總在拿手中 5 做對每一件小事 6 選擇做不一樣的事 7 往前坐、先舉手、積極參與 8 從叢林出發 9 無知是福,多言賈禍 10 從老闆身上要回工作自主權 11 為自己的決定負責任 12 當家做主,捨我其誰 13 老闆的劫難:如果遇到壞老闆 14 老闆的劫難:我愛壞老闆 15 中階主管的劫難:主動出擊、向上管理 16 預見未來之法:你的透明度有多高? 17 負不該負的責任的完美工作之法:我打
過電話了! 18 我可以知道妳的名字嗎? PART 2 主管私房學 主管是一項專業,需要各種不同專業技能, 不幸的是,企業內缺乏主管的養成訓練, 我花了十四年才學會, 而且是完成後才知道「主管學」博大精深。 第1章 主管必修十堂課 19 一個主管的錯誤告白 20 將帥無能,累死三軍 主管必修的每日格言課 21 大碗喝酒,大塊吃肉 主管必修的目標設定課 22 貪婪老闆,貪污員工 主管必修的道德操守課 23 萬般有罪,罪在朕躬 主管必修的一人決勝課 24 給錢爽快,分贓公平 主管必修的準確獎賞課 25 寶相莊嚴,香火綿延 主管必修的信任授權課 26 殺父奪妻,一筆勾
銷 主管必修的肚量格局課 27 有理三扁擔、無理扁擔三 主管必修的公平裁判課 28 伸頭一刀,縮頭一刀 主管必修的明快決斷課 29 今日你做,明日我想 主管必修的未來策略課 第2章 主管的用人學 30 己所不欲,勿施於人 31 不能用的三種人 32 雷霆手段,菩薩心腸 33 多用肥料,慎用農藥 34 別被完美的履歷表迷惑 35 用人不疑,疑人不用 36 不負其才,稍遠其人 37 坦然面對,接班計畫 38 期求獲得先付出:要有權,先有責 39 只跟一個人說話 40 辨識組織可用的人才 41 社長,我是小豆子 42 能說、會做、敢承諾 第3章 主管的團隊學 43 複雜基因,多元
組合 44 對的人上車,錯的人下車 45 團隊動員,挑戰極限 46 殺一儆百,令出必行 47 要人給人,要錢給錢 48 做個「不動手」的主管 49 訓練自己,訓練部屬 50 定期保養,愛惜使用 51 你的小事,我的大事 52 老闆的劫難:謀殺自己的團隊 53 組織穩定的制衡之法:不團結就是力量 54 面對變局的混血改變之法:先混血,再創新 55 共識是團隊最寶貴的資產 56 溝通、磨合、衝突、妥協 第4章 主管的專業學 57 目標明確,績效掛帥 58 弱水三千,只取一瓢 59 掌握重點,抓大放小 60 冷眼觀察,耐心傾聽 61 錙銖必較,一毛不拔 62 天要下雨,娘要嫁人 63 一次只說(
做)一件事 64 業績是怎麼決定的? 65 喝茶、看報是主管該做的事 66 管理不確定的解惑之法:拒絕不確定的答案──把不確定變成確定 67 萬無一失的預測方法:高估支出、低估收入試算法 68 學習當壞人 69 賺錢都算你們的! 70 三千元以上,總經理親批 71 煞車與油門 72 以退為進的談判之法:今天純吃飯就好 第5章 主管的錯誤學 73 人醜無罪,嚇人有罪 74 新主管的彼得原理 75 行為端莊,以身作則 76 心慈手軟,遺害部屬 77 你在做反激勵嗎? 78 放鴿子總經理 79 反指標經營者 80 殺敵一萬、自損八千 81 沒關係,你欠我五毛好了! 82 用公司的、花公司的 83
跪接聖旨,皇上聖明 84 不得比照、比較、援例辦理 85 功高不會震主 86 只動口,事情不會改變 附錄:演好八角不愁沒有掌聲 主管的第一種角色:摩西 主管的第二種角色:動物園園長 主管的第三種角色:指揮家 主管的第四種角色:教練 主管的第五種角色:工頭 主管的第六種角色:裁判 主管的第七種角色:神父 主管的第八種角色:聖誕老人 終極修訂版序― 主管七問:管與被管的常見問題與解答 自從二○○八年我的《主管私房學》出版之後,各種講演邀約紛至沓來,有公開的演講,說的都是工作者與職場的心法,還有更多的企業邀約,大多數是對企業內的中階主管及高階主管,談的是管理心法
,讓我對管理的奧妙有更多的體會。 所以當今年《主管私房學》要出修訂新版時,我除了增加了二十餘篇新的文章外,我更嘗試回答一些管與被管的常見問題,以解讀者之疑! 這些問題有些是從工作者的角色出發:許多人不想當主管,只想做簡單的工作;有人懷疑自己合不合適當主管? 還有是即將當主管的人,擔心受怕自己不稱職? 當然還有更多是已經當了主管的問題:怎樣才是好主管? 怎樣帶團隊? 怎樣完成月業績目標?…… 這本終極修訂版《主管私房學》,嘗試解答這些問題! 第一問:我只想過簡單的日子,不想當主管! 許多年輕人告訴我,他對生活的品質要求很高,不想沒日沒夜過日子,所以他不想當主管,只
想過簡單的日子,可以嗎? 當然可以,每個人的人生都可以自由選擇,想過輕鬆簡單的日子無可厚非。不過如果不當主管,很可能代表在組織中做的不是重要的工作,也沒有負擔重要的責任,這樣的人薪水待遇通常不會太多,所有如果不想當主管,就要有準備一輩子過清貧的日子,升官發財都與我們無緣。 組織的邏輯是每個人有多少貢獻,就領多少薪水,而主管帶領團隊,其績效是以整個團隊來衡量,團隊帶得好,十個人的團隊,可能會創造出二十個人的績效,而主管自然就可以領二十個人的成果的薪水,這是主管可以領高薪的原因,不想當主管的人,自然只能領自己能力以內的薪水。 所以如果不想當主管,就要安貧樂道過一輩子。 其次主管管人
