在來米脹氣的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦貝莉‧加迪斯寫的 準媽媽風水經:善用風水力量的快樂媽咪 和艾咪‧B‧謝爾的 能量自癒:3個步驟啟動身體的自癒力,找出真正病源,恢復健康與心靈自由的療法都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自一中心有限公司 和遠流所出版 。
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準媽媽風水經:善用風水力量的快樂媽咪
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為了解決在來米脹氣 的問題,作者貝莉‧加迪斯 這樣論述:
將懷孕、生產的經驗提升為精神的里程碑, 邁入最真實、豐富、燦爛、自由的自我, 當個自信、和諧、力量強大的風水媽咪! 誰說生孩子不難,養孩子才難? 生孩子痛苦,養孩子辛苦。 傳統上,人們常將懷孕生產的經驗視為一種脆弱、難熬又疼痛的過程。面對眾多的懷孕及生產資訊、周遭親友的各種意見,身為準媽媽的妳,該如何從中找到真正需要、也適合自己的訊息?如何以平靜、自信且充滿勇氣的身心,去度過懷孕生產的這段過程? 作者貝莉.加迪斯是產前教育專家,也是助產士及催眠治療師,更是一個孩子的母親。她從自己的生產經驗出發,認為每一個女性都值得擁有一段快樂且自信的懷孕過程,以及美好的生產經
驗。 本書將孕期區分為初期、中期、晚期、產後三個月四個階段,針對各個階段的需求提出實用的觀點與建議,包括運動、營養、生產方式、生產姿勢、呼吸方法、哺乳、五行觀點、居家布置、古老智慧與靜心法等。協助準媽媽在身、心、靈三個主要面向,學習信任自己的身體、直覺與心,滋養並調和新生的力量,擁抱即將到來的生產與為母時光。 幫助準媽媽化懷孕為力量,化生產為好運。 作者簡介 貝莉.加迪斯(Bailey Gaddis) 催眠治療師,催眠生產教育者,作家,作品散見於〈職業婦女,懷孕與新生兒〉,迪士尼公司Babble網站、《哈芬登郵報》,《柯夢波丹》、《Redbook》等雜誌,《Exp
ectful》、《Elephant Journal》、《Scarry Mommy》等網站,以及其他對她文字風格有興趣的出版品。她從兒子口中說出的話,以及生產過程當中的鬼把戲(還有小憩片刻前在公園裡的時間)獲得源源不斷的寫作靈感。 她身為產前教育專家、助產士、催眠治療師、業餘鮮果昔大廚、曾經捐卵者、代理孕母專案人員,讓她每天都能夠服務搖滾明星孕婦,以及他們了不起的孩子。她深信「新生兒的味道」是世界上最迷人的氣味。 在貝莉沒有忙著協助產婦採取蹲姿,叫她「深呼吸把寶寶生下來」時,她喜歡和兒子一起挖土,同時還要避免兒子不小心把土甩到她的頭髮裡,也要努力分辨他(通常)含糊說著的內容是什麼。她
認為自己是個金牛座的嬉皮,但很不幸的熱愛實境電視節目、糖、紮染,同時愛著這些事物。 她在每日的生活當中,總對創造、生產、養育新生命充滿敬意,認為母嬰間的連結是最神奇的事,這也是為何她開始想要創造二號寶寶。 若想了解貝莉的線上課程,請前往:BaileyGaddis.com。 譯者簡介 游懿萱 臺灣師範大學翻譯研究所博士班,曾任輔仁大學兼任講師,現任實踐大學兼任講師。著有《英中筆譯》系列、《翻譯講堂》,譯有《鎂的奇蹟》、《無黏液飲食療癒法》、《人頭朝上》,以及一中心出版的《讓孩子們吃土》、《告別高血壓不用藥》、《終結偏頭痛不用藥》。 自序:我的懷孕與
生產故事 引言 善用風水力量的快樂媽咪 I 懷孕初期:轉變時期 心理 第一章 找回寧靜 第二章 風水:調和妳的內在與外在世界 第三章 透過EFT與抖動進行的非傳統治療 身體 第四章 產前運動:從深蹲到凱格爾運動 第五章 滋養的基本知識:該吃什麼好 心靈 第六章 透過接受來消除恐懼 II 懷孕中期:黃金時期 心理 第七章 創造生產的庇護所 第八章 生產偏好:積極的計畫 身體 第九章 非傳統懷孕:如果我的寶寶沒有我的DNA,或是不在我的子宮中怎麼辦? 第十章 水,水,水,就是水! 第十一章 如果我有特殊狀況怎麼辦?在混亂中找到平靜 心靈 第十二章 催眠:探索妳的內在 第十三章 前世回溯催眠:張
開妳前世之眼 III 懷孕晚期:倒數迎接生產 心理 第十四章 如何整理臥室:全新魔法的發生之處 身體 第十五章 生產之旅:分娩的階段 第十六章 生產姿勢與輕觸療癒法 心靈 第十七章 如何呼吸 第十八章 提升靈性健康:撫慰妳神聖的脈輪 IV 產後三個月:新生命的開始 心理 第十九章 保留一些「我」的時間 身體 第二十章 哺餵母乳:消除對液態黃金的迷思 第二十一章 產後:我的身體在生產之後做了什麼? 第二十二章 奇怪但常見的育嬰問題:糞便顏色、吐奶等問題! 心靈 第二十三章 媽媽寶寶的愛 臨別祝福 謝辭 自序 我的懷孕與生產故事 就呼吸吧 緩緩吸氣,數到八,屏住呼吸數到二,
接著緩緩吐氣,一樣數到八。重複練習這個動作,直到呼吸變得深沉有規律為止。在妳閱讀本書的同時,如果故事當中有某個部分引發妳想消除的情緒,請持續用這種方式呼吸,直到情緒恢復平靜為止。無論妳聽到誰說懷孕與生產的故事,都是獨一無二的:請吸收那些能夠啟發妳的部分,其他部分就留給述說者吧。妳自己的經驗也同樣獨一無二。 曾經有個超級精子比其他精子強壯,進入等待的卵子的愛撫裡。它們合而為一,創造奧妙的奇蹟,有如一顆新星誕生或一覺到天亮的寶寶。這個生生不息的奇蹟開始成長,載體也因而不斷擴大。擴大的同時,她外在的表皮開始撐大,乳房開始隆起,胃脹氣也變得無法控制。奇蹟正在發生當中。 在我對著「終結所有棒
子的最後一根棒子」尿尿的前一週,我的伴侶艾瑞克和我正為了該去哪些夏日音樂會而猶豫不決,以及我們是否應該吃純素(但我們並沒有)這兩件事苦惱不已。 在發現我們的精子與卵子做出這麼棒的決定時,那種猶豫不決的不知所措瞬時轉變成緊張兮兮的崩潰。 天曉得在浸了尿的棒子上的一個小小粉紅色符號,會讓妳二十四小時都說不出話、什麼事也做不了?這真是個天大的改變!那一刻起,我從一個啜飲香檳、熱愛咖啡的快活女子,成了一個「妳的含羞草香味會令我噁心想吐,看到妳可以喝咖啡讓我好想哭」的準媽媽。這真是太好了!真的,確實如此。大家都會幫妳提東西。 我努力許久才達到的身心靈平衡狀態,卻被膀胱瞬時湧上的一股感覺
