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健美全知套書（共四冊）：保健食品全書增修版+生化學+生理學+營養全書

為了解決新北市九大分區的問題，作者江省蓉,汪香初,王元媛,黃湘竹,郭孟薇 這樣論述：

單書介紹↓↓↓ 冊一《保健食品全書增修版：網羅現代人13大需求項目，從51種保健成分的作用模式到100種熱門保健食品的健康使用與購買門道，徹底解決所有疑難問題》 ★一本備足！詳明實用、好查好懂的保健食品使用安全指南★ 錯誤的觀念，當心愈補愈大洞！！ 本書教你服用保健食品的三大關鍵： 1.如何知道身體的需要，進而找到適合自己的保健食品 2.分辨產品品質、成分來源和含量等，確保保健功效 3.最佳服用時機，或搭配什麼成分能夠達到最大的保健效益 特色一：100種家庭保健需求 本書以現代人的常見需求，歸納出「益防癌抗癌、降膽固醇、保養關節、抗老化、提升精力、保腸胃、護眼、增強免疫力、控制體重、美容

、調節荷爾蒙、器官養護、基礎營養」13大項目，精選100種熱門保健食品，解決各種時期需求。並且針對各年齡層或慢性疾病患者，提出專業建議和具體方法。 特色二：內容詳盡厚實、知識實用易懂 第一篇以全面觀點解說「保健食品的使用時機、成分來源、人體如何消化吸收、如何產生效用」； 第二篇聚焦在保健成分的作用方式與人體有什麼幫助與影響； 第三篇從產品標示、認證與檢驗標章、添加物、何謂單方複方、製造方式、服用注意事項、副作用、與藥物交互作用、保存，循序漸進、簡明扼要地建立正確的保健觀念； 第四篇針對各種保健食品列點式說明保健食品的功效、如何選複合配方、使用時機、該怎麼吃、選購重點。 特色三：4種索引方式

，速查速懂 精心編排四種不同的搜尋功能〈需求或症狀速查表〉、〈保健食品複合功效速查表〉、〈按保健食品中文名稱排序〉、〈按保健食品英文名稱排序〉，滿足各種情境或習慣，效率找到所需的知識。 冊二《圖解生化學更新版》 身體，唯一的親密伙伴，遠比想像的更有內涵、更具奧妙！ 對重要保健知識總是知其然卻不知其所以然嗎？注重養生卻總是事倍功半，甚至徒勞無功嗎？關心健康，首先回歸原點，從了解人體運作基本原理開始！ 人體就像一個大型化學反應室，無數分子日復一日默默進行著生化反應，以超效運作支應人體種種生存與活動需求。生化學結合了生物學與化學兩大領域，從分子層次研究生物如何生存活動，探尋外部變化的根本原因，

了解人體內部各種機制的奧妙。 本書拋開艱澀的化學印象，捨棄複雜的原理說明，將生化學基礎知識與切身相關的議題實際結合，以日常生活中常見的基礎問題帶領讀者看見生化學全貌，一同潛入微觀世界，輕鬆理解人體運作基本原理！ 冊三《圖解生理學更新版》 完整了解身體運作的原理 人體如設計精良的精密儀器，能自動維持恆定、因應緊急狀況快速調度。 了解生理機制，才能善用與善待身體。 心臟會自己一直跳，不能喊停就停。因為裡頭存有節律器細胞，讓心臟按一定的節律跳動著，大腦無法控制。 即使大口用力吸氣，肺臟也不致爆破。因為肺臟能感受胸腔膨脹的壓力，抑制氣體再進入。 拿取物品時，手能輕鬆拿穩。因為拿取時，手部肌肉和神

經會不停討論該用多少力氣，矯正至拿穩為止。 考試、上台報告緊張時，反而更能激發潛能。因為體內交感神經分泌的腎上腺素幫了你一把，讓你頭腦清晰、有活力。 吃了不乾淨的食物就容易拉肚子。這是人體自救的方法，因為腸道內有感受器會偵測病菌入侵，排便好趕走它，別讓它影響健康。 天氣熱或吃太鹹時，排尿減少。因為體內偵測到水分不足，透過腎臟留住水分，以免脫水。 我們每日的活動，都少不了許多生理機制在背後支持。本書帶領你從人體的結構、組成，進入體內的各種機制，包括消化與呼吸、神經訊號傳遞、血液及淋巴循環、內分泌調節、肌肉收縮與反射、免疫防禦及生殖等，讓你更認識自己的身體，清楚它的需求及限制，才能妥善維護、發揮潛

