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逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧

為了解決平安喜樂的意思的問題，作者達賴喇嘛 這樣論述：

　　★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券，7/8日全台感動上映 　　 　　雲朵遮蔽了每個方位，也無法擠掉天空的存在。 　　苦痛無常，是生命的常數。真正的絕境，讓我們面對現實，有了決心與毅力。   　　「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。 　　逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」 　　——達賴喇嘛   　　了解逆境的價值，準備好隨時調整 　　世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度：以怒止怒／只以憎恨心回應逆境

／以自我為中心／誇大吸引力／畫地自限／自以為會長生不老／以為憤怒是有用的／把表象當成一切／視貪嗔心是心識不可分割的一部分   　　改變的方法：在日常中實踐慈悲 　　我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。   　　我們都想「離苦得樂」 　　不論國籍與信仰，想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向，而身為地球公民，我們每個人都有責任創造更美好的未來！這不是一本高談宗教與信仰的書，不需要寺廟，也不需要複雜的哲學，我們的意識與心念，就是修行地的所在，而

方法就是單純的「慈悲心」。

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醫治與變像:從女基督徒的復原書寫探討試煉、創傷與復原

為了解決平安喜樂的意思的問題，作者李銀鳳 這樣論述：

20世紀末迄今，中西基督教界湧現一批屬靈復原書寫。為了適切、有效地閱讀這批作品和探討它們所反映的（基督教）文化趨勢，本論文提出一個包含基督徒的變像歷程、基督教信仰治療與基督教寫作治療原則在內的基督教創傷復原 / 醫治理論，稱之為「變像的理論」，結合比較文學的主題學與文類學研究方法，以三種最能代表20世紀迄今全球基督徒所受的試煉 / 創傷事件類型（亦即，遭遇政治迫害、淪為政治犯人；身體失能、癱瘓；因為扭曲、斷裂的人際關係而百病叢生）和三組 / 六位女基督徒（亦即，荷蘭的柯麗‧田佈恩與中國的常愛清、台灣的劉俠與美國的玖妮‧多田、美國猶太裔的雪麗‧薛柏德與英國的海倫娜‧魏金笙）所創作的84份作品

為研究對象，來做應用性的跨文化比較文學研究。獲得的三個主要結論如下：1. 20和21世紀是受苦 / 受創的基督徒領受醫治、復原，並且用屬靈復原書寫來見證神為他們策動的或透過他們成就的復原工程的世紀。2. 基督徒的軟弱、失敗或受創往往跟靈命的匱缺、薄弱、變調或衰退有關，基督徒的剛強、得勝或復原則往往跟靈魂的甦醒或靈命的更新、成長有關；前者勢必帶來毀容，後者必定帶來榮美的變像。3. 基督徒所領受或執行的屬靈醫治 / 基督教信仰治療暨基督教寫作治療越深入、徹底和完全，她們的靈命往往越成熟、屬靈復原書寫策略也越誠實敞開，能夠勇敢地面對他人和自我的一切情緒真相，以謙沖、仁慈的態度談論自己的軟弱、過犯、錯

誤和失敗，坦然地分享她們發覺自己情緒問題的根源並且按著聖靈和 / 或其他基督徒協同治療師的指教一一加以妥善處理的艱辛過程，以此與讀者共同勉勵。

我心裡的光：基督徒默禱的練習指引

為了解決平安喜樂的意思的問題，作者LaurenceFreeman 這樣論述：

　　本書要介紹的祈禱方式，是基督教會古老的傳統，在東正教會保留得最為長久，就是在心裡念短誦。本書作者文之光神父承續了由若望‧邁恩神父重振的基督徒默禱方式，在世界各地推廣這個祈禱方式，在亞洲的印度、新加坡、泰國、香港、菲律賓、澳洲、紐西蘭以及歐洲的英國、義大利、愛爾蘭、法國、德國…等地都已成立普世基督徒默禱團體，實踐並推廣這個祈禱方式。   　　◎默禱不是什麼都不說，而是默念很短的一句話、甚至一個詞而已。這是最簡單的祈禱方式。   　　◎很多人反對默禱，是認為這太簡單了，只要反覆默念「一個字」。   　　◎ 開始默禱時，還會有個大哉問：「要做多久呢？」 你常會自問：「我還要繼續嗎？值得嗎？」

各種類似的問題層出不窮，「我是做這種默禱的人嗎？」、「這適合我嗎？」或是「為何我沒有感覺進步？」你的好友可能會告訴你：「你知道嗎？你現在比半年或一年前更容易相處。」然而，你絲毫沒有「感覺到」有什麼特別的改善，因而自忖：「為什麼我無法感受到？」   　　◎上一個問題的大白話是問：「多久能見效？」答案有一部分在此：默禱的方法幫助我們轉化與重生，每次靜坐祈禱時，我們就改變了，我們跟以前不一樣了。每次默禱時，我們「重生」，猶如新約中所描述的轉化經驗，也就是脫去舊我換成新我。因此，福音處理人心最深層的需求，無論我們的宗教信仰或是神修的成熟度為何，我們都有改變的需求，因為除非我們改變，否則無法成長；除非成

長，我們無法真的活得有意義或喜樂。成長的意義是走向不認識的地方，因而必須捨棄舊我。   　　當我們念短誦時，我們「不能」想到自己，如果冒出來這些關於自己的雜念，不要試圖壓制，就讓這些意念扶起來再沉下去。在默禱中，我們既不思考自我，也不想到聖化，我們於是會遠離自我。因此重要的是，在旅程中的每一階段，特別是在開始時，能瞭解「練習」默禱比「理論」還重要。如果你企圖發展一套周全的默禱理論，那會花你一輩子的時間，你永遠不會定下來操練。   　　默禱練習開始時輕而易舉，可是很吃耐力：每天要默禱兩次。大部分的人在旅途中要加快腳步追上，因此在這條旅程上極需要獻出時間與忠信。默禱的時間內，必須決然地單純，專心致

力於短誦的純樸。靜坐、身體挺直、放鬆，但要懷著虔敬與警覺的心，找個舒服的坐姿，但是也不可太舒適。之後，輕輕閉上眼睛，臉部放輕鬆，開始念短誦。   　　我們建議你念「Maranatha」，這是阿拉美文，意思是「主，請來」。在你心靈的深處默念，專心念。在整個默禱時間，以純樸與忠信的心念短誦。默禱需費時修煉，不需進階的訓練，只要每天默禱兩次，靜坐念短誦，好好操練，你就能邁向靜默之徑。    名人推薦   　　原文書推薦者  小提琴家  耶胡迪．梅紐因