擊潰了。說我害怕懷孕帶來的改變,仍不足以涵蓋這種感覺。那兩條粉紅色的線,在我內心投下的震撼彈,喚起了許多負面的感受:否定、困惑、迷失、噁心、自私等。除此之外,還有一種混合著幸福與興奮、令人愉悅的感受,天曉得我竟然有足夠的空間容納這一切! 雖然蹚了這場懷孕的渾水並不好受,但顯然我無法選擇從中抽身。我已經將近三十歲了,處在一段堅定的新關係中,帳戶裡的數字不好看,不過還算穩定;最重要的是,我覺得懷孕是對的。這就彷彿我的靈魂抬起頭來,直接把Nike的廣告語貼在我的額頭上。 雖然我害怕「做就對了」,但我內心仍有股奇怪且難以抗拒的衝動,想告訴大家我意外懷孕的事,因為懷孕初期的荷爾蒙讓我變得有些
情緒自虐。我未婚懷孕的消息,讓我祖父母的天主教老人中心裡的老太太們說了:「嗯哼?」(然後開始禱告),也讓我的「新時代媽媽」朋友們說:「歡迎加入我們。妳會吃胎盤嗎?」 在「那次驗尿」的起初幾週,我對於這件事情的看法,每五到十分鐘就會改變一次。上一分鐘我還在馬桶前難過地乾嘔(因為那是孕婦都會做的事,對吧?),七分鐘之後,我又開心地吞下一條潛艇堡(因為那是孕婦都會做的事,對吧?)我還真是把自己弄得既棘手又混亂。不,我說真的,我是真的很棘手。 沒有任何神奇的藥丸能消除我瘋狂的行為。在我想出如何習慣這種新狀態之前,只能讓自己當個多重人格的孕婦。為了開始安定下來,我陷入了A型人格「讓變化穩定下
來」的模式。我做了更多長條三明治,還列了更多清單,很多很多清單。 由於我在這個世界的各種身分變得有待釐清,因此我列出了生活中各方面的核心元素:浪漫關係、家庭、朋友、事業、身體、精神、住家、任何害怕無法掌控的事情(妳知道,就是那些尋常的事)。在每份清單上,我仔細思考成為母親之後,會對生活當中的哪個元素有什麼影響,以及我在接下來的七個多月要怎麼準備面對這些影響(或是釋放內心的抗拒)。我也替艾瑞克列了清單,他完全同意我的看法。 接著,我每天執行一項清單上的項目,並完成它。從那之後,懷孕就變得容易多了。我陷入了一種算不上是狀態、反而更像是一種低潮,這可能會一路將我帶向生產。 掠奪者警
告:嬰兒出來了 妳知道生產中的身體就彷彿入定的老僧能以心智的力量融冰一樣,可以爆破數百道磚牆嗎? 當我的兒子沒有按照醫師寫的快遞貨運單日期出生時,我內心的控制狂就被迫罷工了。沒有人跟我說過,只有百分之五的嬰兒會在預產期那天出生。唬弄我的預產期六月十九日大搖大擺地來了,但就這樣沒留下寶寶匆匆溜走了(至少不是我的寶寶)。我真的相當不爽(完全把我惹毛了),深信我的孩子會永遠在我的子宮裡住下去,只要蹭蹭我的膀胱、撞撞我的肋骨就滿足了,讓我一輩子都脫離不了便祕。在這個「唬人預產期」當天,唯一讓我感到興奮的事,就是我拉了幾次肚子。「雪上加霜」這個成語,簡直就是「過期」孕婦的專屬形容詞。
又過了二十四小時,我心中已經精疲力盡的控制狂完全恐慌了起來。所有我能掌控的一切都消失了。我做了愛,拖著腳步走了四英里,在番茄汁裡加入辣醬,在YouTube上找到一支「催生」的影片,要我跳有氧熱舞。但什麼事都沒發生。「如果我跟著九〇年代的饒舌歌用力搖臀都沒動靜,還能怎麼辦?」 蓖麻油。能夠增加潤滑作用。 六月二十一日,我喝了三次蓖麻油,每次一茶匙。我發現一點變化都沒有,沒有那種想要把食物拉出來的衝動。我在傍晚五點左右喝了第三次,等著油發揮作用。 當艾瑞克工作回家兩小時後,我準備在寶寶列車上加入最後一堆煤:墨西哥食物。就在我們伸手去拿第一籃重鹹的玉米片之前,我的腸子猛烈翻動。我衝
進廁所,期待混亂降臨,卻什麼也沒發生。後來我又跑了一次廁所,但沒上大號。我意識到某個東西已經要來了,或是它正在來的路上,我們最好還是去接受檢查,趕快把我肚子裡的東西弄出來。我可不想讓寶寶誕生在髒兮兮的墨西哥餐廳廁所地板上,旁邊還有一個滿是塵埃的古董十字架。 在我們回家的路上,我又再度感受到「想要讓內部淨空的渴望」,卻仍然什麼都沒排出來,我躺在床上看了一部愛情電影,內容在說有位女性被誤植了男人的精子。一個小時之後,一切開始緊繃、收縮,感覺排山倒海而來,沒有一刻停下。(連我的頭髮都豎起來了;我發誓頭髮在生產之後變得更捲了。)我開始擔憂蓖麻油的厲害了。 「如果我正在陣痛,不是應該有固定的
間隔頻率嗎?不是應該暫停一下,讓我可以吃點冰淇淋、再看一部電影?這股持續不斷的海嘯是怎麼一回事?」 在四英尺大的浴室困惑的踱步了一小時之後,我用每個準爸爸最想聽到的話叫醒艾瑞克:「時間到了。」他打電話給我們的醫師,當他急忙說出「蓖麻油」之後,醫師要他立刻採取行動。顯然,蓖麻油不是會促進腸胃蠕動,就是會加速催生(因為宮縮完全沒有停歇)。耶! 我們一把Prius停在夜間急診室入口附近的停車場之後,我就走進光亮之處,也就是有「禁止進入」牌子的救護車入口處。有人對我大喊,接著檢查我的肚子。 剛到醫院的前半個小時,我還搞不清楚狀況,還不確定自己是否已經進入產程當中,身體卻已經累到管不了
這麼多。我的子宮當中湧出一股股力量,讓我的雙腿顫抖不停。那種感覺並非疼痛,甚至連不舒服都說不上(我們之後會再討論這個現象)。由於當時一直抖個不停,完全沒有我插手的空間,所以我只能抽離自己,看著那個正在被生產過程摧殘的女人。 當一名護士確認那股力量來自我的子宮而非腸子時,引起了一陣騷動,情勢在一瞬間逆轉,我把注意力完全放在自己的身體上,思緒飄到了空中。有位生產中的女人被推進產房,我就飄浮在她身後,注意到她正在穿越時間扭曲的沉默聲響,拋下一個世界,並朝另一個世界推進。 我花了好幾個月的時間,聆聽如何冥想的錄音,這讓我和獨角獸與天使一起飄浮在彩虹色的棉花糖雲上。但在生產時,我的心
神帶我前往的世界卻截然不同。我發現自己被捲入一陣巨浪之中,每次陣痛來襲,我就被巨浪吞噬一次,陣痛最痛的那一刻,我就會被推到浪頭上。隨著陣痛退去,我也隨之滑下大浪。在下一次大浪把我捲起之前,大概有三十秒鐘的間隔。 在十一個小時的分娩過程當中,時間彷彿靜止了。所有精神上的(以及現在科學上)有關時間不存在的擾嚷,成為了我所認知的事實。每次陣痛來襲,都像被封進自己的迷離地帶。為了讓這種時間不存在的狀態持續下去,我們拉上百葉窗,不讓窗外東升的旭日送進一點訊息。但對我的醫師來說,時間並未停止,她決定要讓我破水。「這樣能讓一切加速進行。」 生產的回憶就像是會改變形狀的夢,每次我回憶時,故事的內
容都會改變。一定是有人同意醫師進行這樣的處置。那個人一定不是我,但或許可能是。或許醫師在我陣痛最激烈時詢問我的意見。或許我太想見到寶寶了,根本不在乎過程是如何發生的。或許是醫師逕自決定這麼做。我不知道是誰,但我確實知道寶寶的羊水流出體外時是什麼感覺。 我感到空虛,覺得自己失去了填充物。這種液體是陣痛過程中首先離我而去的東西,失去它確實有很大的影響。我(完全)能夠感覺到在胎膜中的寶寶(或許會成為下一位達賴喇嘛)從我身體中慢慢流出。(妳知道西藏的佛教徒會尋找帶著胎膜的嬰兒,將他培養成達賴喇嘛的潛在人選嗎?)我同時也鬆了一口氣,我的寶寶可能比我預期得更快出生,現在的陣痛真的相當強烈。 接