,非主管被管,不當主管就喪失工作的自主權,要看別人臉色過日子,很難有自主的空間,而只在團隊中工作,可以有整體的工作成果,很難看出自己的貢獻,不當主管,就沒有自我。 第二問:每個人都合適當主管嗎? 我適合當主管嗎? 這也是許多年輕工作者的疑問,不知道自己適不適合當主管? 直截了當回答:只要有心、肯學,每一個人都適合當主管。 一般組織中的升遷邏輯:部門中工作做得最好的升成主管,在升遷之前幾乎沒有接受任何職前訓練,所有的學習在升遷之後,逐步完成。 主管是帶領大家做事,自己也一起做事,所以事情做得好,就有機會當主管,所以每個人都可以當主管,而當上主管之後,只要肯努力學習,學習精
進工作技能,學習與團隊溝通,瞭解所有人的需求,讓團隊同心協力做事,就可以是好主管,每一個人都合適當主管。 每一個剛當上主管的人,前幾個月一定是不稱職的主管,每個人都有青澀的生疏期,別擔心自己的不稱職,肯學就好。 第三問:怎樣做才是好主管? 所有剛上任的主管都會有此一問。好好帶領團隊,高效率的完成組織交待的任務,就是好主管。 主管有兩個十分明確的老闆必須面對。一個是公司,公司交付了任務給主管,並給主管一個能執行任務的團隊。另一個老闆是團隊,主管要帶領團隊,分工設職,訂定目標,讓團隊向前邁進,完成任務,每個團隊成員心中都有一把尺,主管好壞,大家自有評價,組織和團隊都認同的人,就
是好主管。 組織對主管的評價是明確的,每年完成任務是最基本的目標,如果還能超目標完成,就是更好的主管。如果在現有的工作之外,還能見微知著、未雨綢繆、創新與應變,那就是最佳的主管。 可是團隊對主管的評價是不明確的,是存在心中的印記,在心中認同、尊敬、喜歡,而表現在外的則是無怨無悔的追隨,這樣的關係,主管不需動用權力,團隊就會全力以赴做事。 第四問:做主管真的要管人嗎? 我最不喜歡去約束別人! 許多當上主管的人都有此一問,這種主管多數是好好先生,生性隨和,不願教訓別人,也不會教訓別人,他們期待所有的人都自動自發,不需要別人來要求、管理。 做主管一定要管人的。不可能不約束、不
要求、所有的人都自動完成工作。 其實每個團隊中,都包含三種人:(一)主動積極的人,這種人努力做事,完全不需要主管的要求;(二)一般正常的人,用正常的節奏做事,不快不慢、不急不徐,不積極也不消極;(三)被動疏懶的人,這種人懶散怠慢,如果沒有人規範要求,不可能完成工作。 每個主管的團隊中,都可能有這三種人,因此主管不可能不約束、不要求、不管理,一定要有作為,促使那些消極被動的人能跟上腳步,完成工作。 這也是人性,人性本善,有人自動自發,也可能人性本惡,不約束、不管理,就有人不做事、不作為,所以主管一定不只是做好人,也必須做壞人,要能糾正錯誤、除奸懲惡,約束整個團隊同步向前邁進。
第五問:要完成公司交付的任務,主管要具備哪些要件? 完成任務是主管的天職,而要完成任務就要擁有專業、策略及方法。 每一種任務一定隱含某一種專業,或生產,或行銷,或財務,或研發,只要是部門主管,一定要擁有該部門的專業,所以只要自己的專業不足,就必須想盡辦法快速補強。 其次要完成任務,一定要有策略,任務要從哪裡下手,要動用多少資源,要由誰擔任,這些都是策略思考。 最後是任務的執行,一定要有步驟、有方法,主管必須率領團隊找到方法! 而有專業、有策略、有方法,加在一起就是有能力,有能力就可以完成公司交付的任務。 第六問:主管有權力管理團隊,主管也可以領導團隊,請問管理和領導
有什麼差異? 管理是因為主管有頭銜、有名位、有權力,組織賦予主管權力,讓其可以管理團隊。主管在執行管理工作時,所下的指令是命令,所有的團隊成員只能接受,不能拒絕。 因為是不能拒絕的命令,因此團隊成員只能服從,可是在執行上也有程度上的區別,對命令認同的是心悅誠服,全力以赴;對命令沒有特殊感覺的,就只是不好不壞的執行,達成一般成果即可;對命令不認同的,則是表面應付、心中反對,其成果通常是悲劇。 主管要清楚,如果只是用權力執行的管理工作,通常不能達到最佳的成果,因為通常只是表面配合,不會全力以赴。 而領導則不同,領導者一樣可以帶領團隊工作,可是領導並非來自權力,所下達的指令也不是命
令,領導是來自於認同、信賴、尊敬、追隨,組織成員對領導者所說的話,願意百分之百遵循,無怨無悔的服從。 主管通常從取得名位與頭銜開始,擁有權力,可以指揮管理團隊,並透過每一次正確的執行,取得良好的績效,而逐步獲得團隊成員的信任,最終邁向領導。 領導來自於對主管指揮調度的認同,專業能力的信賴,再加上人格特質的尊敬,最後產生無怨無悔的追隨。管理是開始,而領導是結果,好的主管最終都會變成好的領導者。 第七問:如果想要成為一個好主管,有務必要遵守的法則嗎? 好主管就是要完成卓越的工作成果,而要完成好成果就要靠團隊的上下一心、協調合作。 所以要成為好主管,就是要能打造堅強的團隊,獲
