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英文表達公式 套用、替換、零失誤 ：掌握「句型拆解」、「延伸套用」萬用句型，任何場合都能用英文溝通 (附全書音檔下載QR碼)

為了解決on慢跑鞋的問題，作者李玄浩 這樣論述：

《把學過的英文找回來 會話真輕鬆》修訂版 每次開口都猶豫半天該用「哪個文法」讓溝通老是卡卡嗎？ 遇到考試都沒問題，對方講的我也聽得懂， 但是用英文回答就是不夠流暢．．．   完整說出一句英文原來沒那麼難！   不用在意以前學的教科書式英文！ 只要套上「英文表達公式」，輕鬆開口不出錯、傳達意思零失誤！ 讓你在各種場合開頭、接話，溝通瞬間變流利！   　　★ 開口說英文，直接套用公式，比學一堆文法理論更實際！ 　　許多人在開口說英文之前，可能都會先在腦海中思考「想說的這句話」要怎麼翻譯成英文，甚至會煩惱這句話的「主詞」是什麼、「動詞」是什麼、該如何按照正確的文法來表達這句話。導致每次要用英文開

口就要想半天，用英文對話很容易卡住，因此如果總是要經歷這個過程，你和對方的英文會話肯定是非常不流暢。其實如果仔細觀察那些英文講得非常流利的人，就會發現他們用英文說話時並非是「文法概念」而是「句型公式概念」。例如當要表達「我想要～」時就直接「I would like to ~」，而不會去思考「would 是助動詞，like在後面要用原形動詞的形態」這種問題。利用這種「套用公式，照樣照句」的方式，才是讓自己英文表達流暢的最佳方式。   　　★ 只學教科書課文，只能對應一種場景！學會表達公式，可以一個公式應對數種場景！ 　　以往學校課本上所學的會話課文，都只是我們日常生活中所遇到的種種情境中的單一情

境，在此單一情境中的其中一個對話。但現實生活中，我們不能確定一定會在課本所介紹的那個情境下說英文，就算我們真的遇到要在一模一樣的情境下說英文，也不能保證對方就會用跟課文一樣的句子來跟我們說話。因此實際生活中所需要講的話，絕大多數都是在課本所講的「意料之外」發展的。因此只是把課本所講的課文背熟，而不會「活學套用」句型公式，一旦遇到特定某個要用英文的情境，當然不足以應付真實的會話。   　　不論你是否有些文法概念，還是單純只有想法卻沒有文法概念，只要用本書找到當下適合切入該主題的句型公式，就會說英文。本書整理出你在日常生活中，可用來表達需求、意見詢問、想法、感受的多個套用公式。   　　＊表達想法

的套用公式 　　I think I＋動詞.（我想我～了。） 　　例：I think I have a cold.（我想我感冒了。）   　　It looks＋形容詞＋on you.（你穿起來～。） 　　例：It looks good on you.（你穿起來很好看。）   　　＊表達感受的套用公式 　　動詞-ing ～＋is fun.（做～很有趣。） 　　例：Eating at the beach is fun.（在海邊吃東西很有趣。）   　　Isn’t that a little＋形容詞. （那不會有點～嗎？） 　　例：Isn’t that a little depressing?（那不會

有點令人沮喪嗎？）    　　＊提出建議的套用公式 　　How about＋動詞-ing?（來做～如何呢？） 　　例：How about watching TV?（來看個電視如何呢？）   　　★ 用國、高中就學過的概念，透過「基礎句型公式＋文法解說＋例句」，找回英文記憶！ 　　本書絕不是那種要你把「日常生活會話」一句一句背下來的書，這種死記的功夫對考試可能有幫助，但若遇到當我們需要的句子沒有列出時，就會當場讓我們手足無措；若能活用已經學過的句型公式，加以改造替換單字，就能輕鬆對應。書中是大家在國、高中都學過的單字片語，並詳細介紹句型套用的方法，每天讀一點，就能了解句型的活用方式，在任何的情況