著我開始進入分娩的最後階段,這種轉變再真實不過了。我透過鼻子呼吸,看見那一波波的浪潮,並要求醫師幫我打硬膜外麻醉。妳是否曾在暴風雨當中想著:「哇,這雨下得真大!不可能比現在更大了。」然後雨又下得更大的經驗?這就是我進入分娩最後階段的情形:痛覺與腦內啡的雨下得非常大。醫師沒有幫我打無痛分娩。我的子宮頸開得太大(接近九公分),當下一波陣痛來襲時,我忘了自己要求過打無痛。沒有打無痛的分娩實在不容易,實在太慘烈,讓我完全可以體會有些人為何選擇在分娩時使用藥物,有些人則沒有。不管是哪種,她們都是了不起的母親。 隨著每一次陣痛與刻意的呼吸,我都小心翼翼地想讓寶寶排出我的身體外。但我的醫師跟我想的不一
樣。我原本想像的是使用產球、採取蹲姿,晃動著臀部讓寶寶出現。我的醫師沒有採取我希望的方式。我接受了傳統的醫院處置:背部平躺,雙腿放在腳架上,抬到令人頭暈的高度。 接下來的兩個小時裡,一直有人要我「用力!」現在我完全了解馬拉松跑者在最後一段路上如何突破撞牆期,希望他們的身體不要崩潰,當然心理(還有精神!)也是。我的雙眼和會陰部正好相反,在這個陣痛的最後階段仍然緊緊閉著,產房裡的某處也傳來如野獸呻吟般的聲音。(「是我發出來的嗎?」)生產真是讓妳了解自己精神上是屬於什麼動物的好時機。 下次生產時,我會漂浮在溫暖的優雅水池中,輕輕呼吸著生下寶寶,同時聽著生產團隊在我耳邊哼著甜美的旋律。但現
在我已經意識到,儘管在過程當中布滿了各種可能的陷阱(也就是「有著金屬腳架的醫院病床」),生產總是可能令人感到不可思議。 在用盡全力(而且出乎意料的沒有疼痛)的一推之後,哈德遜的頭出現了,我的新生活也因此開始。我們成功了!我成功了!他成功了!(我也沒有拉出來!) 我的醫師將慌亂中從我子宮取出來的東西遞給我,那是個柔軟嬌小、哭泣著的小傢伙。一股美好的暖流包圍了我,一種偉大品牌的愛自心底油然而生,注入我的內心深處。那是媽媽牌的愛,太瘋狂了。 我兒子的出生過程和我所期望的相去甚遠,那正是我需要的,這是一種從母獅般的神奇力量、全然的脆弱,以及無法逃避的臣服之中,強力冶煉之後鑄造而成的經
驗。直到我第一次抱著兒子的那一刻之前,我暗自懷疑自己是否能在生命中做出什麼了不起的事,總是用一張撲克臉和理所當然的態度來隱藏我的疑惑。但是,因為寶寶出生所帶來的脆弱、力量與臣服,在我的新生活投射出光芒後,所有的疑慮都消散了。 所以,妳覺得如何呢?準備好要開始打造屬於妳的愛的品牌,並啜飲這種美妙的雞尾酒了嗎?請開始連結妳內心的智慧,讓妳的內心充滿知識與力量,創造妳想成為的母親之旅。 引言 善用風水力量的快樂媽咪 這是我懷孕時必讀的書。我意外懷孕,這也意味著當驗孕結果呈現陽性時,我在心理上(或身體上、心靈上)都還沒準備好因應子宮中旋風般的變化。在此之前,我認為自己一直過著健康且健全的生
活,但事實上我的身、心、靈相當疏離而混亂。懷孕就好像有個宇宙的風水師在我耳邊大喊:「請好好整理妳的能量之屋,貝莉!妳在懷孕這方面的表現真的很差勁。」她說得對。當時要是有這本書就好了,我就能夠放鬆心情,讓生活中的各部分自行理出頭緒並適當歸位。我會以踏實平靜、更強的感受力,甚至是更有趣的感覺來享受我的懷孕過程。 在我朝驗孕棒撒尿的三天後,我跑出去買了三十五本(大多是嚇人的)懷孕的書籍。那疊堆在客廳角落嘲笑我的書,足以對我早期的孕吐噁心注入一些嚴重的恐懼感。我會拿起一本書開始閱讀,每當我讀到嚇人的警告性敘述、或過於寫實的描述,或是面對那種自以為什麼都知道的講述發言時,我就會啪地把書闔上。這些書沒教會
我什麼,反而有點……把我嚇壞了。 但是有一本關於催眠生產的書並沒有嚇到我,反而讓我注意到,如果我們能夠平息自己巨大的恐懼與焦慮,進入內心找到我們的信任感,那麼就能擁有一次不帶痛苦的生產經驗。我發現自己深受這種溫馨的哲學與技巧的包容性所吸引,重點就是所有的準媽媽都會擁有自己獨一無二的經歷。沒錯,就是這樣! 那本書觸動了我,讓我清楚了解自己對生產的渴望。此外,也讓我了解生活中其他部分的情況是如何失控。我發現自己在懷孕之初,(實際上與內心)都在不斷掙扎,想釐清如何才能當個浪漫的伴侶,維持房屋整潔,培育一個健康的寶寶,不要每次聞到海鮮就反胃,並且繼續工作。因此我全力以赴朝目標邁進,但和過去不同,我不再
忙著解決一個又一個小危機,而是改讓一切配合我。或者,更確切地說,我開始以嶄新的方式了解自己,開始清楚「所有關於我的事」,也意識到我的生活太過亂七八糟了。懷孕促使我必須找出自己的一套方式,過著更快樂也更完整的生活。所以,在寶寶誕生的同時,我也孕育了全新的自我(這比前者更具挑戰性)。
在來米脹氣進入發燒排行的影片
買過也曾用網路配方試做黑糖糕 不是太黏就是太乾 吃了還會脹氣 漸漸對黑糖糕望之卻步
後來發現不加泡打粉.太白粉也可以做黑糖糕 便調整配方試做了幾次 終於做出Q彈鬆軟 不乾不黏不脹氣的黑糖糕
材料:
低筋麵粉150g Cake flour/薄力粉
在來米粉50g Rice flour/上新粉
速發酵母2g Quick-rise yeast
インスタント・ドライイースト
黑糖100g Brown sugar/黒砂糖
蔬菜油10g Vegetable oil/サラダ油
水280ml Water/水
做法:
1.將黑糖.水50ml倒入鍋中加熱 煮沸後轉小火
不要攪拌 偶爾晃動鍋子 煮至氣泡變小
加水50ml 晃動鍋子讓糖水融合
剩餘的水分2次加入 攪拌成糖水放涼
2.低筋麵粉.在來米粉過篩 加酵母粉
3.倒入1料拌成米糊 加油拌勻 覆蓋發酵至2倍大
4.攪拌消泡 倒入鋪好烘焙纸的模具中
5.蓋上保鮮膜 二次發酵約30分鐘
6.電鍋加2杯水 預熱至冒蒸氣
7.將米糊震出空氣 放入電鍋蒸20分鐘
8.取出撒上炒過的白芝麻 脫模放涼即可
9.隔日用電鍋回蒸一樣鬆軟濕潤
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【古早味糕點】
黑糖糕 https://youtu.be/iwViVL2lS0w
南瓜發糕 https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
蘿蔔糕 https://youtu.be/nymzUxZuHhE
芋頭糕 https://youtu.be/Q40AEZBvXT0
碗粿&粿仔湯 https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
煎年糕 https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
紅豆年糕 https://youtu.be/FByekoxuJck
