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新植物油效用指南：芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂!

為了解決老人手作diy的問題，作者蘇珊‧M‧帕克 這樣論述：

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！ 芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！ 詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。   　　1.【植物油用於芳香療法】 　　一開始入門芳香療法，新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油？常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實，植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力，不只是一種稀釋精油的介質，本身就能保護皮膚和身體。對新手來說，了解植物油的功效，不但能減少精油的劑量，還會增加配方的療癒效果！    　　透過本書，你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品，以及製

作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。   　　◎推薦適合浸泡香草的植物油 　　Omega-9含量60%以上的植物油，如：布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。   　　2.【植物油用於手工皂】 　　製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了，只要可以找出皂化價，都可以製成手工皂，你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和，分辨各種植物油的差異。   　　你

將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟？以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念，就能提升打皂的成功率！   　　◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油 　　杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。   　　3.【植物油用於保養、卸妝】 　　天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分！油脂會保暖身體，把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚，就可以發揮油脂的神奇力量。   　　健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題，包含痘痘肌

在內，都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘，一方面是因為亞麻油酸不足，另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。   　　作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥，提供適合的植物油建議：   　　‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔，還可保護痘痘肌？ 　　‧哪些植物油可以防曬，卻不妨害肌膚底層合成維生素D？ 　　‧哪些植物油可以修復受損、敏感和脆弱的肌膚？ 　　‧哪些植物油適合用來卸妝？   　　◎推薦有護膚奇蹟之稱的美容油 　　海甘藍籽油、巴巴蘇油、櫻桃核仁

油、山茶花油、卡蘭賈油、猴麵包樹油、布荔奇果油、馬魯拉果油、夏威夷石栗油、燕麥油   　　4.【用植物油補充營養】 　　早上口服植物油5ml來補充一些必需營養素，或用來調理胃腸是非常好的保健方法。攝取植物油才能獲取身體無法自行合成的必需脂肪酸，像是α-次亞麻油酸（ALA，屬Omega-3家族）和亞麻油酸（LA，屬Omega-6家族）。Omega-6和 Omega-3以3:1和1:1的比例對健康最好。   　　必需脂肪酸會刺激身體分泌類固醇和荷爾蒙，調節神經傳遞，同時也是心臟肌肉的主要能量來源。一旦必需脂肪酸攝取不足和失衡，都可能演變成退化疾病，例如心臟病、癌症、中風、自體免疫

疾病和皮膚病。   　　必需脂肪酸對身體健康至關重要，會影響生長、心理狀態和活力。   　　必需脂肪酸也把陽光的能量帶到全身，吸收氧氣為細胞提供燃料，讓細胞正常運作。必需脂肪酸帶到體內的氧氣，會跟體內的毒素和不良物質結合，進而排出體外。   　　◎推薦10大營養食用油 　　苦楝油、亞麻薺油、榛果油、印加果油、沙棘油、葡萄籽油、巴西油桃木果油、紅花油、辣木油、乳薊籽油   　　5.【本書貼心設計】 　　附錄表格：依照特徵、產地、科屬、皂化價、脂肪酸、飽和度、Omega分類99種植物油   　　方便查找：這本書收錄的植物油，按照英文俗名的字母順序排列，

還額外附上拉丁學名、國際化妝品成分標準命名（INCI），以及INCI肥皂皂化物名稱，方便讀者查詢。   本書特色   　　1.介紹99種植物油的化學成分、色澤、質地、滋味、功效和用途，其中55種植物油是台灣書籍未曾介紹過的種類，又常用於皮膚保養品。   　　2.解說脂質的化學結構和化學成分，以分辨植物油的差異。探討固態油和液態油的差異，為什麼有些油會乾掉，有些油不會？為什麼油會斥水親脂，以及有不同的色澤、質地和觸感？   　　3.破除美國心臟協會對飽和脂肪酸的錯誤假設，以及一般人對於低脂就健康的誤解，讓你知道植物油正確的使用方法，以及你適合服用或塗抹哪些植物油？

  　　4.介紹如何實行油洗法，油洗法會溶解並帶走皮膚老舊的硬化油脂，為皮膚補充全新的油脂。 　　 　　5教你植物油的廣大用途和DIY作法，包括製作手工皂、按摩油、藥草膏、油膏、護唇膏、潤膚霜、乳液、香水。   專業推薦   　　（依姓名筆畫順序排列） 　　女巫阿娥 芳香療法與香藥草生活保健作家 　　靳千沛 芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長