下都能作適當的替換，用英文表達。以下是本書方法：   　　1.從基礎句型開始了解一句話的表達方式，同時學會用此同句型做詞彙替換的活用 　　先從簡單的基礎公式開始，例如你會學到「Will you+動詞~ for me?」，用你都知道的單字如 will, you, for, me等來學會怎麼請對方為自己做某事，並掌握基礎概念，接著透過幾個例句，來學會怎麼活用每個句型。   　　2.拆解基礎句型，用已經學過的基礎概念，繼續延伸多種用法！ 　　接著再進一步從此公式衍伸學習實用型公式，來了解外國人實際對話時可能怎麼說。例如延伸基礎的「Will you+動詞~ for me?」，用更加禮貌的句型「Woul

d you+動詞~ please?」來請對方協助，用這樣比較禮貌的用法，自己被協助的機率會提高。練習此公式的同時，還可用同一種基本框架改變主詞或動詞來練習，來豐富自己的英語會話。   　　3.將句型變情境會話，徹底學會活用英文！ 　　還可透過每課中的「情境短會話」、「英文會話句中的小問題解說」，以及每五課之後會有的「開口說英文：看中文翻成英文的英語腦訓練」部分來練習活用每個句型公式，用自己熟悉的單字、句型，持續累積英語實力，在各種場合靈活運用英文，這次真正把學過的英語能力找回來。   本書特色   　　◆ 按照「基礎句型」、「應用句型」、「例句學習」及「情境會話」、「英文會話句中的小問題解說」

、「開口說英文：看中文翻成英文的英語腦訓練」步驟來克服開口說英文的障礙。    　　◆ 以國、高中英文範圍撰寫，不但能迅速恢復所學的英文能力，更能以此能力做靈活發揮，輕鬆、流利、侃侃而談地說英文。   　　◆ 以生活化主題設計安排，讓學習更有趣。   　　◆ 豐富的文法、句型、單字解說。   　　◆ 可掃描全書MP3下載QR碼，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放APP才能聽，更省去每次聽音檔都要掃描的麻煩！（註：由於iOS系統對檔案下載的限制，iPhone用戶需升級至iOS 13以上，方可使用全書完整打包下載連結。） 

on慢跑鞋進入發燒排行的影片

女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究

為了解決on慢跑鞋的問題，作者邱聖宜 這樣論述：

本研究以女性跑者參與馬拉松運動，其參與歷程之內心感受探討為題，將參與歷程分為四階段，探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念，以質性研究一對一深度訪談方式，訪問五位跑步生涯兩年以上，且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗，最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整，將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里：起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關，例如覺察到個人身心健康之重要，因而開始跑步，後來是追求樂趣與自我挑戰。二、

實力是透過累積：內在動機跑得長久，外在回饋增添樂趣，自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」，賀爾蒙產生變化，進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離：從緊張，中間意志力的拉扯，最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期，激勵了跑者的內在的意志力，也有自我對話和正念（mindfulness）的練習，能在賽事「當下」享受與自己共處，享受當下的一切，並以「安全」為原則完賽，為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事：跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變，如心理彈性、韌性與正念，有意識的過生活。 希望本研

究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者，增加持續參與動機的技巧，以及針對初次參與馬拉松之女性跑者，在賽事選擇與備賽時的心理建設，提供建議。最後，對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。

英語閱讀技巧完全攻略2【二版】(16K+1MP3)

為了解決on慢跑鞋的問題，作者ZacharyFillingham,OwainMckimm,JudyMajewski 這樣論述：

四大單元全方位的閱讀技巧訓練，有效提升英文閱讀力！ 　　本套書分1–4冊，每冊各有100篇文章及閱讀測驗，以訓練英語閱讀為目的，讓讀者藉由閱讀技巧的訓練，提升閱讀能力、技巧與速度。依學習主題分四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括閱讀技巧（Reading Skills）、字彙學習（Word Study）、學習策略（Study Strategies）、綜合練習（Final Reviews），並配合大量閱讀測驗題。文章主題包羅萬象，囊括各類領域，如文學、藝術、史地、人物、科技、生物、經濟等皆涵蓋其中。 本書特色： 　　1.程度分級 　　依程度分級，難度由淺入深，讀者可配合個人英語