水果涼糕 https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
蔓越莓綠豆糕 https://youtu.be/vgF0p7YVQ3g
鮮奶雪花糕 https://youtu.be/erICwuha3U4
黑糖糕的由來
日據時代澎湖進駐許多琉球及日本糕餅店 當時陳拱元父子就在日本糕餅店做學徒 因而認識了許多琉球糕餅師父 同時也教陳拱元父子製作琉球糕 也就是現在風靡全台的黑糖糕
由於黑糖糕是屬於發酵糕點 俗稱發糕→發財 所以澎湖人民深信 用黑糖糕來祭拜神明或祖先 可為他們帶來好運及財富(網路資料 僅供參考)
能量自癒:3個步驟啟動身體的自癒力,找出真正病源,恢復健康與心靈自由的療法
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為了解決在來米脹氣 的問題,作者艾咪‧B‧謝爾 這樣論述:
導致病痛出現的主因是什麼? 找出深層的恐懼,把握3個關鍵,就能啟動身體的自癒能力! *任何人都可以透過這本書的協助,翻轉自己的生命! *本書收錄身體各部位的病症,藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源。 作者艾咪‧B‧謝爾曾經罹患過自體免疫性甲狀腺疾病、腎功能衰竭、結締組織病、纖維肌痛症、神經病變等許多疾病,原本活蹦亂跳、精彩冒險的人生,卻因健康崩解而被吞噬,使她感覺活著比死亡更為恐怖。 經過藥物、幹細胞治療等百般嘗試後,她仍舊沒有打倒控制其身心的夢魘。直到她開始接觸「能量醫學」,踏上自癒的旅程,身體才有明顯地轉變。 透過自身與治療客戶的經驗,作者認為「恐懼
」是導致病痛出現的主因。 恐懼反應是一種能量失衡,能引發幾乎體內的任何「症狀」,它是一種跟健康完全相反的能量,時時存在且破壞力強大。 其實,未處理的情緒能量、未排解的經驗,以及那些限縮了世界應該如何運作的恐懼而消極的信念,讓身體與心之所向產生了隔閡,而這些東西不僅使人痛苦,還會使人生病。 這本書將帶領讀者從「心」下手,排解舊有的負面能量與記憶,在潛意識裡排除恐懼,找出能量堵塞的原因,幫助你改變與壓力之間的關係,展開自癒的旅程,享有身體上與心靈上真正的自由。 ◎本書分成三大部分,協助讀者踏上身心靈自我療癒的旅程: ★第一部/臣服,接受,流動: 學會對自己的現況處
之泰然。你將知道臣服的必要性、要怎麼做,以及為什麼能藉此讓你的自癒力大幅提升,為自己的自癒力打下良好的基礎,包含簡單的能量及思考模式的改變。 ★第二部/找出能量堵塞: 藉由肌肉測試及學習身體語言,來明確找出能量堵塞處。書裡的文字將會明確指引你如何清除能量堵塞,以獲得完整的自癒能力。 ★第三部/改變與壓力之間的關係: 這部分解釋壓力是什麼,以及如何把體內對壓力的反應進行轉換,幫助自癒。 ◎啟動自癒力的實作練習: • 胸腺測試及拍打 • 情緒釋放技巧(Emotional Freedom Technique,簡稱EFT) • 情緒清掃 • 脈輪拍打 •
三心法 名人推薦 王永憲|加拿大自然醫學博士、林嘉瑗∣EFT情緒釋放專家‧生命火花講堂、許瑞云∣哈佛醫師心能量系列作者、荊宇元∣復健科專科醫師‧身心靈整合專家、陳威廷∣《情緒密碼》譯者‧療癒師‧講師──贊同推薦(依姓名筆畫排列) 「艾咪‧謝爾能夠帶給我們動力。不只是因為她教導了我們如何掌握治癒的力量,更因為她本身就是活生生的明證。」──暢銷書《9個實驗,印證祕密的力量》作者潘‧葛蘿特 「艾咪‧謝爾寫就了一本了不起的書,書裡提到若要獲得確實而徹底的治療,我們的身心靈扮演了其中的關鍵角色。這本書中蘊含了許多的智慧,筆觸非常清晰、睿智、有愛。」──哈佛醫學院教授、勵志講師以及暢
銷書《兄弟》(與迪帕克‧喬普拉合著)的共同作者桑傑夫・喬普拉 「艾咪‧謝爾將引導你消除情緒、肉體以及能量的堵塞,讓你能獲得真正的治療。這是一場旅程,而路途當中,你會覺得自己彷彿有個愛護你的專業教練陪伴在左右。」──《愛自己,就健康》(與露易絲‧賀合著)的共同作者海瑟‧丹恩 「艾咪‧謝爾的聲音平靜、寬慰、睿智。她戰勝疾病的故事讓人大受鼓舞,但艾咪真正能給予別人力量的地方在於她那溫暖、和善、務實、確切可行的切入方法……對那些面臨健康危機的人而言,這本書絕對必讀;但對那些想要擺脫陳年能量堵塞,讓自己體驗最佳健康並享受完滿人生的每一個人來說,本書同樣十分受用。」──暢銷書《我在唵的哪裡?》
作者莎拉‧狄費羅 「艾咪的故事令人欽佩。她的著作《沒人治得好你時如何自癒》充滿了智慧及容易施行的技巧,能夠幫助每個人找回心靈與身體、心靈與靈魂之間的連結,徹底治癒他們的生命。十分美好的閱讀體驗。」──PurposeFairy.com網站創辦人及《放棄這十五件事你就會快樂》作者露米妮塔‧D‧薩福克 「艾咪‧謝爾的《沒人治得好你時如何自癒》不僅內容包羅萬象,更是易學易懂。艾咪引導讀者用一種簡單、真誠、符合時代的方法來學會貨真價實的自療能力。」──《獨立靈學師》及《萬物之心》作者克利斯‧葛羅索 「艾咪是身心靈治療領域的勇敢先鋒。她創造出了一本實用、動人、睿智的好書,能賦予你自癒的能
力,並提升身體的健康。透過這些易學並證實有效的技巧,你將得以洞察疼痛、生理失調、疾病的根源,徹底改善健康狀況……這本書照亮了一條通往健康的康莊大道。」──《培養你的醫療直覺》作者雪莉‧狄拉德 「在這本令人耳目一新、誠懇、易親近的書籍中,艾咪‧謝爾提供了實用的工具及循序漸進的引導,幫助你『聽見』身體想跟你說的話、清除沒有消化掉的情緒包袱,並增強你的直覺能力。如果想要與自己的身心靈擁有一個更深沉、平和的關係,同時也想擁有一個更快樂的人生的話,那麼這本容易入門的指南之書非常適合你。」──人生導師及TheBachBook.com網站創辦人喬登‧巴克
在來米脹氣的網路口碑排行榜
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#1.吃糯米難消化原因?如何健康吃糯米料理、避免脹氣?
... 脹氣、泛胃酸等問題。 2. 糯米料理黏性、密度較大. 湯圓、粽子、米糕等糯米料理的密度比較大,以一碗的份量來看,糯米料理的重量、熱量都比鬆散的米飯高,. 於 www.cmoney.tw -
#2.米的種類營養多:糙米,胚芽米,蓬萊米,在來米4技巧讓米更好吃
秈米俗稱為「在來米」,秈米形狀細長、煮熟後吃起來口感硬硬的,較乾、較鬆、不黏,泰國米則就是屬於「秈米」的一種,營養師分享,曾有患者提到他改吃泰國 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#3.12種容易脹氣食物,容易脹氣該吃什麼呢?