能，同時避免疾病常保健康。 冊四《營養全書：徹底了解身體消化→吸收→作用原理，提高攝取效率》 身體怎麼運作，營養就怎麼吃！ 一次掌握3大營養素、13種維生素、17種礦物質、10種熱門保健食品 5步驟通往健康： Step 1 認識營養素對身體的重要性 例：蛋白質是組成肌肉的基本要件、醣類是人體基礎能量的來源、維生素A是眼睛產生視覺的根本。 Step2：營養素怎麼被人體消化和吸收 例：米飯、麵食中所含的大分子糖類澱粉（多醣）必須消化切割為小分子的葡萄糖（單醣）才能被人體吸收利用。飲料、甜點中所含的糖分，則多為小分子的果糖（單醣），會更快更直接的被人體吸收。 Step3：了解人體如何運用營養素

例：維生素Ｃ能扮演輔酶的角色，參與兒茶酚胺和血清素等神經傳導物質的合成，穩定神經訊息的傳導，進而使人體反應正常及穩定情緒。 Step4：從基本攝取原則進而了解個人需求標準 例：一般成年女性每日為供應眼睛的視覺運作所需，建議攝取500微克的維生素A，但不可超過2800微克的攝取上限，以免中毒。若為懷孕中的婦女為供應胎兒的生長發育的需求，則可提高100微克的維生素A攝取量。 Step5：攝取含量豐富又無負擔的食物來源 例：動物性食物如動物肝臟、腎臟等雖含有豐富的維生素B群，但也含大量膽固醇和脂質，易提高罹患心血管疾病的風險，可改用同樣富含維生素B群的植物性食物如蔬菜、豆類、菇類等做為補充來源，讓

身體健康無負擔。

新北市九大分區進入發燒排行的影片

公立幼兒園教師使用社群媒體進行親師溝通之研究－以新北市為例

為了解決新北市九大分區的問題，作者李詩敏 這樣論述：

本研究旨在了解新北市公立幼兒園教師使用社群媒體進行親師溝通之現況；其次比較不同背景變項之差異情形，最後再進一步探究親師溝通和使用社群媒體之相關。本研究採問卷調查法，並編製「公立幼兒園教師使用社群媒體進行親師溝通之研究－以新北市為例」問卷，以新北市公立幼兒園教師為研究對象，隨機抽取320名教師，將調查所得資料以描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關方法進行統計分析。本研究結果如下：一、新北市公立幼兒園教師在社群媒體使用上，以「LINE」最多，其次為「Facebook」。二、新北市公立幼兒園教師親師溝通呈中高度，其中以「教育議題交流」意願較高，「課業學習」意願較低。三、新北市公立幼兒園教師

使用社群媒體動機呈中高度，其中以「多樣性」動機較高，「易用性」動機較低。四、不同「年齡」、「最高學歷」、「任教年資」、「社群媒體」、「社群媒體使用頻率」之新北市公立幼兒園教師，在親師溝通上具顯著差異。五、不同「年齡」、「最高學歷」、「社群媒體使用頻率」之新北市公立幼兒園教師，使用社群媒體動機具顯著差異。六、新北市公立幼兒園教師親師溝通與使用社群媒體動機呈現高度相關。綜合以上之研究結論，分別對教育主管機關、學校單位、幼兒園教保服務人員、家長及未來研究者提出相關建議，以供參考。

