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調和：打造自身平衡，建立彼此連結

為了解決放鬆 鼓勵 的話的問題，作者EDWARDBRODKIN 這樣論述：

對焦「生而為人」的核心本質， 建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。   從今天起，藉由「調和」—— 超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！   掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能： 透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升 達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！   Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中 Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦 Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹 Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果 ØNext Big Idea Club 2021

年度冬季必讀之作   你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？ 為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？ 是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。 本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」，為以上情境提供解決方案。   本書重點： 本書提到的「調和」指的是———— ◐使自己的訊息獲得理解，管理人際之間的衝突： →形成在肌肉動覺，情感和情緒層面，兩個人連結起來的雙人體驗。 ◐用科學方法，隨著當下情境說話、做事、表態： →實現真正與人接觸，既集中又放鬆，能快速進入「心流」的狀態。 ◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術： →向內恢復身心平衡，向外相互理解；自然而

然地與他人同步連結。 隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己，再面對他人。   照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活 與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力，是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你，這可以是多麼平易近人的一件事。   在我們快節奏的、迷戀科技的生活中，很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求，大多數人壓力太大，心事重重，無法真正傾聽對方。通常情況下，我們會誤解對方的意思，或是各說各話。我們當中的許多人，都希望生活中陪伴相處的人，能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。   基於最前線的神經科學研究，以及多年以來的臨床工作，精

神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程——涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。   他們用這些故事來介紹人類聯繫的四大支柱：放鬆的意識、傾聽、理解和相互回應。本書通俗易懂，引人入勝，解釋了人類據以聯繫所依據的科學、研究和生物學，並提供了一些練習，讀者可以通過這些練習，提高自己在各方面的技能和能力。 ★Next Big Idea Club （下一個大創意俱樂部）2021年冬季必讀之作！ 「下一個大創意俱樂部」由知名作家葛拉‧威爾、蘇珊‧坎恩、丹尼爾‧品克、亞當‧格蘭特組成，以評選當代思潮最為先行的議題著稱。   「關於真實

人際關係的科學實踐，一個絕對引人注目的觀點。如果你想知道如何以及為什麼要與其他人保持同步，這本書就是為你預備的。我非常喜歡這本書！」 ——《恆毅力》的作者安琪拉‧達克沃斯博士；「品格實驗室」的創始人和執行長；賓夕法尼亞大學羅莎‧李和埃格伯‧張教授   「在一個由注意力分散所主導的世界裡，那些脫穎而出者能讓我們覺得自己是房間裡唯一的人。這本書是對如何通過更加關注我們周圍的人，而加強彼此聯繫的一次深思熟慮之探索。」 ——《紐約時報》暢銷書《再思考》《付出與收穫》的作者亞當‧格蘭特博士；名列榜首TED播客《工作生活》的主持人   「如果想在生活中得到更多的愛和意義，你必須讀這本書。布羅德金和帕拉斯拉

表達了今天愈來愈多人所感受到，但不知道如何實現的渴望——如何與另一個人進行真正的接觸？亦即作者稱作的『調和』。布羅德金和帕拉斯拉將嚴謹的學術研究與心及靈魂相結合，分解為構成「有意義的聯繫」的四根不同支柱，並通過具體的練習，向讀者展示了如何建立這些支柱，以便我們每個人都可以與所愛的人、朋友和同事建立更豐富、更深刻的關係」 ——《意義：邁向美好而深刻的人生》的作者艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯   「如果說有一本書是為我們這個時代而寫的，那麼就是這本書。矛盾的是，所有的現代通訊科技在全球（COVID-19）大流行中被證明非常重要，但這些科技只是提醒：我們實際上有多思念彼此。本書將幫助我們在試著由（困住

我們的）牆壁和螢幕逃出來的這段時間，學習這些（與他人溝通的）課程。」 ——《人人都想上天堂，但沒人想死》的作者喬納森‧莫雷諾博士；賓夕法尼亞大學以及大衛和林‧希爾芬大學教授   「在本書中，作者愛德華•布羅德金和愛許莉•帕拉斯拉分享了對自己和他人的調和，是如何對我們的生活產生積極影響。你是否經常從談話中出神，想知道（雙方意見）是如何轉向分歧的？本書分享了箇中洞察和（實作）活動，以幫助理解我們在創造溝通和聯繫中的每個部分。在強調科技至上和社會疏離的時代尤其有用。」 ——《慈愛與真正的改變》的作者雪倫．薩爾茲堡   「他們以一種熱情的、鼓勵的、『一同參與吧』的質量來寫作（本書），告訴我們該如何通過