小扁豆也是高FODMAP食物,這些小分子糖分是造成脹氣的元凶。 在吃小扁豆之前,將其浸泡或擠出,能讓他們更容易消化。 淺色扁豆的纖維含量,比 ... 於 goodmood.com.tw -
#4.脹氣原因總和為虛攝取一般白米飯可改善
... 米,也不是糙米,因為白米飯的話,對我們東方人來說是最好消化的食物。」 脹氣是現代人常見的問題,透過生活及飲食上的調整,才能避免發生脹氣,倘若 ... 於 www.peopo.org -
#5.「米粉」沒有「米」 吃下肚恐胃脹氣|三立新聞台 - YouTube
... 米的成分少的可憐,大部分都是化製澱粉做成, ... 來看! 「米粉」沒有「米」 吃下肚恐胃 脹氣 |三立新聞台. 4.1K views · 9 ... 於 www.youtube.com -
#6.糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
而且,中醫師提醒,現代人體內毒素較多,燥熱的堅果不宜多吃。 《文章目錄》. 糙米營養大勝白米有助預防慢性病; 糙米飯難消化小心脹氣便祕; 麥片胚芽米也 ... 於 www.top1health.com -
#7.健康網》糯米其實好消化! 中醫揭原因:吃冷粽易脹氣
... 來預防脹氣。 陳盈光在臉書粉專「中醫師陳盈光」發文指出,糯米又稱「秫米」,性味甘溫;具有補中益氣、暖脾胃及收澀作用。可用於年老、久病、開刀 ... 於 health.ltn.com.tw -
#8.吃白飯脹氣的推薦評價,PTT、BABYHOME、YOUTUBE
消化不良型脹氣可用腸道菌群調節劑來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 C、多喝米湯. 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用 ... 於 ... 於 parenting.mediatagtw.com -
#9.消脹氣最快方法
中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是容易產氣的食物,那除了避免吃產氣食物和放屁、打嗝 ... 於 lauan4kz.goapr.gr -
#10.台中秈10號三斤裝
Q:我適合吃台中秈十號嗎? A:如果您容易脹氣、認為在來米總是乾乾硬硬,非常推薦您吃吃看秈米唷!我們的 ... 於 www.tiandongrice.com.tw -
#11.吃粽子容易脹氣的原因
另外,一般來說,澱粉有直鏈澱粉與支鏈澱粉,直鏈澱粉比例越低、支鏈澱粉比例越高,米飯就會越黏。 我們平常食用的蓬萊米內直鏈澱粉約在15~20%之間,而 ... 於 www.havemary.com -
#12.冬至吃湯圓小心胃脹氣、胃食道逆流!
每到冬至,大家總認為一定要來碗湯圓,吃著甜滋滋的湯圓,象徵圓滿幸福 ... 除了以糯米為食材的湯圓容易造成腸胃脹氣,素食者最常攝取的五榖米、地瓜 ... 於 mingtangclinics.com -
#13.愛犬上吐下瀉亡!調電眼見騎士餵「糯米腸」
條紋上衣騎士來到店家前確認沒人在店裡,拆開手中的塑膠袋把好幾個糯米腸 ... 其他獸醫指出,糯米難消化容易讓人脹氣和腹瀉,加上過於黏稠,狗狗吃了會 ... 於 www.msn.com -
#14.長庚醫訊│長庚紀念醫院
一、糯米糯米外觀不透明,又分細長的秈糯及圓短的梗糯,幾乎100%為支鏈澱粉,則因含較多的「支鏈澱粉」,相較於一般食用的米飯,烹煮後較黏,消化不完全,容易產生腹脹等不 ... 於 www.cgmh.org.tw -
#15.52.食用下列何種米易脹氣? (A)秈米(B)粳米(C)糯米(D) ...
技檢◇中式米食加工-丙級. 34. 秈米又稱在來米,其黏性最小。 (A)O(B)X ... 10 x. 於 yamol.tw -
#16.年節狂吃,腸道健康拉警報?
此外,年節期間像是蘿蔔糕、發糕,對於酒類、汽水果汁等飲料較不忌口時,也是造成脹氣的主因。 ... 「年節糕類中,常被用來當主食的是蘿蔔糕,而蘿蔔糕是用在來米做的,如在 ... 於 www.ysp.com.tw -
#17.為什麼我們該多吃白飯?
相較於白米飯,糙米 ... 於 leechitcm.tw -
#18.【WH專家說】「胃脹氣」3招快速緩解!「胃脹氣」大多飲食引起
胃脹氣是大家一定都有過的症狀,最常見的原因就是吃太多容易產氣的食物,肚子充滿氣體會讓人不太舒服,覺得有一股壓力悶在裡面......。編輯這次訪問了 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#19.蓬萊米不脹氣大受歡迎
以筒仔米糕起家,在屏東市開店超過50年的銅板小吃「公園肉燥飯」,第一代老闆考量以糯米製成的米糕對部分消費者可能造成脹氣,嘗試改用蓬萊米取代, ... 於 www.chinatimes.com -
#20.腸胃不好也可以吃糯米?中醫教6訣竅吃糯米不脹氣這樣煮還能 ...
... ,不少民眾的冰箱裡都還存著大量的粽子,或是自己包粽子剩下的糯米,對於腸胃不好的民眾來 ... 中醫師陳盈光指出,糯米又稱秫米 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#21.請問糯米與一般米的成份有何不同?為何糯米食用後會脹氣 ...
糯米與一般日常食用所謂的蓬萊米的成份不同之處,是在於澱粉特性。糯米的澱粉幾乎全部為支鏈澱粉,烹煮後的米飯黏性高,胃腸功能不佳的人容易產生脹氣。 於 www.moa.gov.tw -
#22.吃米飯的學問 - 巨腸症的娜媽經
就會產生在胃裡分解不完全的情況下排空,而到達小腸時不利吸收,造成蠕動緩慢,形成脹氣肚子悶的表現。儘管在加熱狀態下,支鏈澱粉會糊化,能有利於被消化 ... 於 hannamama.wordpress.com -
#23.米粉如何挑?
但含添加劑的米粉,常會造成腸胃額外的負擔,讓許多米粉控想吃米粉卻又害怕吃了米粉後會有打嗝、胃脹氣等種種腸胃不適的症狀。 ... 永盛選用台灣優質在來米為原料,每100g的 ... 於 yungshen.com -
#24.[請問] 碗粿吃了腸胃不舒服原因?(會去看醫生- 看板ask
感覺悶悶漲漲的很不舒服感覺是脹氣也不清楚我過去看很多腸胃科好像都沒有解決 ... : 在來米, 在來米跟糯米一樣不好消化 11/15 14:28. 推文自動更新已關閉. 於 www.ptt.cc -
#25.健康陷阱|紫米可致脹氣血糖升營養師推薦1種米抗炎花青素 ...
中式傳統早餐深受人們喜愛,其中古早味飯糰超有飽足感,吃一顆就能飽到中午,有些店家會提供白米或紫米的選擇。台灣美女營養師劉馥萱就在Facebook. 於 www.hk01.com -
#26.脹氣吃什麼?脹氣食物、消脹氣食物及消脹氣方法報你知
... 脹氣方法等, ... 全穀雜糧類:米、米漿、燕麥。 豆類:納豆、豆腐、豆干。 若長期有胃脹氣困擾,可以嘗試用以上不會脹氣的食物來取代易脹氣的食物種類。 於 www.yung-chiao.com.tw -
#27.常常消化不良、脹氣怎麼辦 - 聖蓮
吃太快:食物未經過足夠的咀嚼,會讓胃部被迫分泌更多的胃酸來消化食物,導致腸胃消化不良、脹氣。 ... 米胚芽, 芝麻素, 酸棗仁, 海藻鈣,南瓜籽,遠志, 芝麻 ... 於 www.stlotus.com.tw -
#28.胃脹氣可以吃粥嗎
... 脹氣」過,那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是 ... 於 tjtatrankostelec.cz -
#29.喝什麼可以消脹氣 - rehyvercan.es
除了可稍微伸展、按摩來緩解脹氣,也可以利用一些茶飲或是富含酵素的水果 ... 中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米 ... 於 rehyvercan.es -
#30.米糊会引起胃胀吗
如果有胃胀的情况,可能是因为肠胃蠕动功能不好所造成的,还有可能是因为吃了一些容易造成胀气的食物所引发的,比如土豆以及红薯和南瓜等等,在出现胀气的情况后,可以适当 ... 於 m.baidu.com -
#31.【樹仔下食農教室】紫米?黑米?
