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《處方式保養：一客一方皮膚管理技術》

為了解決女人我最大推薦淡斑的問題，作者劉興亞 這樣論述：

唯一中西醫學合璧，一客一方、制定個人獨一無二保養方式；創造不化妝就很美的肌膚新美學！ 　　每個人的體質都是獨一無二，只有量身訂製的處方，配合肌膚再生原理激發皮膚自我修復的能力，才是保養的上上之策。《處方式保養：一客一方皮膚管理技術》作者劉興亞博士以其學貫中西的背景，以西醫美容的理論，加入中醫天人合一，平衡陰陽的整體觀念，依不同體質、不同病因、不同年齡的肌膚量身打造保養或治療，顛覆過去一般人的保養觀念，並從產品、教育、服務等方面，重建大眾肌膚美學的理念和學習。 　　本書是碧盈美學首度公開揭示碧盈的核心理念與技術，展現碧盈20 年來堅持專注在一張臉，以及安全有效的服務口碑。  

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女性保養品品牌的大數據網路輿情分析

為了解決女人我最大推薦淡斑的問題，作者陳圓美 這樣論述：

隨著新媒體蓬勃發展，網紅業配以及明星代言，引領著流行趨勢。除此之外，美妝博主也會透過社群網路平台，例如：Facebook、Youtube以及Instagram等，分享保養的方式。消費者可以透過隨手可得的行動裝置輕易取得資訊，直接接觸到相關資訊，導致消費者對於自身皮膚的保養意識覺醒。保養品涵括了化妝水、精華液、面膜、眼部精華、眼霜、乳液和防曬等等。疫情期間，大部分民眾若非必要基本上都足不出戶。若民眾不得已需要出門，基於防疫需求，需要配戴口罩。民眾的臉蛋長期被悶住，容易產生皮膚敏感、乾燥、粉刺爆增等狀況。因此針對粉刺肌、痘痘肌調理的保養品變得更搶手。因為疫情，民眾沒辦法像以往一樣，往返醫美診所進

行臉部保養，因此杏仁酸、淡斑精華等類醫美的產品變得熱門。本研究會以保養品品牌的母公司作為研究對象，根據台灣化妝品使用心得暨排行榜綜合網站(COSME)的保養品牌排行榜前十名，整理出排行榜中排行前三的品牌為雅詩蘭黛(ESTEE LAUDER)、資生堂(SHISEIDO)以及LOREAL（歐萊雅）作為本研究之大數據輿情測量分析對象。接著本研究會針對保養品中的七個品項，化妝水、精華液、乳液、眼霜、眼部精華、面膜以及防曬，與三個品牌之網路輿情進行資料撈取後分析。最後再將子母議題進行交叉分析，探討三個品牌與七個品項之間存在的影響。本研究將利用Sol-Idea網路輿情大數據分析平台，針對文章數、按讚數、留

言數進行女性保養品品牌的趨勢統理與分析。透過兩個層級的關鍵字設定，以「杜氏構面分析法」，包含聲量分析、意見領袖、競品比較以及文字雲等四個構面呈現。

逆齡養生：調脾胃、養氣血，女醫師教你如何老得慢

為了解決女人我最大推薦淡斑的問題，作者韓學傑 這樣論述：

減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀，現在開始正是時候！ 學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。   　　年過三十後，該怎樣保養自己的身體？ 　　養生不是老年人該做的事，而是現在就該做！ 　　養生不僅能避免健康問題，還能逆齡凍齡，當高顏值女神。   　　【女七男八，女性每七年身體出現大變化】 　　30歲過後，開始感受到食量變小、皮膚暗沉，長出白髮。 　　女性身體每七年一個循環，28歲是顛峰，接著開始走下坡。 　　保養宜早不宜遲，快跟著女醫一起學會如何呵護身體。   　　想美白淡斑，你可以…… 　　★點捶血海穴 　　脾又主統血，足太陰脾經所生之血彙聚於此。所以按摩此穴有化血為氣，運