老人手作diy進入發燒排行的影片

社區發展協會推動社區產業之研究 -以安西社區為例

為了解決老人手作diy的問題，作者蔣琦君 這樣論述：

　現今台灣的社區幾乎都仰賴政府單位的經費挹注，才得以推動社區工作，但政府的經費有限，如何創造社區產業自足自給，增加社區收入與社區產業自主永績發展，才能創造社區就業機會來落實社區福利，台南市佳里區安西社區擁有1萬3千人口數，65歲以上的老年人口就佔14%，已是完全高齡社會，且預估3年內即將達到超高齡社會（65歲以上的老年人口佔20%），如何加快腳步創新社區產業，喚起社區居民生命共同體意識，即為本研究關注的議題。　　本研究首先以行動研究的概念，研究者擔任安西社區發展協會理事長期間，在產業商品化、市場化、人力招募與培力，公部門補助計畫申請等過程與成效加以系統化呈現。其次針對投入社區產業的主要權利關

係人做為焦點訪談對象，訪談時間為2022年3月間，就前述安西社區推動社區產業方經驗為文本，進行討論而後加以歸納。研究成果綜整為四大方向：(1)先從開發社區產業產品著手。安西社區是從爭取到110年農村微型工藝產業培力計畫，有了12萬的經費才開始聘請老師教授一連串課程，研發出魚鱗飾品產業；(2)開發社區產業多樣化。透過訪談建議從魚販手中將欲丟棄的魚鱗取回，經過用麵粉清洗、陰乾等手續後，得到白透乾淨的魚鱗，再用巧思及巧手（小肌肉運動），製成精緻的魚鱗胸花、耳環、項鍊、髮飾等穿戴藝術；(3)積極行銷產業。如獅子會、國際工商經營研究社等國際社團的慶典活動，用魚鱗胸花取代鮮花，社區母親節贈送70歲以上社區

媽媽一束魚鱗康乃馨，提倡多一朵魚鱗花就少一朵塑膠花，為環保盡一份心愛地球；政府單位的設攤行銷及手作DIY開課，吸引大家接受新鮮貨；(4)每週固定時段生產及精進。固定時段製程及研究新花色，動動手也動動腦，大家集思廣益，研究更精緻討喜的產品，也藉機凝聚感情。綜合本研究上述成果，針對社區發展協會推動社區產業之策略建議包括：(1)在地素材商品化與市場化；(2)強化產業志工向心力；(3)融入在地文化並推動文化保存；(4)社區發展整合方式。本研究成果與策略建議可提供做為深化社區發展工作同時凝聚社區共識之參考，藉以妥善考量居民需求達永續發展之目標。

精油芳療百調百用‧植護保養全書：芳療最大的樂趣就是盡情嘗試新配方!對症X保養X清潔X香氛，親手調製100+天然保養品，守護全家人!

為了解決老人手作diy的問題，作者LeaHarris 這樣論述：

＼ 芳療最大的樂趣就是：盡情嘗試新配方 ／ 這個時代最需要的， 就是動手做天然無毒保養品， 強化身體．環境．心靈防禦力， 保護全家人！ 　　這是一本非常好上手的精油芳療書籍，內容首先引導讀者正確面對精油芳療的態度，用到身體上的東西會有需要注意的事項很正常；再來是提供讀者對精油安全性的認知，使用精油需要謹慎一點沒錯，你也可以避開一些錯誤用法，用得更安心，而且您會發現DIY芳療至少有八大好處： 　　1. 減少家中有毒化學物質 　　2. 芳療小物皆經濟實惠 　　3. 芳療小物皆有多重用途 　　4. 芳療小物不含添加物，可以輔助療效 　　5. 自己控制產品品質 　　6. 精油不做動物實驗 　　

7. 創造自己獨特的招牌香氛 　　8. 芳療小物是很棒的禮物 　　這本書會成為你最常用的DIY芳療手作活用書，書中介紹35種常見的精油及其療效，讓你更了解個別精油的特色。後半段就是滿滿的芳療配方，其中有療癒身體的保健對症配方、變漂亮的美容保養配方、改善環境和滅菌的居家清潔配方，以及獨特好聞的香水配方。 　　你只要5支精油就可以照顧全家人，如果你已是設備完善的手作芳療高手，你也可以得到書中更多值得收藏的生活智慧，因為芳療絕對是很棒的一個讓身體、心理和生活空間都安全健康的持家法則。 　　◎初學者立刻上手、手作高手新挑戰，芳療師諮詢教學首選 　　◆15大清楚明瞭的精油安全須知，特別針對一般人、

過敏族、孕婦、兒童和老人概要說明。 　　◆35種常見精油履歷，分別列出每款適合協同、替換和混搭的精油，以及注意事項。 　　◆收錄多種簡單自製配方，不用準備太多工具，會搖瓶子就能做。 　　◆沐浴鹽、香氛膏、香氛蠟燭和天然防蟎洗衣精等種類豐富多樣，挑起你的手作征服欲。 　　◆全面融入生活的精油應用，適合教學指導，以及提升處方靈感。 　　◎130種芳療配方，讓精油在日常發揮功效 　　保健對症：爽足粉、蚊子叮咬藥膏、括約肌放鬆按摩油 　　性慾調升：表現優異按摩油、慾火熾烈泡澡配方 　　感冒對策：鼻塞舒緩配方、乾洗手消毒液、止頭痛配方 　　日常照護：去角質護脣膏、花香身體油、足跟療癒軟膏 　　居家清潔

