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探討體重控制課程介入對體重控制及健康體適能之成效

為了解決臀圍正常值的問題，作者侯盈帆 這樣論述：

本研究目的在探討連續9週體重控制課程介入對高中生體重、體脂肪、腰臀圍比及健康體適能成績之影響。研究對象以國立臺南第二高級中學一到三年級男學生34位為本研究的實驗對象，實施連續9週自編之飲食與運動訓練之教育課程，於第1週至第9週及第27週測量體重、體脂肪、腰臀圍比及健康體適能等成績。結果發現(1)體重第1週平均值為82.7KG，第9週平均值為78.8KG(2)體脂肪第1週平均值為22.9%，第9週平均值為21.9%(3)腰臀圍比第1週平均值為0.87，第9週平均值為0.84(4)身體質量指數第1週平均值為27.6，第9週平均值為26.3(5)坐姿體前彎第1週平均值為29.6CM，第9週平均值為

30.7CM(6)1分鐘屈膝仰臥起坐第1週平均值為41.7次，第9週平均值為43.6次(7)立定跳遠第1週平均值為188.1CM，第9週平均值為191.2CM(8)1600公尺跑走第1週平均值為536.3秒，第9週平均值為502.8秒。顯示體重控制課程介入，對於學生的體重、體脂肪及健康體適能等成績能有效改善。接著於第27週追蹤測量體重、體脂肪及腰臀圍比，結果發現(1)體重第27週平均值為80.6KG(2)體脂肪第27週平均值為21.7%，雖然有回升的趨勢但仍能大致維持，而腰臀圍比第1、9、27週皆為正常值，無明顯差異。顯示體重控制課程介入，對於學生養成終生運動與飲食控制之習慣有幫助。因此建議各

級學校及相關單位應積極推動體重控制課程介入，以期幫助學生達成維持良好體重與健康飲食之終生目標。

探討中頻波穴位刺激對於停經後期肥胖婦女身體組成與心率變異的影響

為了解決臀圍正常值的問題，作者林妙香 這樣論述：

本研究探討中頻波穴位刺激對於停經後期肥胖婦女其身體組成及心率變異率之影響，採類實驗研究設計，研究對象為台北縣、市的停經後期肥胖婦女，共40位，個案分為實驗組及對照組，實驗組介入中頻波穴位刺激3個月，每週2次，每次30分鐘，為期12週，而控制組則無任何介入措施。研究結果顯示：中頻波穴位刺激對於停經後期之肥胖婦女，可有效降低其體重、腰圍、臀圍、腰臀圍比、脂肪百分比及增加精肉百分比，其成效改善於第4、8、12週後測(p