實作的基本要素來找到調和……一種專注、連接和發展，並相互理解的動態方法。」 ——《Kirkus評論》   「布羅德金和帕拉斯拉在他們出色的處女作中分享了促進『有意義的連結』的有益建議……這種令人耳目一新的觀點，去除了時下流行的『照顧自己』成分，因此對於那些在社交場合中的焦慮者，有（實在的）舒緩作用；其結果是一本如何完全處在當下，並和他人坦誠相待的高水準指南。」 ——《出版人週刊》

放鬆 鼓勵 的話進入發燒排行的影片

高齡機能強化智慧型輪椅之商業模式

為了解決放鬆 鼓勵 的話的問題，作者徐松川 這樣論述：

摘 要 本研究的目的是為了要滿足老齡者及行動失能者, 他們個別不同的需求, 故如何利用iNPD 的實作程序，(1)從宏觀分析到微觀分析來定義機會，找出輪椅的產品機會缺口；(2)瞭解機會，並利用虛擬情境的方法來確認目標族群；(3)概念化機會，(4)最後實現機會，一種具備動力輔助又有復健功能的智慧型輪椅就此誕生的過程。 以長庚大學跨領域團隊所研發，一系列健康監控與管理服務模組為核心,並利用長庚醫院臨床照護經驗，以及台灣廠商們模組化的製造能力,我们發展出獨特的, 授權合作、永續研發的商業營運模式。希望藉此商業模式為基礎, 來尋找相關廠商的合作, 以提供更人性化, 更符合客製需求的智

慧型輪椅，並期能外銷歐美來服務更多的使用者。

正向教養1000天真實生活【作者親簽珍藏版】：歷經挫折崩潰，拆解親子困境，教出自信、自律、快樂成長的孩子

為了解決放鬆 鼓勵 的話的問題，作者詹宇夫妻,童童,啾啾 這樣論述：

臉書超過5萬粉絲追蹤、影片觀看次數突破600萬！ 在家蒙特梭利、正向教養的實踐家——詹宇夫妻 與寶貝女兒童童、啾啾，超過1000天的真實生活 不只是大人觀點，還有孩子視角，親子一起創造最溫暖的連結   　　● 62篇親子困境剖析，看懂孩子行為背後的原因 　　● 12支溝通技巧影片，開啟正向教養的對話練習 　　● 12則給大人的自我探索，覺察心中的內在小孩 　　● 特別收錄：蒙特梭利兒童房＆廚房改造跟著做！   　　「書中每一篇故事，還原了我們這幾年實踐「正向教養」的經驗的與心得。希望在你沒有方向、沮喪的時候，給予你力量與支持，並協助你找到一個更好的教育方式，創造屬於你們親子間最溫暖的連結。

」——正向教養實踐家 詹宇夫妻   　　Q1你能讀懂，孩子說不出口的心裡話嗎？ 　　狀況一：孩子生氣打人、愛插嘴、吃飯不坐好…… 　　狀況二：瘋狂不要不要、公共場合哭鬧，怎麼辦？ 　　→→看懂孩子行為背後的原因，先連結情緒再處理事情   　　Q2罵孩子前，為什麼要先好奇一下？ 　　狀況一：孩子不願意幫忙，就是不貼心嗎？ 　　狀況二：手足吵架時，怎麼處理才「公平」？ 　　→→威脅、命令短期有效，卻會引發長期負面效果！   　　Q3允許孩子有情緒，會寵壞他們嗎？ 　　狀況一：分離焦慮期，孩子最不想聽到「這句話」 　　狀況二：和孩子吵架後，怎麼修復關係？ 　　→→抒發情緒沒問題，「用錯方法」才會出問

題   　　Q4「正向教養」是不是不能生氣？ 　　狀況一：吃飯到處掉、逛街愛亂拿…… 　　狀況二：孩子犯錯後，正向機會教育SOP 　　→→正向教養的對話練習，擁抱孩子也療癒自己   　　正向教養，不是「不生氣」教養！ 　　允許孩子擁有自己的感受，從同理角度出發， 　　修復與孩子的關係，也修復自己的內在小孩。 　　跳脫傳統與溺愛的教養方式，與孩子一起累積愛的存摺！   本書特色   　　【作者親簽珍藏版】詹宇夫妻親筆簽名＋童童啾啾可愛掌印，限量發行！   　　◆62篇親子與伴侶互動紀實：有血有淚、坦承自我揭露，從對話中看見家人間的繫絆。 　　◆12親子溝通技巧影片示範：結合薩提爾對話、蒙特梭利、