化脾血的功效，對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。   　　想防止皺紋，你可以…… 　　★銀耳雪梨羹 　　皺紋的形成和油脂、水分都有很大關係，水分和油脂同屬於人體的津液，實際上皺紋的形成也是缺少津液濡潤作用的結果。 　　銀耳本身富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部皺紋的功效；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便，有利於機體毒素的排出。毒素排出去了，不僅身體變松了，臉蛋也乾淨。   　　想消除黑眼圈，你可以…… 　　★按揉睛明穴 　　眼保健操可以調整眼部及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼疲勞。其中第二節按揉睛明穴又是重中之重。按此穴有泄熱明目、祛風通絡的功效，

對於黑眼圈有預防治療作用。   　　想防止長出白髮，你可以…… 　　★百合煮花生 　　肺氣虛衰導致年紀輕輕就長白髮，肺氣充足才可潤膚養髮。而百合在中藥中具有補肺潤肺的作用，是用來潤肺的常用藥物。   　　養氣血：氣血好不僅皮膚好、氣色好，疾病也會悄悄的「繞道而行」。 　　★胸部按摩 　　乳腺癌是常見的婦科疾病，可透過按摩乳房周圍，起到疏通經絡，活血化瘀的作用。   　　★護心三仁粥 　　桃仁可活血化瘀，棗仁養血安神，柏子仁是滋補強壯、養心安神的良藥。   　　排毒素：身體裡的濕毒、寒毒、熱毒排乾淨，皮膚才會更光滑紅潤。 　　★溫眼腰眼穴 　　腰腹部與女性的一生息息相關(經期、生產)，腰腹保暖不

足，影響經脈運行，導致氣血不暢通。而按摩腰眼穴有助氣血暢通，既能化瘀排毒，還能補腎益氣。   　　★奶湯燉白蘿蔔 　　此湯有養顏美白，改善消化、幫助排毒的作用。   　　養婦科：守護好卵巢和子宮的健康，遠離婦科疾病，更能夠延緩老化。 　　★暖宮多按陽池穴 　　寒冷就是由陽虛引起，按摩陽池穴就可達到暖宮的效果。「陽」指的是陽氣的意思，「池」指的就是彙聚的場所。 　　陽池穴有產生陽氣，溝通表裡的功效，是「暖宮」的最佳選擇。   　　★豬蹄花生煲 　　月經不規律，很多時候是和卵巢的健康息息相關。當卵巢開始早衰，就會出現月經不調的各種症狀。月經和身體內的雌荷爾蒙關係密不可分，而雌荷爾蒙恰好是卵巢功能的

體現，所以月經有問題，卵巢一定脫不了關係。 豬蹄中含有大量的膠原蛋白，這相當於一層濃郁的保護膜，可以有效保護卵巢。   　　防衰老：想要慢衰老，靠的是日常保養，協調好身體的陰陽，養心安神、疏肝理氣。 　　★靈芝燉豬蹄 　　補氣健脾安神的靈芝搭配健脾補血的豬蹄，具有健中安神的功效，常作為氣血不足或陰血虧虛所致的失眠健忘、神經衰弱等病症的食療菜肴。   　　★雙手摩面，保持年輕 　　雙手摩面法主要是和流經面部的經脈有關。在頭面部有很多的經脈運行其中，鼻子和耳朵與五臟六腑相對應。通過摩擦面部可以調理臟腑氣機，使氣機順暢，不生青春痘、雀斑等異物，還可以減少皺紋，使容顏年輕貌美，是最容易掌握的駐顏之法。

    本書特色   　　各個年齡層都通用的女性養生保養書，多道食療小方與穴位按摩介紹。   專業推薦 　 　　李昀真（爾雅中醫診所院長） 　　唐幼馨（台灣瑜珈提斯協會會長） 　　黎慧芝（中央廣播電台「健康知識家」主持人）