得團隊的信任,而要獲得團隊的信任,主管就要具有同理心,用對待自己的心態及方法,來對待所有的團隊,讓團隊能像信賴自己一般,來信賴主管,這樣的團隊就是最堅強有效的團隊。 「同理心」是主管最重要的帶人心法,一樣米養百種人,人人喜好各有不同,這是指生活習慣。可是人性基本上是一致的,期待被喜歡、被尊重、被認同、被公平對待、被視為自己人、被誇讚、被讚美。這是人性。 討厭被討厭、被歧視、被否定、被批評、被指責,這也是人性。 主管就是要把所有的團隊成員,看作自己,用對待自己的心情來對待所有的團隊,多做自己喜好的事,少做自己討厭的事,這就是將心比心,也就是同理心。 有同理心的主管,當要對團隊做任
何事時,都會想我如果是團隊的一員,被這樣對待時,我會有什麼想法? 哪些是我能接受的,哪些是我討厭的,儘量避免去做團隊討厭的事。 不過「同理心」不代表絕不做部屬討厭的事,舉例而言,每個人都不想被糾正錯誤,但主管仍然要做,只不過如果將心比心,就會用比較緩和的方法處理,這樣既能避免反彈,還能真正收效。 同理心是做主管必須具備的態度。 21. 大碗喝酒,大塊吃肉――主管必修的目標設定課 主管帶一群人打江山,目標何在?搞革命、談理想?創大業、做大事?這是聖人偉大的志業。但最基本的,還要把偉大的事轉換成具體目標;那就是成果、賺錢、回報、回饋,讓團隊過好日子,在水滸傳中,大碗喝酒、大塊吃
肉,然後大秤分銀的說法,就是主管不能忽視的目標設定課。 西元1987年,蔣經國去世前一年,台灣正處在劇變中,開放黨禁、開放報禁,都在這一年發生,而鎖住台灣資金流動的外匯管制,也在那一年的五月宣布解禁,每人每年可匯出五百萬美金。《商業周刊》就在這樣的劇變中創刊,試圖為台灣的新局面,呈現一份新時代的財經新聞週刊。 那時我擔任總編輯,帶領了一群有經驗而且默契極佳的核心編輯,努力的生產內容。其中三位編輯是我在另一本刊物工作時的夥伴,年輕但有熱忱,戰力極佳,但因初始能力不足,一創刊,我們就陷入長期虧損的無盡煎熬。這其中,我最痛苦的就是「核心團隊」陸續求去,三年之內,原來倚為左右手的編輯們,都在報社及其他
傳播媒體的挖角下,陸續離開,而且每一個人的離職模式都一模一樣。 通常他們第一次有好機會要離職時,我訴諸理想:「我們有機會創辦一本全新的雜誌,現在的困難應是短期的,再熬一下就會過去!」他們就留下來了。 第二次他們又想離職時,我訴諸情感:「我知道公司很辛苦,你們也很為難,可不可以請你們繼續幫幫忙!」由於彼此相處融洽,他們對我這個不中用的師父也只好繼續忍耐。 但是通常過不了多久,他們的第三次機會很快就發生了,這時候我知道已經留不住了,因為理性、感性說服都已用盡,人家也算仁至義盡,有商有量,我還有什麼話說呢?我只能怪自己無能。 把理想藏起來,只想今天的事 這是我在《商業周刊》前幾年的慘痛經驗。而每一個
人離職,對我都是無情的打擊。可是我不知道我犯了什麼錯,也不知道我該如何改變。最後一個離職的「核心戰將」說了真話,我終於如雷貫耳、恍然大悟。 他說:「老大,我知道辦雜誌要有理想,我也知道你有理想,你也是個好人,而我們也不是沒有理想。問題是我們也不能不想現實啊!我們跟著你除了實現理想之外,也想『大碗喝酒、大塊吃肉』,而不是新亭對泣、楚囚相對!」
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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臺灣七年級生家庭價值觀與生育行為的性別差異—一個基於 2016年家庭動態調查的分析
為了解決只想做簡單的工作 的問題,作者楊雅鈞 這樣論述:
本研究旨在了解七年級生家庭價值觀與生育行為之間的關聯性,比較不同性別對於家庭價值觀與生育行為之差異性,性別對家庭價值觀和生育行為間可能產生的調節效果。臺灣近來面臨少子化之危機,生育率逐年降低,根據2021年CIA發布全球生育率報告,臺灣在全球227個國家中生育率最後一名,少子化會對社會產生負面影響。基於上述,本研究認為去探討生育行為的因素很多,但家庭價值觀強調的影響卻很少被討論,故本研究以家庭價值觀的討論為核心,因此本研究將運用次級資料來分析兩者之間的關係。本研究採用次級資料分析,使用家庭動態調查2016年的資料,其受訪者出生年份為1984至1991年,相近於七年級生世代,故以七年級生為主軸
。針對已婚者為對象,篩選出451份可用樣本,其中男性受訪者有187位,占樣本數的41.5%;女性受訪者有264位,占總樣本的58.5%。研究資料以描述性統計、信度分析、因素分析、獨立樣本T檢定、相關分析與迴歸分析進行分析。本研究主要發現如下:一、家庭價值觀對於生育行為並未產生正向顯著影響二、不同性別會在家庭價值觀有顯著差異三、不同性別會在生育行為產生顯著差異四、性別不會對家庭價值觀與生育行為間的關係產生調節效果本研究希望能透過分析結果來解釋臺灣少子化之原因,並對於相關單位以及未來研究方向提供建議。關鍵字:七年級生、家庭價值觀、生育行為
