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(親簽版)怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

為了解決嘉義市圖書館續借的問題，作者林怡辰 這樣論述：

《從讀到寫》、《小學生年度學習行事曆》作者最新力作， 5場早鳥讀者限定線上導讀會Ｘ高效時間管理交流社團， 讓怡辰老師陪你一起，把時光釀成價值，讓人生活出意義！   　　這本書的誕生， 　　源於一場多達上千位教師報名、課後回饋超過兩百則的高效教學與時間管理工作坊開始⋯⋯   　　你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？ 　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？ 　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？ 　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？ 　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？ 　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？ 　

　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？   　　時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」， 　　今天不會發生的，未來也不會發生！ 　　國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師， 　　繼以「時間軸」整理孩子學習關鍵點的《小學生年度學習行事曆》後， 　　回歸原點，以自身生命故事與親身經驗，徹底省思「時間」的真義與價值， 　　提供讀者跨越不同人生階段，人人都需要的時間管理思維與實用工具。 　　並提供讀者下載6款方便、實用的，作者自身長年使用的人生盤點與時間管理表格， 　　幫助你提升時間可視性，不再被時間所欺。   　　怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實更是重新「認識

自己」的生命課題。 　　作者特別專訪把時光釀成價值的教育夥伴生命故事， 　　收錄包括何憶婷Ｘ姜青慧Ｘ孫菊君Ｘ陳權滿Ｘ歐陽立中Ｘ蔡淇華Ｘ蘇明進， 　　七位涵蓋國小、國中、高中教師，以及從體制內轉換跑道自行創業的教育工作者等， 　　提供讀者時間管理的心法，應對生命課題的思考，以及運用生命歷程的多元想像。 　　幫助讀者提升時間的「質」，讓每一分、每一秒的時間，變得更有價值。   　　除了真實溫暖、貼近生活的真實人生故事外， 　　本書同時也帶你向高手取經，從「曼陀羅人生計畫表」「時間軸＋50大目標」「時間管理矩陣圖」， 　　到兼顧健康、家人、工作、財務與學習的「家庭月收支表」「夢想清單」、「生活打卡表

格」⋯⋯ 　　讓怡辰老師陪你，將時間運用可視化，在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己； 　　在以終為始的人生目標盤點中，心中時時有遠方，身心卻能穩穩的活在當下。   　　「我想說的，不只是「時間管理」，而是這二十多年來的故事， 　　是關於我怎麼從「把書店當成避難所，找光」，進而到「寫一本書放書店，有光」。 　　這二十多年的故事裡，有關於時間、關於管理、關於價值、關於長時間的堅持， 　　寫下這些，希望能為茫然無頭緒的你，提供一點啟發的靈感； 　　期盼能為在黑暗中的你，帶來一點光。這永遠是我不變的初衷。」 　　 ——本書作者 林怡辰老師   本書特色 　　 　　1. 有別於多數只談冰冷的

「時間管理」計畫使用，更有作者溫暖且真實的人生脈絡與實踐分享。 　　2. 作者親自訪問7位教師的生命故事與時間管理心法，更貼近大多數真實人生的時間管理方法。 　　3. 收錄作者慣用6款時間管理、人生計畫表等工具，並提供範例與空白表格，加入會員變可免費下載！ 　　4. 本書採雙目錄實用性設計，讀者可根據自身情境與需求，以「功能檢索目錄」搜尋書中引導與建議。 　　5. 書籍只是起點，早鳥讀者線上導讀會Ｘ作者親營時間管理交流社團，陪你一起淬煉出時間的價值！   花時間誠摯推薦   　　Esor｜《時間管理的難題》、《防彈筆記法》作者、電腦玩物站長 　　王永福｜《教學的技術》作者、頂尖職業講師 　　何

憶婷｜臺南市中山國中教師 　　姜青慧｜嘉義縣水上國小教師 　　孫菊君｜新北市中和國中視覺藝術教師 　　陳權滿｜嘉義市港坪國小教師 　　歐陽立中｜暢銷作家、Podcast「Life不下課」節目主持人 　　蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 　　蘇明進｜臺中市大元國小教師 　　藍偉瑩｜社團法人瑩光教育協會理事長                      　　—— 以上依姓名筆畫順序排列   　　何憶婷老師 　　眼中的怡辰老師是個有著三頭六臂的好老師好媽媽，跟老師的認識大多來自老師的臉書，時常看見老師在臉書上分享與學生互動的紀錄，感受到老師真誠對待學生的心。 　　而在寒暑假期間，則會看見老師與家