程度，選擇適合的分冊。 　　撰寫字彙 　　Book 1　高中7000字1–4級　英檢初中級字表 　　Book 2　高中7000字1–5級　英檢中級、部分中高級字表     　　Book 3　高中7000字1–6級　英檢中高級字表 　　Book 4　高中7000字1–6級　英檢中高級字表、進階字彙 　　文章長度 　　Book 1　280–300字     　　Book 2　300–350字     　　Book 3　350–370字 　　Book 4　400字 　　2.範文選材豐富 　　文章內容豐富，包含文學、藝術、歷史、地理、經濟、科技、文化、體育等多種領域，宛如一套生活知識小百科。讀

者不但能提升英文閱讀能力，也能在閱讀中吸收知識，增廣見聞。 　　3.閱讀單元主題明確 　　全書依照學習主題分為四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括： 　　．閱讀技巧（Reading Skills）：包含明辨主題（Subject Matter）、歸納要旨（Main Idea）、找出支持性細節（Supporting Details）、明瞭作者目的和語氣（Author’s Purpose and Tone）、理解因果關係（Cause and Effect）等實用閱讀技巧。每一小節針對各閱讀技巧撰寫，引導讀者聚焦閱讀方向，幫助釐清思考。 　　．字彙學習（Word Study）：認識同、

反義字（Synonyms and Antonyms），學習如何從上下文猜測字義（Words in Context），以增進字彙能力，擴充字彙量。 　　．學習策略（Study Strategies）：教導如何使用影像圖表（Visual Materials）、參考資料（Reference Sources）來幫助理解閱讀。 　　．綜合練習（Final Reviews）：提供大量豐富有趣的知性文章，和綜合全書學習重點的閱讀測驗，持續練習，累積閱讀技巧，增進閱讀能力。 　　4. 大量而充足的練習題 　　根據每單元學習主題，左頁文章，右頁立即練習。精心設計的閱讀練習題型，讓讀者透過實際演練，將閱讀

技巧內化為個人能力，藉由持續練習進一步累積技巧。 　　5. 豐富的彩圖說明 　　每篇文章皆依照閱讀主題，搭配豐富彩圖輔助學習，不僅加深學習印象，也提供相關且更深入的背景知識。  

穿著不同釘數釘鞋對棒球投球肌肉活化的影響

為了解決on慢跑鞋的問題，作者黃彥慈 這樣論述：

摘要 研究目的：透過穿著不同釘數的釘鞋，以探討大專公開二級棒球投手穿著釘鞋的平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化的差異。研究方法：實驗參與者為7名大專公開二級棒球投手，分別穿著9爪釘、7爪釘、7爪釘與6爪釘進行投球，每款鞋子各投20球，並透過無線表面肌電儀（Delsys, free EMG)蒐集投球時下肢的肌電訊號。統計方法：以重複樣本次序變數的無母數統計方法分析(Friedman Test)，進行投球時釘鞋與平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化之比較。研究結果：4種鞋款對於左右腳的平衡能力未達顯著差異；對於球速與好球率也未達顯著差異；在投球動作分期當中，4款鞋的肌肉活化在手臂上舉期時，軸

心腳的股直肌達顯著差異(p=.002)，手臂加速期軸心腳的股外側肌達顯著差異(p=.002)，手臂減速期軸心腳的股外側肌及自由腳的股直肌達顯著差異(p=.001；p=.003)，跟隨期軸心腳的股外側肌、自由腳的股外側肌達顯著差異(p=.001；p=.001)，自由腳的股直肌與脛前肌也達顯著差異 (p=.001；p=.003)。結論：研究結果顯示，投球動作因人而異，釘鞋的影響在短局數中效果可能不明顯，足跟區只有1釘的釘鞋肌電訊號偏小，導致不好發力，對於投球的運動表現無法增加效益。關鍵詞：下肢、平衡、投手丘、肌電訊號