原創音樂劇《花開茉莉》詮釋報告
為了解決只想做簡單的工作 的問題,作者王品博 這樣論述:
本篇是我的原創音樂劇《花開茉莉》從發想到製作再到呈現的一個完整的詮釋報告。在音樂劇的創作中需要經歷怎樣的過程?因為在本劇中我不僅承擔導演角色也兼任製作人的身份,所以想通過這篇論文將自己的思考和學習進行總結和歸納。本劇題材改編自真人故事,最初只是南京茶館的一則小故事,後經過改編和發想成了一部完整的音樂劇。本著尊重原故事的同時更是想通過當代年輕人的視角去看待不同時代對於愛情的態度。文章的第二章就是著重的去介紹本劇的內容創作和橋段分析等,而在三和四章是考慮如何將音樂劇中的歌曲和舞蹈加入其中。本文更多的是從導演的角度去思考整部劇的完成和製作,在二至五章,分別從劇本、歌曲、舞蹈、燈光舞美等多個角度逐一
進行闡述,其中著重寫了和演員工作的方式方法,在舞台設計和想法上面大膽的進行嘗試創新,在創作的同時也是再一次對於自己作品重新的審視和思考。希望以獨特的詮釋視角去創造和創新,裡面也有大量和演職人員工作時候的點滴,如何和劇組各個成員進行配合也是本文的一個側重點,所以在詮釋作品的同時我也把這篇文章稱作是自己原創作品的操作細則,為自己以後的音樂劇職業生涯做好準備。音樂劇不是簡單的事情,它是一個集戲劇、表演、音樂、舞蹈等為一身的綜合舞台藝術形式,往往僅靠單一的能力和知識不能將其製作好,音樂劇的道路還很長遠,我願以本文為初心起點向音樂劇事業不斷攀登前行。
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#12.[討論] 女方只想做簡單的行政工作可以嗎 - 熱門PTT
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#14.嘿!我也不想當主管!Day 4:禮物來了 - 方格子
好,但我信中寫得很明白,我想做到月底就好,這份工作不適合我。 ... 年度考核時,一直跟我說只是想要一個安穩簡單的工作不想承擔更多的她,在前主管 ... 於 vocus.cc -
#15.月領3萬3,18年來只會「送公文」,42歲被離職....職場啟示
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#16.Re: [討論] 女方只想做簡單的行政工作可以嗎- boy-girl | PTT學習區
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#18.凌晨下班一早又開工防疫人員只想與孩子過個母親節 - 中央社
疫情延燒,南投縣防疫應變中心工作「爆量」,人員忙得不可開交, ... 下有2名孩子、上有母親,她只想趕快完成手上工作,找時間和家人簡單過個母親節。 於 www.cna.com.tw -
#19.30歲做工讀生「月領28K」很滿意:輕鬆自由! 網
30歲男網友在Dcard上發文,目前在網路行銷公司上班,一天做8小時,時薪160元,跟一般上班族一樣,週一到週五上班,六日休假,工作很輕鬆且自由排班,很 ... 於 finance.ettoday.net -
#20.面试官却把你当做新人,要求从零开始做起,怎么办?(职场小 ...
我就曾经有这样的经历,在前任工作了两年左右,当时想跳槽就被新东家要求和应届生一样从零起步 ... 经历,只是一种简单工作的重复而已,并没有提升你的职业竞争力。 於 wukong.toutiao.com -
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#22.工作好迷惘,不知道自己適合什麼工作?工作的意義是什麼?
常常在PTT 看到想離職,可是又不知道想做什麼工作、找工作沒方向的文章。為什麼我們對工作這麼 ... 其實,工作的意義再簡單不過了!跟你分享我從全新 ... 於 smarter01.com -
#23.港女欲改運小店力推千元集體魔法爆笑對話內容曝光
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肌肉猛男美甲師的照片曝光後隨即引來大批網民熱議,直言「想去這家做腳底 ... 專業美甲師負責,猛男只會幫忙一些簡單的工作,最重要就是和大家拍照! 於 www.weekendhk.com -
#25.心理活動,只想做簡單不勞心的工作。 - 六西格玛品质网
心理活動,只想做簡單不勞心的工作。 工作5年多了,工作基本都和品質沾邊,越來越覺得這并不是我喜歡的生活,開始我總是抱著“學習”“鍛煉”的想法,陸續 ... 於 www.6sq.net -
#26.想找一份簡單的工作 - Dcard
想找一份簡單的工作. 工作. 2020年7月14日08:24. 不好意思,可能有些人看到這 ... 反正你也只是做做樣子給你家人看沒單自己穿著制服,隨便外面晃個兩三圈他們也不知道. 於 www.dcard.tw -
#27.世界上最簡單的工作,薪水高工作輕鬆,想找工作的人趕緊來瞧 ...