人間的相處，在田間享受大自然的恩惠，越煮越多的各式蔬果，小孩之間的趣事。 　　除此之外，還能看見老師以穩定的速度創作，不禁吶喊：怎麼有時間寫書啊！！！是不是有偷借時間沙漏？   　　姜青慧老師 　　從工作、教養、到生命夢想的追求，怡辰學姊奉行時間複利的核心價值，點點滴滴累積成巨變。於我而言怡辰老師就像是涓涓清流：樸素的清泉淙淙，平凡無聲的流過山間流過雨林，拉長時間軸的遠端，已然遇見浩瀚的汪洋。   　　孫菊君老師 　　和怡辰老師相識最初是臉友，在老師的動態分享中，總是意外發現彼此興趣喜好和習慣之相似，使用同一款鋼筆、同一盞桌燈，關注相似的主題，習於用筆記進行時間管理、讀書心得、教學設計⋯⋯然而

，怡辰老師的恆毅力又是我遠遠不及的。她身兼三寶媽和繁重家務，又負擔學校行政與細瑣課務，令人驚奇的，還有爆棚的內容產出力，可以堅持日日晨起寫作不輟，完成一個又一個出版計畫！ 　　菊君《點亮藝術力》撰寫過程面對身心挑戰之際，是怡辰時時給予真誠的建議提點與鼓勵支持，讓書籍可以順利出版。怡辰老師總是如此親和謙遜且無私分享，是我私慕傚法的對象。   　　陳權滿老師 　　怡辰老師是我教學生涯中的貴人之一，也是全方位的人生導師。因為她常常分享許多「秘笈」，從閱讀寫作到時間管理，從班級經營到家庭經營，或是子女教養到人生規劃，真心感受到跟著怡辰老師走，快樂人生就會久。   　　蔡淇華老師 　　所有的能力都起源於

熱情與善良，怡辰老師為這句話做了最好的示範。 　　因為對教育的熱情，怡辰老師永遠願意會為學生多多做一點，慢慢地，就長成他人仰之彌高的專業大樹。而這棵樹的根，仍牢牢捉住教育現場的土壤。   　　蘇明進老師 　　如果要談教師的時間管理，怡辰老師可說是當今的最佳人選。身兼三寶媽、教師、作者、講師、校務推手、研習高密度參與者⋯⋯多種身份，我常常感到好奇，明明大家都只有24小時，但怡辰老師的時間怎麼都用不完？想必大家都和我有同樣的好奇，來讀讀這本書肯定可以學到好多招！

書桌和文具，怎麼活用才好呢?

為了解決嘉義市圖書館續借的問題，作者李高銀 這樣論述：

　　◎ 孩子的第一本書桌和文具應用指南，從生活中培養自主歸納整理的能力。 　　如何整理書櫃和清理橡皮擦屑？ 　　滿坑滿谷的文具，又該怎麼整理？ 　　長久不用的東西，除了丟掉還能做什麼？ 　　一成不變的生活中，只要一點創意和行動， 　　人人都是創造驚喜的魔術師！ 　　本書收錄了書桌、書、鉛筆、橡皮擦、筆記本、紙與文具等的種類、設計以及在日常生活中的使用方法。這些各式各樣的文具，看似微不足道，卻大大提供了我們各種生活上的便利性，豐富了我們的生活與視覺感官享受，是孩子書架上不可或缺的一本既實用又有趣的生活書，也是文具控不可錯過的文具心花怒放之旅！ 　　【本書資料】 　　無注音 　　適讀年齡

：5〜9歲親子共讀；10歲以上自己閱讀 本書特色 　　1﹒結合108課綱自主學習素養理念： 　　本書結合108課綱的生活教育等核心素養，透過文具和書桌的使用方法，培養孩子自主管理與歸納整理的能力，孩子從探索中，學習力與創造力也可躍升。 　　2﹒分門別類，概念多元： 　　清晰且架構化的文具指南與索引，讓孩子對文具的種類與書桌的應用有一個完整的概念。 　　3﹒文青風又不失趣味性： 　　本書以文青風格的筆調與筆觸介紹各式各樣的筆、紙、橡皮擦和筆記本等文具，對文具控大人也很有吸引力。 得獎紀錄 　　★ 韓國學校圖書館協會推薦圖書 　　★ 韓國京畿道學校圖書館協會推薦圖書 　　★ 韓國《學校