日本懷古城鎮散步：文化.美食.手繪地圖，深入走訪 65個被時空遺忘的寧靜古鎮

為了解決新北市九大分區的問題，作者unknow 這樣論述：

文化X美食X手繪地圖  深入走訪65個被時空遺忘的寧靜古鎮 來一趟遠離喧囂的浪漫歷史之旅 感受日本傳統景緻的山中村落 見證時代更迭後的新．老街風情   #古色古香 #人文風情 #去商業化   　　煩膩了喧囂的都市，和被流行跟風洗腦的打卡地點嗎？ 　　年年都去日本玩，想看不一樣的風景，卻不知道從哪裡開始， 　　一個人、兩個人或一群人都適合的說走就走的旅行， 　　開拓新的感官感受，本書網羅全日本，從北到南， 　　目前還保留的城下町及較寧靜的山中村落， 　　走入時代劇一樣古樸氣息的城鎮， 　　沒有一般旅遊書籍上密密麻麻的採購攻略， 　　或非吃不可的排隊名店， 　　就是要你放鬆身心，打開五官沉浸式

體驗最「原味」的鄉野生活， 　　適合喜歡走走寫寫，拍照記錄的你， 　　最簡樸、切中核心的人文風情指南！   　　【不知道從哪開始玩起沒關係！】 　　翻開本書，依照日本地圖分為六大區塊： 　　「九州、沖繩」、「中國、四國」、「近畿」、「東海、北陸」、「關東、甲信越」、「北海道、東北」 　　為你逐一羅列各地景色： 　　1.每章最前面以地圖標示章節內含有的旅遊地區，可依地圖做路線安排。 　　2.章節內有歷史及文化等介紹。 　　3.手繪簡易地圖清晰不錯亂，不必埋頭在一大張地圖裡迷失方向！ 　　4.簡單的乘車指南，並附上觀光地電話或網站資訊，讓你做延伸攻略。 　　5.簡潔乾淨的排版，沒有塞入過多流行資訊

，只點名目的地重點，留下一點閒暇空間讓你做自己的旅遊規劃！ 　　6.即便你不出門旅遊，只為了解古城鎮相關知識，也是非常好的資訊書籍。   　　★給有旅遊念頭，但尚未有明確概念的人。 　　☆藝文創作者蒐集資料，必少不了！ 　　★很好的日本文化歷史休閒教材。 　　☆有別於一般旅遊書籍易過時，本書撰寫的歷史資訊不易過時，隨時看隨時有效！

國小教師之手遊休閒動機、涉入與效益關係之研究 -以新北市國小教師為例

為了解決新北市九大分區的問題，作者張秀菁 這樣論述：

社會環境變遷，生活型態改變，人們開始重視科技商品並使用在休閒方面，經由遊戲參與放鬆心情。本研究欲了解新北市國小教師手遊休閒動機、涉入與效益，針對體驗後獲得的效益程度探討，進而深入瞭解教師手遊休閒動機、涉入與效益之相關性。研究問卷主要樣本為服務於新北市國小教師，全市國民小學共219所；施測時間為2020年2月1日起至2020年3月31日止，以Google表單方式收集問卷資料，問卷調查採叢集抽樣方式蒐集資訊。問卷中受測者基本資料採非計量名目尺度，其餘採李克特五點量表，做測量尺度計分。本研究預期對新北市國小教師涉入手遊休閒參與於身心健康整體表現及部分層面達正面影響，及參與動機與程度愈高時，其身心健

康愈佳。研究結果顯示，休閒動機方面，男性教師回覆之比例偏高，服務年資5年（含）以下人數最多，由此推論越年輕之教師參與手遊休閒活動比例越高，且參與動機以紓解壓力和緊張為最。手遊休閒涉入方面，結果顯示新北市國小教師將手遊視為喜歡的休閒活動之一，推論其原因可能為參與手遊後會獲得樂趣及滿足感，且可運用工作以外的零碎時間參與。休閒效益方面，教師涉入手遊有建立自信、獲得成就感並同時緩解壓力的效益，由以心理效益為最，可藉以獲得心理的滿足感，另外，良好的休閒活動及參與經驗回饋不僅能放鬆心情，也能紓解工作壓力與疲勞。國小教師手遊休閒動機、涉入與效益間呈現顯著正相關，期望在資訊教育發展之下，教師也能嘗試多參與手機

的遊戲，結合生活與工作，以獲得更全面的生活品質提升。