世界上最 簡單的工作 ,薪水高 工作 輕鬆,想找 工作 的人趕緊來瞧瞧!|世界上最容易的 工作 |世界上最輕鬆的 工作 |世界上最爽的 工作 |世界上最有趣的 工作 世界上 ... 於 www.youtube.com -
#28.「潤」加十年記:我一度逃回中國,最終又回到加拿大入籍
在第一堂課上,大家都要做簡單的自我介紹。為了想出令人印象深刻的簡介,我說,自己來自於一個「充滿禁忌的城市」,這裡既出了知名的法輪功領袖 ... 於 theinitium.com -
#29.[討論] 女方只想做簡單的行政工作可以嗎- Boy-Girl板- Disp BBS
我因沒特殊專業,只想做簡單的行政助理工作準時上下班,男友說婚後經濟主要他負擔( 他薪水是我n倍)。我以賺自己零用錢跟偶爾買小東西給小孩即可。 於 disp.cc -
#30.55個刺激提問:把好事做對,思辨後的生命價值問答,國際NGO的現場實戰: 把好事做對,思辨後的生命價值問答,國際NGO的現場實戰
剛進非營利組織工作的菜鳥新鮮人最頭痛的是連我的主管也跟我說他們已經是好心意來幫忙了為什麼我們還出 ... 不拿錢的未必就是好人真的想做的話不管怎樣都會做到好啦! 於 books.google.com.tw -
#31.什麼工作輕鬆穩定待遇好、無壓力,可以長久做下去? - 每日頭條
對廣大求職者們來說,找到一份合適的工作是非常難的,就算遇到滿意的公司,大多很辛苦,免不了加班熬夜,還要接受老闆的百般挑剔,能力不行就OUT, ... 於 kknews.cc -
#32.退休後可做什麼工作?這18個副業的點子&靈感(2版)
但是以我來說,還是沒有辦法每天只想投資和錢的事,人很奇怪,沒事做就有很多時間煩惱,一點健康問題都會被搞得像是驚弓之鳥。 我想要做一點有趣的事, ... 於 tmmperfectlife.com -
#33.忍受不了糟糕的工作氛围,我退出了Google WebAssembly 团队
吴承霖:放弃数亿财富自由机会,只想做一个AI 幕后玩家| TGO 专访 ... 吴承霖在互联网大厂摸爬滚打几年,曾是华为、腾讯史上最年轻的技术专家。他也曾错失了 ... 於 www.infoq.cn -
#34.工作應該要讓人越來越喜歡自己 - 美麗佳人
但大多數的人抱持反對意見:「員工並不想承受這些,只想做好自己的工作。」 ... 判別自己是在為別人做事,或是為自己作夢的方法很簡單。假設遇見一個陌生人,你會如何 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#35.你对工作有多尊重,你未来就能走多远 - Google 圖書結果
有些人觉得工作做不完,很心烦,一肚子怨气,心态十分糟糕,甚至有辞职的打算; ... 有些人喜欢简单,喜欢寻求一份平静,只想做一份工作简单度日,这同样值得尊重。 於 books.google.com.tw -
#36.有人想做物流工作嗎?8H周日固定休/30000起/日班可不加班
週一至周四上午11:00接可面試; ❤️長短期皆可喔~; ❤️❤️不限學經歷超高錄取率; ❤️都可以隔天立即報到; ▶️地點: 在觀音工業區(工業七路); ▶️工作很簡單: ... 於 www.chickpt.com.tw -
#37.工作如果只為溫飽,那跟社畜有什麼兩樣?(二版) - 博客來
我一個人呆坐在半地下室的簡陋租所,沒有開燈一片漆黑,當時二十八歲剛失業,什麼都不能做,也提不起勁去打工,覺得人生索然無味,真想乾脆放棄一切。那陣子我完全找不到 ... 於 www.books.com.tw -
#38.李千那的適切生活「用最舒服的狀態、以最適合自己的方式
李千那的適切生活「用最舒服的狀態、以最適合自己的方式,去過你平常就想做的事情。」 ... 她著重飲食的健康,「畢竟我的工作必須要維持身材嘛! 於 www.harpersbazaar.com -
#39.如何悠然自得的过着简单的工作和生活? - 知乎
我只想做喜欢的事情。赚钱顺个遍就行了,多多益善。 有当然更好。 为了赚点钱去做自己不喜欢的事情。 我宁愿当个穷鬼。 我这么做是自己规划好了人生的底线,加上消费 ... 於 www.zhihu.com -
#40.“我先做簡單的吧”,一個只挑簡單事情做的人,註定要被開除
換個角度想想,你一直在做簡單的工作,那領導是不是可以一直只給你新人的待遇呢?如果你願意接受,那麼領導也會願意接受你一直做簡單的工作,可你要是 ... 於 www.nanmuxuan.com -
#41.不做窮忙族 - 第 142 頁 - Google 圖書結果
有耐心圓滿完成簡單工作的人'才能夠輕而易舉地完成困難的事口— F 一席勒有個小和尚,每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉 o 清晨起狀掃落葉實在是一件苦差事,尤其在秋冬之 ... 於 books.google.com.tw -
#42.【南港區】視訊互動人員兼職可/在家可|駟逸娛樂多媒體工作 ...
【工作內容】台北市南港區- 【此工作是以在家操作為主,也可至公司】 沒有一份工作是做一輩子的, 學夠經驗了卻沒有資本能夠把店開起來, 哪怕是小小的美甲工作室,只 ... 於 www.104.com.tw -
#43.男友只想當「作業員」卻被家人看不起,想不到這位23歲女友的 ...
有些人的個性很平庸想做簡單的工作領簡單的薪水日子不用那麼富裕. 錢夠生活就好要買車別人存兩年我存五年要買房別人貸20年我貸30年. 於 plays01.com -
#44.李明哲遭中國囚禁5 年終返臺:對獨裁政府忍氣吞聲就是任人擺布
【沃草】記者廖昱涵報導/人權工作者李明哲因網路發文遭中國以「顛覆國家罪」(煽顛罪)逮補與關押5 年, ... 「我當時只想要回家,回臺灣! 於 watchout.tw -
#45.上班時,別演太多內心戲︰工作好累- 情緒壓力 - momo購物網
我們所能做的最重要、也最簡單的事, 就是清理、整頓自己的思緒和行動,以守護身心為優先。 所以,別再逼迫自己越想越累,適時 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#46.农工党党员孙浩:“疫”勇前行,愿做那抹志愿红
看似简单的工作,但身着防护服重复上百次的弯腰、直立动作后已是 ... 核酸了,我也不能在家闲着啊,我只想做一些有意义的事,做一些力所能及的事。”. 於 www.ngd.org.cn -
#47.戴耀明一個誤會促成閃婚未婚妻真身曝光首揭相識經過公開結婚 ...