... 米口感Q軟,常被拿來當甜品食用,如紫米紅豆、紫米湯圓等,但GI值較高,也較易脹氣,盡量避免過量食用。 如果喜歡我們分享的食農知識,歡迎追蹤我們的 ... 於 www.chiuaka.com.tw -
#32.粽情享受有撇步6招助消化防脹氣
在粽子中加入其他種類的米或五穀類,例如紅藜、黑米、糙米、薏仁、燕麥等,讓糯米比例少一些,不但能降低支鏈澱粉比例、提升纖維質的量,也能改善消化不良的情況。 5.儘量 ... 於 www.care-u.com.tw -
#33.緊急處理大吃後的脹氣問題,醫師給出衷心建議!多按身體這 ...
... 米苔目、年糕);少吃發酵食物如包子、麵包,以及油炸肥膩食物如炸雞、肥 ... 來了,草莓星冰樂首度入列,10大優惠品項一次看 · 風生活綜合報導 2023-10 ... 於 www.storm.mg -
#34.米家族,一次分清楚!
又稱「江米」,味甘性溫,甜鹹滋味皆好。糯米可助身體發熱,天冷時用來祛寒補氣效果佳。 ... 提醒:黏性較大,不易消化,腸胃不好或脹氣者要避免;發燒、 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#35.御皇長秈米2kg
【米食評比】 Q 度 香 氣 黏 度 顆粒度 【食用口感】 台灣特色,異國風味,常被拿來 ... 御皇米. 線上商店. 御皇米故事. 於 www.tennorice.com -
#36.營養師高敏敏on Instagram: "別再跟我說黑米=紫米了⚠️也 ...
... 米了⚠️也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣、吃那種不會脹氣 ♀️(因為紫米跟黑米是不同的東西⋯ ⚕️簡單來說✔️ #紫米有糯性(吃起來黏黏糯糯又叫#黑 ... 於 www.instagram.com -
#37.糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯比較不好消化,建議煮飯時可多加一點水將糙米煮軟,或是煮成糙米粥以利進食。 麥片胚芽米也粗糙腸胃疾病患者不宜. 糙米之外,民眾常吃的還有胚芽米 ... 於 health.talk.tw -
#38.「米粉」沒有「米」?吃下肚恐胃脹氣
... 米的成分少的可憐,大部分都是化製澱粉做成,吃下肚容易造成脹氣消化不良!到底有哪些方法分辨米粉真假?帶您來看! 於 www.setn.com -
#39.失眠因為即食麵汽水?睡前勿吃6類食物營養師揭易肥易失眠
脂肪屬於消化較慢的食物,若在睡前攝取過多,可能導致消化不良、腸胃脹氣等不適,影響入眠。 6. 酒精. 雖然酒精能幫助入睡,但研究發現,血液中酒精 ... 於 www.stheadline.com -
#40.糯米搭配4類食物易消化,這些人不宜多吃| 粽子| 油飯| 胃脹氣
作為常見糧食之一,糯米被廣泛運用在飯糰、湯圓、油飯、筒仔米糕、年糕、粽子等食品中。糯米給人的印象是不易消化,究竟哪些人不宜多吃?如果吃了糯米 ... 於 www.epochtimes.com -
#41.增強骨密度。小心!肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多 ...
1呼吸法+敲打1穴,拯救胃食道逆流、胃酸、 脹氣 、消化不良。鍋巴這樣吃可治 ... 防米蟲、挑米小妙招,選對才健康!糙米2種煮法,美味又營養!|熱量 ... 於 www.ntdtv.com.tw -
#42.糙米煮法千百萬種,不如聽米食專家這一種!
... ,所以漸漸走入到大眾市場,但是,也由於糙米的纖維較粗,許多人食用以後常感覺腸胃不適,更或者會有脹氣 ... 米,來跟大家分享糙米煮法,以及如何避免胃漲氣。 糙米煮法千百 ... 於 goldenrice.com.tw -
#43.腸胃不好,吃麵類、糯米怕脹氣?營養師教你「這樣選」安心 ...
李婉萍指出,以日常養胃原則來看,通常建議高纖、低油、低澱粉的食物為佳。粽子、米糕等級的糯米料理,因為黏性高、含大量澱粉及油脂,同時幾乎沒有膳食 ... 於 n.yam.com -
#44.郭台銘超愛吃米粉!好消化、不脹氣,營養師教你健康吃
米粉一般由在來米製成,根據米含量的不同,100%由米製成且蛋白質含量5%以上的產品才可以標示為「純米粉」,若含米量在50%以上、蛋白質含量2.5%以上則 ... 於 today.line.me -
#45.破除迷思!喝豆漿會脹氣?胃食道逆流還能喝豆漿?
大家是不是都曾有過一喝豆漿就有種肚子脹脹的感覺,但又知道豆漿營養價值高,所以對它實在是又愛又恨。尤其在胃不舒服的時候到底能不能喝豆漿? 於 www.forward-finder.com -
#46.長糯米、圓糯米有差別!紫米其實也是糯米,吃多小心腹痛!
白糯米可分為長糯米及圓糯米. 稻米依照性質,可分為秈米(在來米)、稉米(蓬萊米)、糯米。 ... 為何糯米食用後會脹氣?(臺中區農業改良場)https://www ... 於 helloyishi.com.tw -
#47.腸脹氣
... 脹氣」過,那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是 ... 於 millepiedsferme.fr -
#48.吃糯米難消化原因?如何健康吃糯米料理、避免脹氣?
糯米營養價值很高,但吃糯米難消化脹氣,因為糯米中澱粉幾乎100%是支鏈澱粉,無法被人體澱粉酶完全消化水解,吃太多糯米會胃痛、脹氣、泛胃酸, ... 於 www.pangrice.com.tw -
#49.饅頭脹氣
饅頭一般是由麵粉經酵母或者小蘇打在適溫下發酵製成,偏鹼性,饅頭主要供能物質是碳水化合物,易消化吸收且可以中和胃酸,緩解胃部因胃酸分泌過多引起的胃 ... 於 skiclubsusice.cz -
#50.Dear 庫房的客倌們~ 大家都知道蘿蔔糕是用米做的
... 脹氣,吃了比較會脹氣的是糯米唷! 好了今天給大家科普這一些小知識, 順便來提醒大家明天是星期二跟三庫房公休唷,請不要白跑一趟喔! 星期四我們再見了 #庫房煎 ... 於 www.facebook.com -
#51.黃金米包粽子含β胡蘿蔔素可減少胃脹氣
糯米因黏度較高、胃腸不易被消化,而粽子主要成分是糯米,有很多人吃粽子後會感覺腸胃不適,為此雲林縣西螺鎮農會,利用含有β胡蘿蔔素的黃金米,來包粽子 ... 於 www.hakkatv.org.tw -
#52.腸胃不好,吃麵類、糯米怕脹氣?營養師教你「這樣選」安心 ...
