肌肉拉傷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們查出實價登入價格、格局平面圖和買賣資訊

當代中醫傷科學：科學化傷科診斷、藥方與治療手法之精髓

為了解決肌肉拉傷的問題，作者黃敬軒,王亭云,李紋綺,林宏恩,林芷瑩,侯甫葦,郭于賢,陳柏恩,黃維德,葉祐安,劉昀瑄,譚心 這樣論述：

　　綜合骨科、復健科、疼痛科現代醫學知識，以中醫魂、西醫眼，貫通全身筋骨肌肉，打造萬全的傷科診斷治療讀本。   　　《當代中醫傷科學》由12位中醫師依據自身專業合力撰寫，以最新的觀念、現代的語言，讓這門悠久的中醫專科，承載長遠歷史又披上新衣。   　　《當代中醫傷科學》共分為五大章節，從檢查診斷與治療技術的〈傷科常用檢查〉、〈傷科治療技術〉，寫到藥方該如何抓的〈傷科中藥〉；〈傷科鍛鍊技術〉提供患者強身健體的自我訓練法，不再被動地頭痛醫頭、腳痛醫腳。〈常見傷科疾病〉更是整理了臨床最常看到的疑難雜症，手把手教你該如何對症治療。《當代中醫傷科學》，是寫給中醫系學生、中醫師、傳統整復推拿師的絕妙教

材，不同於傳統典籍的隱晦難懂，平實的現代用字讓對中醫有興趣的一般人士也能看懂。   　　《當代中醫傷科學》讓您捉對病根、對症下藥，解決肌肉、關節及身體疼痛，找回全人健康，是現代中醫傷科的集大成之作！   　　● 針對頸、胸、腰、肩等10大部位，對症治療無死角。 　　● 針刀、浮針；拔罐哪種好？超過8種傷科獨門治療技術教給你學。 　　● 指力、腕力、呼吸力......鍛鍊自身6大力，防範傷病於未然。 　　● 整理20種以上常見傷科疾病，淺、中、深層傷口處理方法。 　　● 100種以上的經典藥方範本，內服、外用找藥不必愁。

肌肉拉傷進入發燒排行的影片

增進初學者參與動機的智慧瑜珈墊設計

為了解決肌肉拉傷的問題，作者羅雲馨 這樣論述：

新冠疫情席捲全球，造成人類生活型態大幅度改變，在家工作及上學成為主要趨勢。因應各種隔離及封城的安全政策，過去習慣至健身房運動的族群無法進行實體課程運動，線上運動課程成為替代選擇。推廣瑜珈作為一種治療運動，對於受傷康復，或那些缺乏活動量和不健康的人很有益處。影響瑜珈運動的關鍵因素是姿勢的正確性，在瑜珈運動上常見的傷害為姿勢不良產生的肌肉拉傷。然而目前常見的視訊教學由於角度單一，導致教練難以判斷學員的動作正確性。本研究應用公理化設計方法，將線上問卷調查得出之線上運動課程的需求轉化成產品功能要求，然後發展出一種結合數位感測技術和遊戲化APP的互動瑜珈產品服務系統，包含感測瑜珈墊以及配套的互動APP

，提供瑜珈課程並配合感測瑜珈墊幫助進行瑜珈運動，以及遊戲化APP系統可增加運動趣味性、提升運動意願進，創造接近實體社群交流體驗的數位環境。經過30位瑜珈初學者受測，測試結果顯示受測者認為使用此服務系統後有助提升進行瑜珈活動的頻率及意願。為在家進行瑜珈運動提供一更加友善初學者的服務系統，應用遊戲系統提升進行瑜珈運動時的體驗，並結合社群互動的數位環境，令使用者自然養成運動習慣。而在後續發展上，建議將此服務系統進行運動課程類型的擴充，提供更多元的運動選擇，亦可規劃為訂閱制模式，應用此服務系統進行長期的商業運作規劃。

除了開刀你還能做什麼？ 軟骨神經肌肉肌膚再生密碼

為了解決肌肉拉傷的問題，作者韓偉 這樣論述：

解痛‧防護‧逆凍齡‧回春 消除關節疼痛，掌握再生密碼。 ☉61個骨骼症狀剖析x 75個疼痛治療運動x韓醫師來解答Q&A☉ 骨科權威韓偉教授的診治照護全書 帶你再生軟骨、神經、肌膚，永保關節、神經、肌肉、肌腱、肌膚的青春年華！ 全書含75個關節運動示範影片Qrcode，照著做就能永保骨骼青春   　　關節疼痛時，除了開刀之外你還能做什麼？ 　　韓偉醫生的肌肉、皮膚、神經、軟骨再生密碼。   　　●61個骨骼症狀剖析 　　從任何人都感到困擾的退化性關節炎，到新手爸媽好發的德氏肌腱炎（媽媽手）；從假日單車族容易罹患的黏液囊發炎，到長期運動壓力造成的足踝疲勞性骨折。 　　藉由四個面向剖析，

疾病原因、發作症狀、好發族群、治療方式，搭配韓偉醫生私房叮嚀，帶領你全面診療骨骼病痛！   　　●75個疼痛治療運動 　　從頸部、上背部、肩關節，到膝關節、足踝、手肘。75個治療疼痛的本體神經訓練，搭配步驟教學與影片QR code，破除一定要開刀的迷思，解決疼痛問題不是夢！   　　●韓醫師來解答Q&A 　　吃「維骨力」或注射玻尿酸可以補軟骨嗎？關節炎和骨質疏鬆是一樣的嗎？重量訓練對孩子們來說安全嗎？會不會阻礙生長嗎？骨折後，需要多攝取鈣質嗎？所有椎間盤突出都需要手術嗎？長骨刺會痛嗎？ 　　所有關於肌肉、皮膚、神經、軟骨的大小事，讓韓偉醫生為你解惑！   　　●瑞尖療法的絕對忠實病患