其實做人好簡單,只要健康快樂同你想嘅人喺埋一齊,做你想做嘅嘢就已經好開心。」至於婚後被問到「造人計劃」,他只笑說:「我計過條數,呢單嘢有啲 ... 於 www.sundaykiss.com -
#48.愈逃避,壓力愈大!面對不想做的事,「直球對決」最省力
他們天真地以為,這樣就可以逃避這些工作的糾纏,但實際上,越是逃避,越想閃躲,受到其不良影響越大,最後吃虧的是自己。 劉悅在一家翻譯公司上班。剛進 ... 於 www.gvm.com.tw -
#49.日劇-想應聘簡單的工作看看01 影片Dailymotion
在Dailymotion 上觀看日劇-想應聘 簡單的工作 看看01 - mansfieldX08. 於 www.dailymotion.com -
#50.参加工作2个月,我已经被裁了两次 - 新浪财经
半只脚已经踏入职场的22届毕业生亲历着一切,有人还没拿到毕业证,就在 ... 有的实习生被逼急了,直接上网花钱请人做,我们的工作难度可见一斑。 於 finance.sina.com.cn -
#51.工作,你是真心喜歡?還是只想逃離地獄島? - INSIDE
第三天,世勲是島上唯一沒有去過天堂島的人,還被主持人封為「地獄島主」。 「你是地獄島的炒飯大師嗎?」世勲做飯的時候,女生這麼調侃。 「我來這裏,變 ... 於 www.inside.com.tw -
#52.你為什麼不知道自己想要什麼&如何讓自己真正找到想做的事?
它不用是你的工作、你也不一定要用這些事賺錢(雖然聽起來很棒)但是, ... 找到自己想做什麼,一直都不是一件簡單的事,但很重要的就是你要多多觀察 ... 於 zoeyk.co -
#53.獨佔小市場沒什麼不好!管理大師杜拉克:創業最重要的是找出 ...
若是上班族,現在的工作不順利,還能跳槽換工作。 ... 只是「想學會縫直線」、「想縫一條抹布」而已,因此中嶌決定專心協助顧客完成自己想做的事。 於 meet.bnext.com.tw -
#54.在職場做老好人的下場:你對他掏心掏肺,他把你當驢肝肺
而意外就是這麼發生了,由於不會拒絕別人,漸漸導致他對自己工作就沒法 ... 想做到人人都滿意 ... 就這樣一個原本簡單的訂餐任務,遲遲沒有完成。 於 twgreatdaily.com -
#55.認知差距 關於「簡單的工作」 @ 繁星滿天 - 隨意窩
工作 不好找,事實;某人常常換工作,事實;搞不清這個傢伙到底想要什麼工作,還是事實──面對弟弟夫妻倆最常問我:「妳到底想要找什麼樣的工作? 於 blog.xuite.net -
#56.13K女哭窮「繳完房租剩394元」活不下去網一算打臉:活該
原PO表示,「當大家在想著怎麼賺錢的時候,只有自己在想著該怎麼花錢, ... 但也有不少好心網友勸諫:「每日工作時間超過8小時就算加班,一個月下來 ... 於 fnc.ebc.net.tw -
#57.【問題】到底是該做簡單快樂的工作好?還是做充滿困難挑戰的 ...
有些事情讓你想破頭一天,獲得的報酬只比簡單的工作多那麼一丁點。 那做困難的工作就不值得。 別幻想做難的任務,就比較有升遷、加薪的機會。 於 forum.gamer.com.tw -
#58.而是看不到希望!在「工作倦怠」中找回成就感的3個方法
一個工作做久會出現這種想法當然無可厚非。 ... 如果你想要解決無助和失控的感覺,最簡單的做法,就是換個環境,找到合適你的位置。 於 www.vogue.com.tw -
#59.種樹,為地球降溫公私協力播下永續種子 - 台灣光華雜誌
2010年,慈心投入種樹志業,剛開始是與私人地主合作,民間的私有地想要造林的,慈心的志工 ... 投入海岸造林是慈心參加林務局海岸造林工作坊,發現台灣海岸造林的急迫 ... 於 www.taiwan-panorama.com -
#60.只求溫飽…中年男問哪些工作不用腦?網列「爽缺」:要低調
表示自己在工廠上班大半輩子,現在只想換個輕鬆的環境試試看, ... 能換個環境工作,因此就問大家, 「混日子、不太需要動腦筋、不複雜、簡單的工作有 ... 於 www.setn.com -
#61.職場忠告:你不是來交朋友的 - 工商時報
而薪水則是做對事情帶來的報酬。 去工作,不是因為他們「必須做」, 而是因為他們「想要做」。 也就是 ... 於 ctee.com.tw -
#62.簡單思考: LINE前任CEO首度公開網路時代成功術 - Google 圖書結果
回顧過往,我終於明白:「我只想嘗試新事物。 ... 所以我下定決心,往後的人生要做自己想做的事。 ... 根本毫無意義,勢必要自行找出簡單的答案,全力以赴嘗試看看。 於 books.google.com.tw -
#63.Arduino 倒數計時器程式
在主程式裡寫入13號引腳要做的工作——呼吸燈。 ... PDG2設定使用SCI0,62T只做Reception(RX),8bit,無同位元,1 stop bit,Baud rate :96 程式功能. 於 angelotrasporti.it -
#64.你的職涯沒成長,都是做不完的瑣事害的!3招拒絕「能者多勞」
前段時間收到一位讀者留言,向我吐槽自己的上司和同事,總是給她塞來一大堆超負荷的工作。但她天生性格又不夠強硬,每次來了任務都只能接著,所以吃 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#65.[問題] 壓力很小(甚至可忽略)的工作? | PTT 問答
請問有沒有大大實際做過壓力很小(甚至壓力可忽略)的工作但不要是米蟲、富二代、房東這種沒啥好說的就是真的想問有沒有壓力相對小很多的工作? 於 pttqa.com -
#66.职场迷茫期必看!「动物园」心理测验,帮助你了解「现在公司 ...