阿德勒正向教養，掃QR code立即看！ 　　◆12篇自我對話練習：你不只是爸爸媽媽，還是你自己，療癒心中的內在小孩。 　　◆居家蒙特梭利兒童房和廚房改造：培養自我探索、動手做、專注與自律的能力。   國內專業推薦   　　★專文導讀   　　羅寶鴻  蒙特梭利親職教育專家 　　姚以婷  亞和心理諮商所院長 　　趙崇甫 （大樹老師）  人氣教養專家 　　優格-Doremi姐姐  二寶媽、小芙尼家族創辦人   　　★溫馨推薦 　　100種理想 親子網紅 　　Mom&Dad 親子YouTuber 　　大V生活 蒙特梭利與正向教養教主 　　李崇建 薩提爾推手 　　周采詩 演員 　　胡展誥 諮

商心理師 　　陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 　　陳識傑 MEFA蒙特梭利教育發展學會執行長 　　黃彥鈞 職能治療師 　　趙介亭 （綠豆爸） 可能幸福學院院長 　　雙丁麻麻 網路親子作家 　　魏瑋志 （澤爸） 親職教育講師 　　（以上皆依姓氏筆畫排序）   　　★沒有艱澀難懂的大道理，只透過一篇篇真實的親子互動場景，就讓人感受蒙式教育的魅力，是詹宇夫妻的本領！——100種理想  親子網紅   　　★詹宇夫妻透過生活化的日常影片，生動分享生活中的正向教養案例～喜歡童童跟啾啾與爸爸媽媽之間的親子互動，推薦給大家。——大V生活  蒙特梭利與正向教養教主   　　★從詹宇夫妻的影片、文章，一直到「小宇宙

」的誕生，貼近生活而真實的小故事，總是能帶給正向教養的父母們靈感和反思。——周采詩  演員   　　★讓詹宇夫妻用精準的觀點、溫柔的回應，帶您深入理解孩子行為背後的訊息。——胡展誥  諮商心理師   　　★從溫暖且富同理感的親子對話中，可看見詹宇夫妻對於蒙式家庭教育與正向教養的理解與運用。值得閱讀後好好反思。——陳識傑  MEFA蒙特梭利教育發展學會執行長   　　★誰說正向教養不能生氣？最接地氣的1000天家庭實戰守則！——優格-Doremi姐姐  二寶媽、小芙尼家族創辦人   　　★正向教養不是凡事順著孩子的心，而是如何把「衝突沒關係但要修復關係」的智慧應用在生活裡，觀念更新育兒更開心。—

—雙丁麻麻  親子網路作家

走過生命的嚴冬—洗腎者的工作生涯之研究

為了解決放鬆 鼓勵 的話的問題，作者池愛玲 這樣論述：

論文名稱】走過生命的嚴冬—洗腎者的工作生涯之研究【校所組別】國立中正大學企業管理研究所【指導教授】連雅慧　博士【研 究 生】池愛玲【論文摘要內容】本研究旨在探討洗腎者的工作生涯。邀請五位嘉義地區年齡25歲至44歲之血液透析治療及腹膜透析治療患者為受訪者。透過深度訪談所得資料，整理為逐字稿後，依詮釋現象學方法分析呈現研究結果。本研究發現如下：一、從小到大乃至洗腎的歷程(一)健康寶寶的轉變在本研究中受訪者中，除了一位受訪的母親因長期的糖尿病而有腎臟病史及另一位受小時候有癫癇外，其他受訪者小時候都算很健康。五位受訪者均是長大後才逐漸出現了一些健康上的警訊。長大後出現了初期症狀包括：嗜睡、易疲倦、長

痘痘、感冒不易好及高血壓等症狀。和釵h重病者一樣，因西醫無法改善症狀的情況下，轉而開始尋求能使身體恢復健康的密方。在嘗試密醫、偏方後症狀未獲改善，卻拒絕接受事實，拖到不行，導致毒素不斷昇高，因而出現了末期症狀包括：水腫、喘、吐、沒有力氣、無法入睡及口中有阿摩尼亞味，進而面臨洗腎的危機。（二）面臨洗腎時當受訪者面臨洗腎時除了覺得無法接受，而感到悲傷難過，導致心情沮喪，甚至難過得躲起來暗自偷偷哭泣。因對人生的絕望而把工作辭掉，覺得從此人生將是黑白的，一切都因洗腎而完蛋，從此走入人生絕地。因為疾病在人際的交往上怕別人嫌棄，而變得沒自信。面臨洗腎心中的恐懼不可言喻，死亡的陰影深烙心中，而呈現害怕死亡的

