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每天爬樓梯ptt的網路口碑排行榜
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#1.【台北景點地圖】沒去過落伍了!2023激推50個 ...
臺北市立動物園、兒童新樂園、貓纜/貓空、SNOOPY樂園、爬爬客親子樂園大直、陽明山 ... 走在高高矮矮的樓梯階，常常在轉角就會發現讓你驚奇的文青小店. 於 candicecity.com -
#2.我每天爬樓梯20分鐘，多久能起到減肥效果？
爬樓梯 能瘦腿嗎一天要多少分鐘要堅持多久呢. 不能，容易長肌肉. 多走路注廠走路姿勢. 走路姿勢分為蹬地走和邁步走：. 蹬地 ... 於 www.yamab2b.com -
#3.地震電梯2天壞2次！高雄女爬31樓哭了：下次不住那麼高| 生活
不過也人認為，31樓的距離還好，「這還好，我來回常爬樓梯，爬久你就會越爬越不累，身體會習慣」、「十年爬一次還好啦」、「31層說真的也還好我每天 ... 於 www.setn.com -
#4.[問題] 爬樓梯算不算有氧運動呢- FITNESS - MYPTT
as title 我每天幾乎都會爬樓梯從一樓爬到十樓再搭電梯下來大概會爬四趟用正常速度一次爬兩 ... 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.113.182.250. 於 myptt.cc -
#5.爬樓梯，眾所周知的健身法- 每日頭條
減肥這件「天大的事」，爬個樓梯就解決 【爬樓梯熱量ptt】[討論]爬樓梯熱量消耗算式- +1. 為什麼爬樓梯會讓小腿變粗，爬樓梯會使小腿變粗嗎？ 爬楼梯消耗的热量-百度 ... 於 eanetolk.izabelcamille.ch -
#6.我是阿樂🐹林妤臻🎏 (@alephant_0427)
760K Followers, 1245 Following, 1892 Posts - See Instagram photos and videos from 我是阿樂 林妤臻 (@alephant_0427) 於 www.instagram.com -
#7.別只會「Happy birthday！」英文9金句送出你最窩心的生日祝福
→「祝你（只有）生日（這一天）快樂」不夠看，「祝你每天都快樂」才有 ... 翁阿姨住在舊居時，因為車禍腳骨折，感受到爬樓梯的不便，有一天無意中看 ... 於 www.gvm.com.tw -
#8.[閒聊] 住五樓爬樓梯會很累嗎- WomenTalk
... 疑似頂加我目前爬三樓就覺得有點累了想問住五樓的人每天爬樓梯會很累嗎住頂樓平均電費都多少省掉的租金應該能開整天冷氣, sam7718: 我住6樓每天爬 ... 於 pttstudy.com -
#9.marc_orange - 歐馬克｜ 馬克信箱, 馬克說書
有人說芭比是一部女權主義電影芭比每天都過得非常讚 ... 好的比較激勵自己向上爬，不好的比較讓自己越活 ... 今天又發現一件我無法擔任的工作： 樓梯旁負責請大家. 於 www.instagram.com -
#10.每天爬樓梯3週瘦3公斤！除非膝蓋、關節不好，上下樓梯的6 ...
下樓梯其實在4個方面（降血糖、增骨密、練肌力、平衡感）鍛鍊效果比上樓梯好，而期望減重或鍛煉心肺耐力的人， ... 每天爬樓梯，挑戰一下肌肉和心肺。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#11.每天爬樓梯對膝關節損傷大嗎？ - PTT新聞
爬樓梯 也是一種運動的方式，操作簡單。但是，爬樓梯方法不對，有可能會傷到膝蓋。所以，想要進行爬樓梯的鍛煉，需要注意運動的方法。爬樓梯不傷膝蓋， ... 於 pttnews.cc -
#12.成功大學板
每天 有40 則貼文. 成功大學板，一個能讓你暢所欲言的 ... 多拿著宵夜跟包裹回勝三，啊我走樓梯都在放空所以沒意識到自己走到幾樓。然後因為室友說她晚上不在所以我看到 ... 於 www.dcard.tw -
#13.爬樓梯30分鐘熱量的推薦，YOUTUBE、PTT和網路上有這些評價
我在減重門診時常問以下問題：”營養師，我每天跑步30分鐘，這樣可以消耗多少熱量？””營養師，假設我今天多吃了一些，可以用運動消耗掉嗎？” 先說，想要減重最重要的還是# ... 於 gadget.mediatagtw.com -
#14.[問卦] 每天爬1000階感謝的樓梯會怎樣?