因此,在选择工作或是想要就职的公司时,都会特别留意这所公司员工的流动率高低、或者是员工能不能够做得长久等等。 这类型的朋友,会喜欢在一个相对稳定 ... 於 girlstyle.com -
#67.如何一步一步成为一个技术领域专家 - 电子工程专辑
我说,是呀,有些参加工作多年却仍然只会复制粘贴简单业务代码,有些人在大学就写出Linux操作系统。其实这种巨大的差异在我们工作生活中反反复复 ... 於 www.eet-china.com -
#68.「先養活自己,再做自己」24 個工作者有感的建議 - 女人迷
想要送新人八個字:「埋頭做事,抬頭看路」。如果只允許我送一個字,那就是希望你足夠「傻」。 14 年前,我也是初入外商職場。經歷 ... 於 womany.net -
#69.卻只想快借錢贖回被爸典當的遺物... 為了賺錢從行銷變業務,職 ...
在做業務工作時,我都把自己當成對方公司的行銷人員,我只要整理完對方客戶的挑戰、困擾,大致就可以從市場分析、行銷目標、策略、活動規劃到執行方案與 ... 於 health.udn.com -
#70.啥工作不用腦?網列「爽缺」:要低調 - Yahoo
表示自己在工廠上班大半輩子,現在只想換個輕鬆的環境試試看,沒想到竟 ... 工作,因此就問大家, 「混日子、不太需要動腦筋、不複雜、簡單的工作有 ... 於 tw.yahoo.com -
#71.“双非学校、今年毕业,我找不到一份月薪3000的工作”-36氪
或者能不能进公司当一个小文员,给人家做一些比较简单的翻译工作、文件整理之类的。 行政其实也考虑过,但有些招的时候也要专业对口。其他的工作就只 ... 於 www.36kr.com -
#72.一份工作就該待滿3年再離職?資深人資揭企業篩選標準 - 518熊班
不知道怎麼著,最近又常常被很多年輕朋友問到這個問題:「我其實很想離職,但是我現在的工作才作一年,出去外面找工作,別人會不會覺得我穩定性不夠高呢? 於 www.518.com.tw -
#73.找工作不順利怎麼辦?他只做了1件事,就算沒學歷 - 1111人力 ...
面試前先考試. 面試前,照慣例都要先進行專業測驗。半小時的時間,題目很簡單,只有幾個名詞解釋, ... 於 www.1111.com.tw -
#74.15句值得收藏的工作箴言!與其抱怨,不如起而創造你想要的人生
我不太相信人有來生,既然可能只在世上走這麼一遭,那恣意探索、全力以赴不就是最直接的選擇?透過工作,我得以與未知的事物相遇,熱情使其從未成為龐大的 ... 於 www.shoppingdesign.com.tw -
#75.入職場總是很迷茫,七點教你如何規劃和提升自己! | 姊妹淘
雖然那位女孩說不喜歡目前的工作,但也得先把手頭的工作做好。 ... 覺得自己從頂尖大學畢業,念了這麼多年書,就做這麼簡單的事情,不是浪費人才嗎? 於 www.nownews.com -
#76.你討厭的不是工作,而是不知道想要什麼的自己 - 關鍵評論網
剩下無法滿足的條件就是得靠努力去學習,畢竟沒有一份工作是為我們的能力量身訂做的。 討厭工作並不會讓你成長,只有改變心態面對它,你才會獲得更多。 於 www.thenewslens.com -
#77.做简单快乐的人 - Google 圖書結果
工作 得很辛苦,或者是遇到困难时,给自己一点奖赏,一点礼物,这就是赏心乐事。通常都是小事,但是能叫我们觉得很愉快,例如吃过午餐后,在公园里散散步;花一个小时阅读一本 ... 於 books.google.com.tw -
#78."我也在家里,因为疫情只能在家工作了"是什麼意思? - HiNative
I am also at home, because of the epidemic, I can only work from home ... 你知道如何提升自己的外語能力嗎❓你要做的就是讓母語者來訂正你的寫作! 於 tw.hinative.com -
#79.敢想不如敢做 想到不如做到 - Google 圖書結果
有的朋友以为做了大官才能做大事,或者只想做大事,最终肯定是不但成不了大事, ... 这看似很简单的一件事,却可以反映出不同的人对工作的不同态度及其工作的能力, ... 於 books.google.com.tw -
#80.美國第一健身強人,動機強化全書: 不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸、訓練低潮的最強輔助訓練手冊
電司主、作人和都為他排角色,專業團不不休地工作,好他在大上看來和聽來都人。 ... 簡單。你必須幫助別人,不要只想自己,幫助別人吧。」我同阿的。 於 books.google.com.tw -
#81.為什麼我只會做簡單的事情,卻做不了複雜的 - 好問答網
為什麼我只會做簡單的事情,卻做不了複雜的,我很想做好一件事, ... 人,適襲合做某一項工作的專家;雜而不精的人,適合做這方面工作的領導,前提是 ... 於 www.betermondo.com -
#82.工作倦怠,該休假還是辭職? - 康健雜誌
我在一家公司工作10年了,最近一直感到疲倦,工作提不起勁, ... 沒什麼問題,工作也能勝任,但就是不知道為什麼失去了工作的動力、熱情,只想做完就 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#83.Hitoradio‧Hit Fm --華人音樂入口指標
熱情Play 只想聽音樂,Hit Fm聯播網帶給聽眾對音樂的專業。 ... 口氣後,繼續默默做牛做馬,要煩惱的事情包羅萬象,像30歲「女兒」柯佳嬿的感情跟工作 ... 於 www.hitoradio.com -
#84.我只想要一個平穩的生活,這有甚麼不好? - 經理人
最近有年輕的朋友跟我們提到:「我其實不貪心,只要有個穩定的工作、工作輕鬆、不要壓力太大、薪水夠用、平常可以做自己的事情,一年能出國一次, ... 於 www.managertoday.com.tw -
#85.有興趣的工作收入低、沒興趣的卻賺比較多…4個象限,告訴你 ...