李婉萍指出,以日常養胃原則來看,通常建議高纖、低油、低澱粉的食物為佳。粽子、米糕等級的糯米料理,因為黏性高、含大量澱粉及油脂,同時幾乎沒有膳食 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#53.健身工廠| Blog
粿粽則是使用在來米與糯米粉或是磨成米漿後製做出類似麻糬的外皮,包入豬肉、油蔥 ... 仰臥捲腹是緩解腹脹最簡單高效的鍛鍊方式,它除了可以鍛鍊腹肌,燃燒腹部多餘的脂肪外 ... 於 www.fitnessfactory.com.tw -
#54.冬粉脹氣
10款難消化食物|米線+黃豆+番薯腸胃差有胃氣注意! 還有4· 你常常胃脹氣嗎?可能是吃 ... 吃太多油膩食物導致胃脹氣,吃一點新鮮橘子皮來理氣、助消化。 於 sarabia-traumatologia.es -
#55.庫房煎粿- Dear 庫房的客倌們~ 大家都知道蘿蔔糕是用米做的
... 米、台梗9號壽司米 ... 來米! 所以庫房的糕不論是原味純菜頭的還是鹹的糕,都是台灣在來米做的唷,因此若是腸胃比較敏感的也不怕會脹氣,吃了比較會脹氣的是糯米唷! 於 m.facebook.com -
#56.腸胃不好,吃麵類、糯米怕脹氣?營養師教你「這樣選」安心 ...
... 脹氣、胃食道逆流的人越來越多。上班族外食不方便自煮,能快速提供飽足感 ... 米糕」。 另外她也提供1個飲食小知識,可以查查看「吉拿富」、「阿拜」這 ... 於 www.uho.com.tw -
#57.【粿老爺】原味蘿蔔糕(素)-900公克
成分:在來米、白蘿蔔、鹽、糖淨量:900公克± 5% 產地:台灣✓ 純淨在來米,純米製、不會脹氣✓ 精選真材實料的本土蘿蔔✓ 全素食✓ 遵循古法製作,傳統好滋味❌ 不 ... 於 mrgui.cashier.ecpay.com.tw -
#58.連假狂吃狂喝脹氣!靠1招快速減緩不適醫示警「這狀況」快就醫
這「10種人」先來65歲以上可同時接種新冠XBB · 他中秋烤肉「1舉動」差點休克 ... 【米大師Master Mi】鮮爆蝦餅8入組(口味任選) · RICHTOFIT萬施利運動肌能 ... 於 www.nownews.com -
#59.地瓜脹氣
5 · 相信每個人都有「脹氣」過,那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米 ... 於 proalusystemes.fr -
#60.郭台銘超愛吃米粉!好消化、不脹氣,營養師教你健康吃
台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示,米粉和白飯一樣都屬於碳水化合物,主要功能是提供能量和飽足感,而米含量100%的純米粉在營養價值上和白飯 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#61.胃容易脹氣
中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是容易產氣的食物,那除了避免吃產氣食物和放屁、打嗝 ... 於 budvidet-online.cz -
#62.胃脹氣可以吃粥嗎 - aib-bayeux.fr
... 脹氣」過,那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是 ... 於 aib-bayeux.fr -
#63.喝什麼可以消脹氣
中醫師周宗翰指出,一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關,如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、花椰菜等都是容易產氣的食物,那除了避免吃產氣食物和放屁、打嗝 ... 於 onamarche.fr -
#64.真假米粉比一比,添加物含量差兩倍
你是否曾經吃米粉吃到胃脹氣、消化不良?市面上一半以上米粉含米量不足,九成原料使用玉米澱粉,中華穀類食品工業技術研究所實驗,比較純米米粉,以及100%玉米澱粉作成 ... 於 www.agriharvest.tw -
#65.吃米學問大
糙米、胚芽米和白米都是由稻穀加工而來,只是精製程度的區別,越精緻的米 ... 脹氣。另外,吃飯時不要囫圇吞棗,要放鬆心情,都是有助消化的正確飲食 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#66.吃糯米難消化原因?如何健康吃糯米料理、避免脹氣?
湯圓、粽子、米糕等糯米料理的密度比較大,以一碗的份量來看,糯米料理的重量、熱量都比鬆散的米飯高,. 許多糯米製品經過捶打、揉壓,結構會更加密實堅固 ... 於 vocus.cc -
#67.飲食保健祕訣蓬來米、再來米、糯米有哪些異同?
... 米、再來米、糯米。 蓬來米米質較緊密,澱粉中含支鏈澱粉較多,米飯漲性小而黏性強,食味比再來米好。一般人喜歡吃蓬來米飯,但蓬來米飯比再來米飯難消化。 再來米米質 ... 於 www.merit-times.com -
#68.一樣米養百樣人, 而臺灣竟有千樣米?
Author 作者李依庭/本刊主編。 稻米澱粉栽種史在來米. 稻米,一種流傳數千年之久 ... 脹氣。因著稻的特性,秈糯的黏性也不如稉糯,生活中常吃到的米糕、粽子或油飯等 ... 於 www.scimonth.com.tw -
#69.冬粉脹氣a3k9gm
... 脹氣也看了. 有助腸胃產生益生菌則可用90度的熱水泡20分鐘顧腸胃的好藥草胃痛舒緩飲食這樣吃6種有效減緩肚子痛想吐脹氣拉米粉到底有沒有米水粉炊粉差在哪一篇. 江西 ... 於 gomitolo.com -
#70.家之味—復刻母親的炒米粉
... 脹氣,在媒體報導下,總算解開我二十多年來的疑惑。 傳統米粉作法利用蒸煮「糊化作用」產生黏性與彈性. 傳統、古老的米粉製程,是用在來米磨成米漿 ... 於 www.foodiedu.org -
#71.胃食道逆流居然可以吃澱粉?麵、麵包、粽子、米糕這樣吃!
一來吃太快吞下空氣導致脹氣;二來如點湯麵,過多湯水會讓胃酸容易被稀釋;再來需考慮到使用油量的多寡,油多的麵類就比較不適合。婉萍營養師建議胃不 ... 於 nutrition168.com -
#72.胃食道逆流的人更該吃!中醫師點名:9大身體問題,吃白飯可 ...
糙米、胚芽米、五穀米和麵食在腸胃停留的時間比較久,代表這些食物在吃下肚後往下移動的速度比較慢。此外,這些食物容易在消化道產生氣體,造成脹氣。 於 health.businessweekly.com.tw -
#73.100%純米米粉
「香」:純米米粉帶有淡淡的在來米米香,自然且單純。 「胃」:如果吃白飯時不會脹氣、胃不舒服,吃純米米粉應該也是一樣。因為兩者都是由米加水製成。 純米米粉烹煮方式. 於 www.green-n-safe.com -
#74.腸胃易「胃食道逆流」,吃粽子、糯米類就脹氣?營養師授 ...
... 脹氣、胃食道逆流的人越來越多。上班族外食不方便自煮,能快速提供飽足感 ... 米糕」。 另外她也提供1個飲食小知識,可以查查看「吉拿富」、「阿拜」這 ... 於 blog.104.com.tw -
#75.06|02 4大要點粽情端午不脹氣
端午節將至,不免應景地食用美味的粽子,但過量容易導致脹氣跟腸胃不適,這是因為 ... 米漿 (4) 豆類及豆製品:包括豆腐、豆漿、豆乾、豆皮、豆花✓ 替代食品:較好消化 ... 於 www.curves.com.tw -
#76.粽子吃太多,脹氣不好睡嗎?
也因糯米容易在短時間內讓血糖上升,所以對於糖尿病患者來說,需注意血糖控制的問題。可考慮以紫米或糙米取代糯米。 想吃但是又怕脹氣. 一顆標準的北部粽來說,大約在 ... 於 www.dpillow.com.tw -
#77.深夜女子公寓的料理習作,共好米的秈十稻米 - 宜花嚴選
道地的以上米食料理,都是用長粒的秈稻做的。即便不拿來做這些菜色,秈米多纖維的特性,吃了不容易脹氣,會越吃越香喔。 秈米 ... 於 lifeselect.tw -
#78.粽子為何不好消化? 怎樣用米麴酵素、益生菌與纖維幫助 ...