　　小飛俠 Kobe Bryant 在湖人隊及紐約尼克的賽後訪問：「瑞尖療法讓我的膝蓋產生極大的的改善，若沒有達到100%，也至少恢復 95%！」 　　教宗保羅二世接受瑞尖療法後之訪談：「你的療法來自於上帝。醫生，你讓我長期病痛的膝蓋終於可以再次跪在主的面前了！」 　　洋基總經理卡什曼在接受ESPN採訪時說：「A Rod 接受瑞尖療法後，現在的狀況是百分之百，春季訓練開始後不會有問題了！」   　　●韓偉教授手術病患的忠實Fan 　　金鐘影帝、知名歌手潘瑋柏：「跟韓醫師的看診交流不會有像是醫生與patient的那種陌生感或距離感，他就像一位超級專業的老朋友，跟你清楚解釋身體的情況，所以我也決定

把我的膝蓋手術交給他。That's why I always trust my old pal, Doc Han！」   　　●你也有隱形關節問題嗎？ 　　除了突發性的外力會讓關節受傷之外，其實在日常生活中，也有許多危險動作，可能會對關節造成負荷，一起來檢查看看吧！ 　　任何一項動作，都會造成關節多餘的負荷，打勾的選項愈多，對關節的耗損也就愈嚴重。若想要改善這種不利的狀況，就必須從養成正確的姿勢著手。   　　□拉行李用力過猛。 　　□久久做一次劇烈或長時間的運動。 　　□長時間跪著擦地板或蹲著做家事。 　　□搬地面上的東西，不蹲下去搬，站著直接彎腰搬取。 　　□最近愛上編織毛線或DIY，一低

頭就是幾小時。 　　□常常站著騎車，身體離開坐墊騎行。 　　□騎乘單車過久或太快，膝蓋過度使用。 　　□坐在椅子上伸長腰背、手臂拿取放在高處的物品。 　　□通勤時，持續低頭使用手機等電子產品。 　　□長時間連續開車。 　　□習慣在床上低頭閱讀書籍。 　　□運動時，反覆進行高過頭的揮擊或猛烈的揮拍動作，例如殺球或發球。 　　□我是新手爸爸或媽媽或祖父母，抱嬰兒都是「虎口」用力。 　　□習慣用肩膀與臉頰夾住聽筒講電話，邊講話邊做事。 　　□用電腦用到後來，頭都快貼到螢幕了，頭部總是往前傾、習慣聳肩駝背。 　　□踮腳拿取放在高處的重物。 　　□單車坐墊太低。 　　□總是用單肩背很重的包包或提袋。 　

　□盤腿坐床上，使用筆記型電腦。 　　□久久一次大掃除，突然從蹲下的姿勢站起身。   各界名人同聲推薦   　　(按姓氏筆畫順序排列) 　　李大華/知名新聞主播、電視廣播節目製作人和主持人 　　吳東亮/台新金控董事長   　　蔣孝剛/私立靜心高中專職董事 　　潘思亮/晶華酒店董事長 　　潘瑋柏/金鐘影帝、知名歌手

109年全國總統盃卡巴迪錦標賽選手運動傷害暨尋醫行為調查研究

為了解決肌肉拉傷的問題，作者黃日宏 這樣論述：

背景:卡巴迪是一項在限制場地內運用敏捷、反應、肢體碰撞並輪流進行攻守的接觸性運動，故發生運動傷害的機率也較高。本研究透過 109 年全國總統盃卡巴迪錦標賽紀錄選手比賽中運動傷害調查，與調查選手個人背景、運動傷害類型等，進而探討對於傷後尋醫行為之影響因素。方法:本研究欲針對參加 109 年全國總統盃卡巴迪錦標賽發生運動傷害選手為受試對象，以『全國卡巴迪代表隊 選手受傷情形問卷紀錄表』進行資料蒐集與分析，此問卷分為三部份，包括個人背景資料調查部分、選手運動傷害相關資料調查部分、傷後尋醫行為與復原狀況 調查部分，以 SPSS 22.0 for Windows 統計軟體進行包含描述性統計、卡方檢定分

析。結果:選手填寫的受傷部位分析，結果顯示手部的比例最高，最少的是上臂、 腕關節、脛骨及其它。選手的受傷部位的左右側分析，結果顯示為左側的比例最高，最少的左右側都有。選手受傷的傷害時間的分析，結果顯示屬於舊傷的比例 最高。選手的受傷的傷害類型分析，結果顯示肌肉拉傷的比例最高，最少的是脫臼。選手受傷當下處理方式，結果顯示最高的是自行貼紮，最低的是送醫及不理會。選手傷後就醫方式分析，結果顯示傷後就醫方式以不理會的比例最高，最少的是民俗療法。選擇就醫方式的原因，結果顯示以其它原因的比例最高，最少的是同儕、距離近及收費便宜等原因。復原狀況分析，結果顯示選手受傷後至目前仍有疼痛感的比例最高，目前仍持續

治療中與沒有治療的人數比例是一樣沒有差異，選手受傷後目前已回到正常場上訓練的人數比例最高，重回訓練場原因以自 我要求的比例最高。結論:我國卡巴迪選手在受傷後處理模式傾向自行處理，尋醫行為也較為消極。關鍵字:卡巴迪運動、接觸性運動、運動傷害、尋醫行為