恐懼。稍樂觀者，不免心存幻想，想說洗一洗身體就好了，為生命帶來一絲希望。（三）走出低潮受訪者在家人、朋友的支持及醫護人員的鼓勵下，甚至宗教信仰的協助下，有人則靠著自己調整心情，有工作者則因沒時間想東想西，而使得心情上的調適更快。逐漸地能坦然面對洗腎及未來的人生，而走過那段艱辛歷程。二、洗腎的影響（一）洗腎對工作的影響有關工作上的影響，研究者從以上各點歸納出：體能方面、時間調配方面、尋求支援方面及態度轉變四個面向。玆分述如下：1.在體能方面：五位受訪者中有四位提及體能方面的影響，其中二位已無法做粗重的工作，一位感到洗腎後體力變差，另一位則是無法熬夜。2.在時間的調配方面：其中二位因為自己是老闆，

在工作時間的調配上本屬自己支配的範圍，故而較具有彈性。一位則因從事房屋仲介業，由於此一行業的特性，在時間的調配上亦屬較有彈性者。而另一位則在親戚開的會計事務所擔任職員，在老闆是親戚的情況下，時間的調配亦給予較大的彈性，且其中二位採腹膜透析，毋須隔日花上超過四小時上醫院透析，只需利用少釭鰾仵伅“騚姻臚禲A其他時間宛若正常人，故對工作的影響不大。3.在尋求工作支援方面：因粗重的工作沒辦法做，請別人幫忙或依靠機械替代；透過電話與顧客連繫、醫院配合調班及同事的協助；洗腎時恰有客人，則由配偶先接應。4.在態度方面：由於洗腎更懂得珍惜，工作上更不會和別人計較，且什麼事都願意做；就因為更懂得珍惜，行事更加腳

踏實地，工作能力反而變得較好。洗腎後會想得更多，更珍惜生命。但亦有在洗腎之前對事物都比較積極一點，而且都主動出擊，洗腎以後對人生會比較放得開，覺得很多事情都看得蠻開的，而且要求自己盡量樂觀，工作上當然還是有鬥志啦，對客戶、對一些狀況、對案件的處理也是主動出擊，可是就已經不會很在意那一些東西，會把它當作比較平常，比較平常心的去面對，就沒有以往的那些衝勁，那種積極的程度，會比較放鬆自己。由於受限於體力和時間，態度轉積極為守成。縱觀上述，洗腎對工作的影響，以體能上之影響最鉅，但可透過他人協助及機械的替代，獲得改善。在時間的調配上，以自行創業最具彈性。尋求親戚所開企業或選擇較具彈性行業，或事先取得主管

的同意及醫院、同事的配合均能有效降低對工作的影響，使工作圓滿。(二)洗腎對婚姻的影響其中二位洗腎後不打算結婚，一位因目前已離婚，由於不會照顧別人，也不要別人來照顧自己，所以不打算再婚。有在未洗腎前只覺得自己會晚婚，不洗腎的話，可能會結婚。有因結婚對家庭有責任和義務，洗腎的不定因素多，會造成麻煩，而不打算結婚。未婚者對婚姻的共同看法是即使對方同意，對方的家人也會反對。離婚者在訪談的過程中不諱言，妻子知道丈夫面臨洗腎時，己開始為她自己的未來舖路。已婚者，一位因家人還沒有完全接受洗腎的事實，對家務的要求不變，覺得很累。另一位則婚姻美滿，夫妻鶼鰈情深，妻子是工作中的最佳伙伴。足見，洗腎對婚姻有不小的影

響。(三)生病的啟示因洗腎耗費的人力與物力較多，更珍惜，更不需和人計較。洗腎後想得更多，更珍惜生命。(四)對未來的規劃二位希望再回學校唸書，一位則認為自己一個人而已，有夠吃飯就好了，最近景氣不是很好，且洗腎的生命週期有限，頂多二、三十年而己，沒什麼好規劃的。另一位覺得未來是很美好的，規劃五十歲後會半退休，仍然做現在的工作，但不會像現在這麼積極。二位考量換腎，一位則希望未來能有新發明，能解決洗腎問題，又沒有腎臟移植的副作用。