... 脹氣的人的人可要酌量食用。 ... 直鏈澱粉吃起來口感比較乾鬆、不帶黏性,而支鏈澱粉吃起來口感就很黏,這也是為何在來米、蓬萊米與糯米吃起來口感這麼不 ... 於 www.agrifood.life -
#79.新竹炊粉(富) 200克/包
米助米粉的新竹炊粉採用優質小麥,軟Q順口,是不易脹氣米粉,可用來做米粉湯、炒米粉,不管是家庭團聚或餐廳飯店用都很適合,歡迎訂購。 於 www.komesuke.com -
#80.呷飯會肥?吃糙米會傷胃?這幾個迷思該破除了!
她臨床上發現,許多人生活壓力大,造成胃酸逆流,又長期吃制酸劑抑制胃酸,導致胃酸過少,消化食物時容易脹氣,尤其是糙米這類全穀食物。 根本之道應該是 ... 於 blog.hamibook.com.tw -
#81.會脹氣的食物
吃太多油膩食物導致胃脹氣,吃一點新鮮橘子皮來理氣、助消化。 ... 食物入口後,胃會有腐熟食物的功能,這個若採用米開朗基羅法則,把多餘的――或者,這裡 ... 於 quelquesmotsdam.fr -
#82.多穀米新手該注意的7件事
成分會影響到多穀米煮起來的口感,當然各家的成本也就不一樣。例如黑米(黑纖糙米)比較不會脹氣,紫米(黑糯米)則糯性較強,在做飯糰時ok ... 於 www.seegrains.com.tw -
#83.新竹飯糰
米咕家日式飯糰是2018年創業,算是非常年輕的早餐店,目前竹北、新竹都吃的到米咕家日式飯糰,竹北的總店在中正西路上,2020年在新竹市開了竹科加盟店, ... 於 milos58p.bciccollege.edu.bd -
#84.囊胚Blastocystis: 最新的百科全書、新聞、評論和研究
一項研究報告稱,阿米巴形式僅在取自有症狀個體的培養物中產生,而無症狀個體僅產生液泡形式。這項研究表明該方法可用於診斷有症狀的感染。此外,有人認為這種症狀可能是 ... 於 academic-accelerator.com -
#85.【腸粉的米漿製作過程】 特選台灣本土採收一年以上的在來米 ...
... 米漿維持米漿的低溫使磨出來細緻滑嫩像牛奶般絲滑所以我們做出來的腸粉米香十足Q彈有勁而且吃了不 脹氣 ,營養又健康喔~ . 吳霈恩and 15 others. 341 ... 於 m.facebook.com -
#86.喝豆漿為什麼會脹氣呢?該如何解決脹氣的困擾?四招教你 ...
用嘴巴呼吸、長時間久坐,或穿緊身衣緊身褲的人,會因為氣體囤積在腸胃出不來,也會容易導致脹氣的問題。 ... 謝謝芭寶米生態農園提供這麼優質的台灣大豆! 於 www.caremullyshop.com -
#87.米點子
近年來也發現麩質會造成發炎反應,常常覺得疲累、脹氣、拉肚子或便秘,營養師建議可以試著戒斷的無麩質飲食來判斷麩質是否對身體產生刺激。 日期:2022/05/05. 於 www.eatmi.com -
#88.吃「糙米飯」最營養?醫提「飲食地雷」:3大族群別吃太多
周宗翰說明,五穀米中常見黃豆、紅豆、綠豆等豆類,容易產生氣體,因此易脹氣的人也不宜多吃,糙米飯的口感比白米硬,同樣不利於老人咀嚼,且若平時水喝太 ... 於 health.ettoday.net -
#89.水稻
為何糯米食用後會脹氣? 答: 糯米與一般日常食用所謂的蓬萊米的成份不同之處,是 ... 10.請問何謂在來米、蓬萊米以及糯米? 答:. 種類. 粒形. 直鏈澱粉含量. 煮飯時之加 ... 於 www.tcdares.gov.tw -
#90.隔壁飯糰
台南美食|南區。「粗霸飯糰」台南唯一採用壽司米來製作創意飯糰,有別於傳統飯糰選用壽司米美味又不會脹氣,唯一使用 ... 於 pramsicd.eatatcharlies.com -
#91.護腸胃‧抗脹氣14天計畫放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的 ...
... 脹氣的最佳選擇:「低排氣飲食法」 米開朗基羅式的健康消化法則放屁的帕累托法則 第1階段:「低排氣飲食法」 ‧為何低排氣飲食法會有效用呢? ‧在開始實施之前‧少F:減少易 ... 於 www.books.com.tw -
#92.紫米VS黑米一樣嗎?小心選錯血糖飆升,補花青素 - 健康遠見
常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰,支鏈澱粉多、有黏性,吃起來口感糯糯的!但畢竟它屬於糯米,腸胃敏感者如果吃多容易脹氣! 每100g的營養分析 ... 於 health.gvm.com.tw -
#93.腸胃不好的人,適合吃糙米飯嗎?
... 脹氣不舒服,嚴重可能會有全身倦怠、胸悶、呼吸喘和皮膚發癢等症狀。因為胚芽米、糙米和麥片太粗糙,消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#94.有些米不是誰都能吃,一張圖簡單看懂4種米優缺點!
注意:因為升糖指數高,容易在短時間引起血糖上升,對醣類代謝不良、需要控制血糖的糖尿病患者來說,容易造成身體負擔,因此需要留意食用量。 胚芽米(脫 ... 於 heho.com.tw -
#95.【有機稻鴨米】有機長秈糙米3公斤
吃長米不易產生胃脹氣,且不易發胖,好吃易消化的特性,營養豐富、兼具美味 ... 近年來有許多年輕人想回鄉務農,但未必有田地,或者有地卻沒經驗,陳晉恭大方開放產銷班 ... 於 www.newsmarket.com.tw -
#96.吃糯米比白米較易消化不良的原因原來是… - 元氣網- 聯合報
常聽長輩說,吃油飯、粽子要細嚼慢嚥,因為糯米不好消化,吃太多也容易脹氣。難道糯米和米的成分不同. 於 health.udn.com -
#97.中醫師:跟著我吃白飯,不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善-第2頁
雜糧米會在白米中添加糙米、麥片、小米、糯米、豆類、薏苡仁等成分,看似營養豐富,但會增加胃的負擔,使胃炎、胃脹氣、胃酸逆流、胃潰瘍的病情加重。而雜糧米中的高纖維質 ... 於 www.edh.tw -
#98.吃糯米難消化原因?如何健康吃糯米料理、避免脹氣? - 創作大廳
... 脹氣、泛胃酸等問題。 2. 糯米料理黏性、密度較大湯圓、粽子、米糕等糯米料理的密度比較大,以一碗的份量來看,糯米料理的重量、熱量都比鬆散的米飯高, 於 home.gamer.com.tw -
#99.【減肥】端午粽子這樣吃,不發胖、不便祕、不脹氣!
營養分析:北部粽因製作過程中有一到手續「用油炒香」,因此油脂含量會比同重量的的南部粽來的高。 ... 米粽:蒸過的糯米飯包入蝦米、紅蔥頭、菜脯、香菇絲、豬肉等材料,以 ... 於 yuyingdietician.com -
#100.脹氣與糯米?【 撰文/湯家誠醫師】
每年的冬至是日照最短的時間,也是民俗裡大家團聚吃湯圓的日子。 這個傳統的中國文化,在明朝諺語就有記載:「家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天」 於 www.taichangtang.com.tw