圖書館報刊》推薦好書 　　★ 韓國幸福早晨圖書推薦好書 各界專業推薦 　　Pei呂沛芸／插畫家 　 　　李秀美／臺中市北區立人國小校長、2014教育部閱讀推手個人獎 　　捲捲姐姐／閱讀推廣暨創意手作達人 　　張靜宜／兒童文學研究者 　　曾品方／教育部閱讀推手　　 　　黃玉貞／臺北市古亭國小校長 　　黃詩君／臺北市葫蘆國小教師 　　廖心筠／作家暨整理規畫師 　　蔡育穗／嘉義市興安國小教師　 　　盧本文／臺灣兒童閱讀學會理事長 　　羅怡君／親職溝通作家與講師 　　（按姓氏筆畫排列） 　　這次很開心可以收到《書桌和文具，怎麼活用才好呢?》新書推薦，看到書名的時候倍感親切，因為是我最喜歡的文具以

及擺滿文具的書桌。 　　書中作者將使用文具的情境以及對文具的喜愛，還有被文具包圍的工作空間細細描繪，令人身歷其境，也是自己在日常裡最常出現的場景。 　　使用文具創造自己喜歡的生活，用自己最擅長的方式將生活記錄下來。對我來說，寫下來的生活才不會忘記，所以試著記錄下生活的片段，手帳成為收藏生活的媒介，讓我持續寫下屬於自己的每一天。 　　一起翻開這本書，感受對於美好生活的想像與實現。 　　——插畫家  Pei沛芸 　　書桌原來不止是讀書寫作業的地方，還是跟家人一起開心玩遊戲、交流的好地方；文具原來有超能力：多功能、甚至變成有趣的玩意兒……從作者有趣的分享和發想，展現了職人的品味，看了以後你會學習更

有效，也更懂得生活、更能享受生活喔！ 　　——台中市北區立人國小校長、2014教育部閱讀推手個人獎　李秀美 　　拜託！找捲捲姐姐推薦這本書，實在是再適合不過了。原本還以為是要跟大家分享如何「正確」使用各種文具，沒想到看完這本後，我才發現原來書桌和文具還有那麼多有趣的使用方法。而且這本書的清楚的說明我們平時使用文具的方法，讓小朋友可以更快速掌握各種文具用品該如何使用。其中，繪本中提到的「如何在書桌前讀書」和「如何整理書櫃」，是捲捲姐姐最需要的。 　　相信這本書會帶給大家更多不一樣的想像！現在就好好地坐下來閱讀這本繪本吧！ 　　——閱讀推廣暨創意手作達人　捲捲姐姐 　　看似平凡無奇的鉛筆、橡皮

擦和筆記本，在作者質樸可愛的筆觸下，一個個都從抽屜裡蹦跳出來，陪伴孩子看書、學習和發呆，還有各式各樣新奇的小遊戲。閱讀《書桌和文具，怎麼活用才好呢?》，讓孩子發現書桌和文具不只是拿來用用而已，更有無窮的變化，在閱讀的過程中，孩子不只是想像力的飛馳，更有分門別類的概念化知識，以及愛物惜物的人文關懷，無論是生活教育、班級經營、閱讀教學或是圖書館利用教育，都是道道地地的好素材。 　　——教育部閱讀推手 　曾品方 　　從小我就好喜歡坐在書桌前看書或是寫功課，而且一待就可以好久…… 　　到現在，每次只要在書桌前坐下來，準備閱讀書籍或進行文書工作時，我總會先來個小小儀式：首先整齊地一字擺開待會兒要念的課

本、愛讀的書和字典，接著再把所有可能會使用到的筆如：鉛筆、紅筆、各種顏色的原子筆等，以及橡皮擦、立可帶、直尺、便利貼等文具分類地放在固定的位置，完成了這些儀式動作後，就可以讓我快樂又開心地開始工作。 　　對於我而言，書桌就是屬於我的世界，只要坐在書桌前，不論是看書或是寫功課，都是一件享受的事，那種感覺就像是坐在宇宙船上，朝向知識國度前進探險，而各種文具就是我心愛的寶貝，總會帶給我舒服自在的感覺，而且書桌的抽屜更是我的祕密武器，可以讓我可以分門別類收藏好多東西如：文具放一格、筆記本和作業簿放一格、紙本紀錄資料又是放在另外的位置。 　　在這本書裡，我發現作者也和我一樣，對於書桌、書和文具都懷抱著一

