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擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生

為了解決518熊班企業版的問題,作者胡展誥 這樣論述:

給在臉書、IG、LINE暢所欲言, 但面對真實人際關係,卻說不出一句話的現代人, 一本最實用與關鍵的人際關係書。   與人相處時,你感到壓迫、格格不入,   而獨處時,你卻又覺得寂寞。   於是,你愈來愈常流連在臉書、IG,   但你更渴盼在真實世界裡,愛與被愛,擁有好人緣的人際關係,   該怎麼做呢?   我們沒有人是一座孤島,   21個人際練習,讓你擁有更尊重彼此,輕鬆、自在的人際關係。   這些在家庭、職場與伴侶間的人際深淵,是否總讓你深感挫敗與無能為力?   ‧對方「愛批評」、「聊八卦」、「太超過」,你默默吞忍?   ‧當被「打臉」時,你感覺自己很沒有價值、體無完膚?   

‧常常遭受「被動攻擊」,你毫無招架能力?   ‧別人對你擺臭臉,但你根本沒做錯事?   ‧當對方說:「都是你的錯,你害我……」你苛責自己?   於是,你漸漸害怕與人相處,但愈退縮,你的恐懼日益惡化,並且縮回自己的世界裡。又或者你將人際重心轉移至網路上,只是當你滑開螢幕,覺得自己總算不再孤獨時,其實是將自己推向更邊緣的地帶。   胡展誥心理師近3年來,走訪不同城市、國家,經歷300多場的演講與授課。他聽到聽眾們的問題,普遍聚焦在人際關係上,他感到心疼,為此寫下這本能解所有聽眾燃眉之急的人際書。   胡心理師提出「喜歡自己」是擺脫邊緣人的第一步,搭配8種能拉近彼此距離的有效互動技巧,以及面對

衝突的10種防禦與因應,包括善用「我訊息」、立下人我界限、允許自己不完美,以及練習過濾無謂的批評等,都能讓你在人際關係裡,獲得歸屬感與自我價值。   與臭臉人互動的五個提醒:   1.不要在情緒緊繃、氣氛緊張的時候與對方互動。   2.互動前,先想好要說的話,避免因為負面情緒攪亂了原定的溝通。   3.互動前先提醒自己:解決事情才是重點,而不是在意他的臉色。   4.互動後也提醒自己:擺臭臉是他的習慣,跟你的表現或許沒有相關。   5.尊重每一個人都有表達自己情緒的方式,但你可以選擇不要把他散發出來的情緒往自己心裡去。 本書特色   ◎這本書將會幫助你檢視自己的人際關係。你會在閱讀的過程

中,清楚地看見自己與人互動的模式,釐清自己對人際關係的期待,並且最重要的:重新建立一套健康的態度,更有效的人際互動策略,幫助自己打造更正向、更滿意的人際關係。 好評推薦   ◎海苔熊(心理學作家)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長/哇賽!心理學創辦人兼總編輯)撰推薦序。許皓宜(諮商心理師)、陳志恆(諮商心理師/作家)、瑪那熊(諮商心理師)、鍾明軒(國際美人)有感推薦(依姓氏筆劃順序排列)。   ◎「展誥想說的就是一件事情:成為一個一致的人。真實地面對和表達自己的感受,搬走長久以來壓住自己的那顆重石;不要總是用否認、防衛,來逃避內心的恐懼;接納自己就是這樣一個完整的人;在人際關係裡合則來,不

合則去;不去強求不適合自己的關係,也不推開那些真誠的關心。   當你愈能夠更一致的接受自己如其所是的樣子,那些長期以來卡在你胸口的內在爭執,就會愈來愈小,而你和自己的關係,也會愈來愈好。」──海苔熊(心理學作家)   ◎「無論是邊緣或是人際困擾,很難短時間內就完全解決。不過這本《擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》肯定是絕佳的開始,既能讓讀者瞭解與同理自己內心脆弱的一面,然後又伸出強而有力的手拉一把,幫讀者脫離那黑暗的邊緣角落。」──蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長/哇賽!心理學創辦人兼總編輯)  

僕人領導與工作績效關係之調節中介模型:職家衝突的調節效果與自我耗竭的中介效果

為了解決518熊班企業版的問題,作者葉紹華 這樣論述:

  對企業領導人來說,領導不僅是一項複雜的工作,也是管理上最重要的課題。僕人領導為近年管理研究領域中重要的研究議題之一,許多實徵研究也證實了僕人領導對於組織發展和績效的效果。本研究欲進一步探討僕人領導影響部屬績效的中介機制,以更深入瞭解僕人領導是如何對員工績效產生影響的因素,除了強化僕人領導理論的建構外,也提供實務領導者在施行僕人領導時能理解員工個人化差異所產生的影響,從而進一步提高領導者的僕人領導效能。  本研究針對僕人領導、自我耗竭、職家衝突和工作績效等四個主要變項進行文獻回顧,並提出建立以自我耗竭和職家衝突做為僕人領導對工作績效影響的調節中介模型。本研究採用問卷調查法,以台灣地區製造業

、服務業與國營企業之員工為研究對象,針對員工知覺主管領導風格、自我耗竭、職家衝突的程度以及主管對員工工作績效的評分進行資料蒐集。本研究針對255位主管及其下屬員工(每位主管搭配3~5位部屬),總計共發出1200份主管部屬配對問卷。最後共收回182位主管,共計802筆主管與部屬的有效配對問卷資料,有效回收率為67.71%。  研究結果顯示:僕人領導對自我耗竭與自我耗竭對工作績效皆具有負向關聯;自我耗竭在僕人領導與工作績效之間關係具有顯著的中介效果;僕人領導與職家衝突的交互作用下對自我耗竭的調節效果不存在;職家衝突在調節中介僕人領導透過自我耗竭對工作績效的間接影響不具調節效果。最後基於本研究之發現

,本研究提出企業組織可參考之僕人管理意涵與未來研究建議。

僕人領導者幸福嗎?檢視自我耗竭與道德信用對僕人領導與心理幸福感的中介效果

為了解決518熊班企業版的問題,作者葉逸風 這樣論述:

  許多探討的文獻多是探討僕人的領導風格會如何影響員工績效、員工的身心狀況、追隨者的感受,但是討論到主管的部分相對較少。因此本研究便深入探討僕人領導主管的幸福感是否會受自我耗竭和道德信用的影響。首先探討僕人領導的主管是否會因自我耗竭的影響而降低幸福感。二是探討僕人領導的主管是否會因道德信用的影響而提升幸福感。研究對象主要是製造業、金融業、運輸及倉儲業、零售業等產業的主管,共發出255份問卷,有效問卷為182份。研究結果顯示自我耗竭在「僕人領導與幸福感」之間沒有顯著中介效果,而道德信用在「僕人領導與幸福感」之間有顯著中介效果,支持本研究所提出之假設。