：清新擴香配方、去油漬清潔配方、驅蟲噴霧 　　天然香水：淡香水、古龍水、香氛膏 本書特色 　　1.配方簡單實用，適合兒童、成人和毛小孩 　　130種配方，幾分鐘就能成功做出天然溫和的小物，用在全家人身上都安心。 　　2.個別精油背景介紹，內容以實際應用為導向 　　35種常見精油的知識、用途和適合混搭的精油，提供每款精油運用在生活上的方式。 　　3.學會正確的方法，守護自己的健康 　　放鬆身心，享受生活，感受精油能量療癒力，讓芳療成為生活的助力。 名人推薦 　　專文推薦 　　王俐文 Alina／亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、

覓棠精油香氛園總監 　　植療推薦 　　Judy’s Space 創辦人／Judy’s Space 。香氛覺察。內在療癒FB版主 　　貝琪芳療師Becky 　　倪采青Sunny／晶荷花精社長 　　陳潔雯醫師／內分泌新陳代謝科醫師 　　曾鈺善／芳療主播、德國芳香學院台灣分校校長 讀者好評 　　AMAZON讀者五顆星好評 　　「我收藏好幾本芳療精油書籍，但這本書是我的最愛。我很高興剛進入芳療的世界時就遇到這本書，這本書的內容極為豐富，有很多知識和配方。」          　　「這不只是收錄配方而已，還探討芳療基礎知識、購買須知、精油、單位換算、保存方法等，即使我早就知道其中一些資訊，仍讀得津

津有味。這些配方都好有趣，尤其是護脣膏，我一直想自己做純天然護脣膏，以免冬天嘴脣乾裂，這本書完全滿足我的需求。」 　　「編排貼心，方便讀者查閱精油，你會知道每一種精油的背景知識、潛在用途、適合搭配的精油，也會有列出安全須知，我覺得這一點很棒，因為很多人都不清楚身體反應就隨便亂用精油。」 　　「我最喜歡用精油治療適應症的內容，因為家裡有小孩要照顧，我會讓他們試試看純天然精油配方，也有一些朋友感謝我建議他們好用的配方，這是我最常翻閱的芳療書籍，無論是失眠或頭痛，都可以在這裡找到解方。如果你要找一本完整豐富的芳療精油書，這本書絕對不容錯過！」

全齡化樂器的設計與創新研發-以卡林巴琴為例

為了解決老人手作diy的問題，作者鄭啓富 這樣論述：

在高度緊張生活的工商社會中，音樂是調劑人類生活中的一個重要元素，透過音奏樂聲達到心靈的滿足，以提高個人生活品質。全齡化音樂樂器在市場上具彈奏容易、結構簡單的特性，在功能及用途上亦有異曲同工之妙。在目前市面上，卡林巴琴 (Kalimba) 即具彈奏容易、結構簡單之特性，然因材料材質的差異、配件製作的組合、人為製造過程的疏忽、環境溫溼度的變化、組裝的流程標準、經常造成卡林巴琴的不穩定性，更無法提升功能與用途之效果。本研究為找出實際可提升卡林巴琴功能及用途之方法，設計不同的結構，強化結構的穩定性，並設計可自行組裝功能，以方便自行維修。在特色木料材質的表現上，設計原琴提升功能用途等，同時，亦可提升量

產的妥善率。為配合市場的實用性，創造產品的新穎性，本研究亦研發不同結構方式，申請研究專利，運用研究設計結構，有效提升音色的圓潤性，並提升功能用途的範圍。為有效區別市場競爭產品，利用SWOT分析，提升產品在市場上的競爭力。再者，卡林巴琴的功能用途提升後，全齡化普及，在幼齡學子上，可訓練肌肉活動，親子互動DIY手作樂器；在國、高中課綱上，可設計手作實品，並具課程特色；在樂年朋友上，可練習末稍神經運動及長照音樂彈奏活動。另一方面，可結合文創產業，如生漆藝術創作、雕刻藝術表現、實品繪圖藝術等，皆可直接設計在卡林巴琴上，且在後續的故障上，亦可自行組裝維修。本研究設計之結構妥善性，便利的攜帶性，符合實際需

求功能，更具親民量產價格，是故，卡林巴琴將適於普及全齡化人們，讓全齡化的朋友有著適用樂器，使生活更具悠閒與快活。