種特別的感情，那是一種認為獨一無二不能取代的價值。因此，作者藉者內容傳遞著一種「珍惜」的感情，例如「書桌的使用方法」篇、「小朋友如何整理書櫃？」篇、「如何使用鉛筆？」篇或「小朋友如何整理文具」等，希望藉著正確的使用方法，能夠讓這些書和文具發揮功能和價值，陪伴著每一位小朋友度過書桌上的美好時光。其中我最喜歡「與文具的相遇和道別」這段內容，從開心而慎重的選購、細心的使用和出借給同學，到最後以感謝的心處理使用完畢的原子筆和文具，這就是最好的生活教育和品格教育，默默地引導孩子們惜福和感恩萬物。 　　另外，作者的創意眼光也是讓人眼睛一亮的佩服。對於人們習以為常的書桌、書籍、筆記本和各種文具，在作者的眼睛

裡，都可以有著不一樣的看法，彷彿披上一層神奇的魔法，變化出許許多多不同的使用方式和功能。例如：「如何坐在書桌前玩」篇、教你如何用鉛筆做心理測驗、使用橡皮擦進行決鬥和製作印章、製作專屬的筆記本、A4紙超酷功能，以及在書桌上做別的事等，這些數不清的好點子充滿了趣味和幽默，讓讀者們閱讀時會忍不住地會心一笑。我很喜歡「如何坐在書桌前讀書」的內容，也跟著在閱讀時輪流採用這七種閱讀姿勢，嘗試的結果發現鑽進桌子底下讀書最好玩，感覺似乎是在另外一個世界閱讀，實在太刺激了！ 　　「書桌和文具，怎麼樣使用才好呢？」這本書是一本很可愛的書，每一段落都像是一位小朋友向大家分享他／她的世界、獨到的祕密方法與心得，這樣的

語氣和表達內容，相信是最能引起小朋友的共鳴，以及喜愛，再搭配上充滿童趣的手繪插圖，我很難想像有哪一位讀者能夠抵擋它的魅力，不多看幾眼！這不僅是一本值得推薦和分享的書，更是一本充滿教育性，適合讓每位爸爸媽媽和小朋友們一起親子共讀的好書，誠摯地與大家分享。祝福大家能夠大手牽小手，一起體會這本好書的特別，並和我一樣沉浸並享受閱讀時的美好時光！ 　　——臺北市古亭國小校長  黃玉貞 　　這是一本有點漫畫味道的繪本工具書，是書本、書桌與文具的神奇探索之旅。 　　作者用既浪漫又有趣的筆調介紹各種文具的種類用途，書桌、抽屜與書櫃的收納方式，像是橡皮擦獨有的療癒方式：寫下希望變不見的東西，再試著把它擦掉。於

是，腳臭味、蟑螂、很煩、沒朋友……都在擦拭的過程中，心，逐漸透明。 　　偶爾略帶詩意的文字，配上暖色調的插圖。心，變得軟軟的，暖暖的。 　　我彷彿回到童年的自己，與書桌、文具再次地相遇與道別。 　　——臺北市葫蘆國小教師　黃詩君  

權力重組與分權制衡：以嘉義市府會關係為例

為了解決嘉義市圖書館續借的問題，作者吳秉芳 這樣論述：

摘要 民主政治根基在於地方自治，地方自治的成效則與議會政治、議事運作息息相關，而議會政治又與派系政治與政黨政治脣齒相依；因此要探討地方政治生態，派系、政黨的消長關係，必須以議會政治為軸心點，向外延伸觀察其每一屆選舉後議會的議長人選、議員組成、議事運作模式、府會關係的良莠，藉以窺知當期地方政治走勢。 在台灣地方政治的發展史中，素有民主聖地美譽的嘉義市，極其特殊的地方政治生態向來是政治研究者希望能一窺究竟之處；嘉義市自升格省轄市以來四十年間，牽動嘉義市地方政治樞紐的嘉義市議會，其議員組成始終以無黨籍為多數，也因此議長寶座長期由無黨籍議員擔任；尤其在2018年以前，地方派系蕭家班長期雄踞議會2

8年，何以兩黨政治強力夾殺之下，蕭家班仍可堅持其派系本位長期與國、民兩黨抗衡拿下議長寶座？！地方派系透過分、合結盟的過程來達到自身的政治目的，猶如蓋姆森的聯盟理論；無黨籍蕭家班亦透過與其他政黨結盟取得政治實力上的優勢位置，即是透過與國民黨或民進黨的結盟進行權力重組，重組後的政治實力大於其他單個團體或聯盟；故本研究從權力平衡的觀點，藉由分析歷屆地方選舉後權力重組下的府會關係的變化，來探討各時期的政府組成、府會關係，以觀察其地方自治體制下分權制衡效能。關鍵字：議會政治、地方派系、府會關係、結盟理論