世界很公平,想把事做好的人會把事做好,想賺錢的人會賺到錢,如果只想把事做好卻夢想賺大錢,那就太天真。雖然賺錢沒有想像中簡單,但反過來說,把事做好 ... 於 today.line.me -
#86.面試官請你自我介紹,想聽到哪些重點?4 步驟打造滿分自我介紹
開場就先做一個簡短的職涯總結,這個總結要能展現出你工作經歷中的強項,並且為接下來的第二點埋下「伏筆」。 二、你的專業強項、成就. 從第一點做延伸, ... 於 www.yourator.co -
#87.想成為快樂工作者?只需要這簡單6步驟 - 職場家
當你覺得你的職業生涯就是一個的永無止盡的可怕循環,那該是時候思考,該做出什麼改變了! 於 tw.careerer.info -
#88.AverMedia PW315 網路攝像頭評測:物超所值,價格尷尬
顯然,Avermedia 了解普通的家庭辦公室居民只想要一個可以工作的網路 ... Avermedia 的PW315 符合要求——它是一個簡單的即插即用網路攝像頭,可在光線 ... 於 0xzx.com -
#89.咖啡店工作好浪漫?讓店員告訴你五個吧檯後的真相 - Medium
... 但你心裡可能想著我他媽只想趕快回家睡覺。所以,如果你正懷抱著咖啡夢,我想要認真的跟你說,其實咖啡店工作真的沒有外人看上去的簡單,大概只有 ... 於 medium.com -
#90.株洲渌口区:65岁盲人篾匠,好手艺传遍十里八乡 - 湖南
谭光明家住株洲渌口区龙门镇邓家村,勤劳的他50多年来,每天工作超过12个小时,“早上6点起床,简单洗漱吃了早餐后就开始工作,一般到做到晚上7点。”谭光明 ... 於 hn.rednet.cn -
#91.年輕人都信「工作不要太拚、生活品質更重要」這套!過來人 ...
「我不想太拚,工作不是人生的全部。」 「我不想要功成名就,只想要幸福快樂,這樣就很滿足。」 富翁比漁夫多了什麼? 於 www.storm.mg -
#92.她藤校畢業,離開四大,33歲在演藝圈跑龍套 - VITO雜誌
我不覺得自己在犧牲每個選擇都是我當下最想做的事在電視劇《安家》中, ... 甚至還有小學同學來聯繫,問她怎麼放棄那麼好的工作,去影視圈瞎混。 於 vitomag.com -
#93.男生就不能做簡單的工作嗎? - Mobile01
最近面試工作都碰壁,因為我頭腦簡單四肢也不發達,自己有副業收入(南部月入8萬)所以想找個簡單的工作,例如成衣廠的折衣,拔鴨毛,棉花棒品檢包裝 ... 於 www.mobile01.com -
#94.[心情] 工作和人生的意義- WomenTalk - PTT網頁版
我是一位應屆畢業生, 近兩三個禮拜開始人生中第一份正職工作, 做的也是自己一直以來追求、有興趣想學習的領域, 然而體驗到此,每當我坐在辦公室裡, 覺得人生接下來 ... 於 ptt-web.com -
#95.該做什麼工作好?沒有喜歡的事 - 理財寶
普薪輕鬆工作. 有些人只想簡單過日子,或是經歷高壓後,只要一個穩定的工作環境,其中最多人指出「保全」, ... 於 www.cmoney.tw -
#96.遭中國囚禁五年返台李明哲公開獄中非人道待遇 - 粵語廣播
台灣人權工作者李明哲週二(5月10日)在妻子李淨瑜的陪同下在台北召開記者會,講述他遭到中國審判和囚禁五年的經歷。 ... 被迫認罪李明哲:只想回台灣. 於 www.voacantonese.com -
#97.36 種在家就能做的網路工作,時薪上看4500 元! - 報橘
你不需要成為所有這些領域內的專業人士,你只需要知道足夠的知識就可以完成工作。要想在這裡面的每一項技能中達到中級水平,你只需要花一個月的時間就行。 於 buzzorange.com -
#98.做著「簡單舒心的工作」看似幸運,其實最危險
人各有志,在公務機關裡,到處是這樣的約聘人員,不具備技能,也不想學習技能,只想安穩過日子,每月領到薪水就好。 這樣的生涯安排在過去行得通,不 ... 於 www.cheers.com.tw -
#99.瞧不起这工作,年轻人还是没被毒打过_销售_吴欢 - 搜狐
吴欢的工作可以说是既无上班点、也无下班点,基本上睁眼看到客户回复消息后,脑袋里还做着梦、眼睛还只睁了条缝的情况下,都得凭着意志力回复一句“收 ... 於 www.sohu.com