最近好多張單都在沒電梯的樓層只能爬樓梯上去，爬到有點鐵腿如果每天懷著感謝(客戶)的心情，爬1000階樓梯幾年後是不是會練成什麼念能力啊？ 於 ptt.reviews -
#15.台北捷運Metro Taipei
搭乘捷運的捷客們是否曾好奇每天見到的站務員究竟都在忙些什麼？ 這次小編不藏私~ 公開站務員的各種隱藏技能✨ 想知道的話這集一定要看 [本集重點 ] 於 www.facebook.com -
#16.UC2/UC-II是什麼？3分鐘了解非變性二型膠原蛋白功效、推薦
... 經常要爬樓梯、搬重物者; 姿勢不良/ 無法久站者; 環節不適的上班族群 ... 根據國際研究期刊Medical Sciences表示，每天吃40豪克的UC2且持續三個月 ... 於 www.vitabox.com.tw -
#17.[問卦] 肥宅每天爬100層樓梯會變多巨？ PTT推薦- Gossiping
本肥最近買了一支運動手錶啦可以每天監測你走多少步爬了幾層樓本肥每天看著手錶上的數字突然有股衝勁要是每天1-10樓來回爬11趟這樣就幾乎爬了100層樓 ... 於 pttyes.com -
#18.[討論] 快走與爬樓梯的抉擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
自從八月初開始我每天快走一小時變為早晚各一小時我還蠻努力的一個月大概頂多只有偷懶一次吧所以幾乎是每天都快走兩小時直到最近越來越冷了我五點半爬 ... 於 www.ptt.cc -
#19.[問題] 爬樓梯到底傷不傷膝蓋? - 看板FITNESS
鄭多燕那種在辦公室做就很奇怪) 還是有什麼改善爬樓梯這種運動的方式可以降低膝蓋受傷的危險 ... 我爬一年，我家22樓每天1到22爬五遍，下樓坐電梯，膝. 於 pttconsumer.com -
#20.【爬樓梯減肥ptt】[心得]爬樓梯真的有夠累-看... +1
爬樓梯 減肥ptt：[心得]爬樓梯真的有夠累-看...，發信站:批踢踢實業 ... 韓國節目曾有實測個案，在每天勤爬樓梯連續3星期後，體重從68公斤降到47公斤，臀部變翹、整體也 ... 於 tag.todohealth.com -
#21.買透天厝1缺點「老了一定後悔」？兩派網友掀論戰
一名網友於PTT發文表示，最近身邊同事買了桃園的透天厝，每天通勤新北上班，結果另一名同事聽到後卻嫌棄的表示「買透天沒電梯，整天爬樓梯，老了你 ... 於 today.line.me -
#22.[問卦] 有沒有爬樓梯減肥的八卦？ - 看板Gossiping - PTT網頁版
等到回神時，不僅體重破90Kg，肥肥的肚子也讓我洗澡時好久看不到自己的雞雞了，讓我好想念他QQ 但是平時也沒什麼機會運動，所以從三個禮拜前開始決定就近每天爬13層樓 ... 於 www.pttweb.cc -
#23.桃園買透天被嘴！同事開嗆「老了會後悔」曝過來人痛苦經歷
許多人買房首選要有電梯，避免每天爬樓梯的疲累。 ... 該名網友在PTT發文表示，同事A近日分享在桃園購買透天的好消息，每天桃園、新北往返通勤上班。 於 house.ettoday.net -
#24.[心得] 250天，65公斤之路- 看板FITNESS
運動方面稍微有點改變，覺得強度有點不夠了，改成爬樓梯剛開始一天爬兩小時，走路一小時，加上健身房一個半小時沒學自由重量，都用機械式的器材爬樓梯 ... 於 moptt.tw -
#25.[心得] 爬樓梯的效果- FITNESS - PTT消費區
前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態被迫改以中午爬樓梯來運動(爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣, ... 於 pttbuy.cc -
#26.多爬樓梯對健康有益｢為什麼老公寓爬樓梯是缺點？」 網一面倒
網一面倒：到你老了就知道(圖/Pixabay) 有網友在PTT發文表示，爬樓梯有益 ... 原PO也說，自己以前大學住宿舍，每天爬255階樓梯去上課還不是住得好好？ 於 extra.rakuya.com.tw -
#27.[問題] 爬樓梯是不是能練翹臀？ - 看板FITNESS - PTT網頁版
搞不懂為什麼屁股翹在猜測是不是爬樓梯的關係認真請教板友前輩(問題背景敘述有點長如沒時間可以直接跳到最下面感謝) 我人生中大多數時期都是翹臀不是 ... 於 www.pttweb.cc -
#28.[討論] 快走與爬樓梯的抉擇- 看板FITNESS
自從八月初開始我每天快走一小時變為早晚各一小時我還蠻努力的一個月大概頂多只有偷懶一次吧所以幾乎是每天都快走兩小時直到最近越來越冷了我五點半爬 ... 於 moptt.tw -
#29.菲式思考: 從22K到頂尖，一個交易員逆轉人生的關鍵思維
... 買進兩張鮮活果汁, PTT 股票板與同事間的鮮活小王子稱號由此開始。 ... 我每天從福和橋頭騎車至北市上班,騎乘的是一上大學就購置的摩托車, ... 樓梯的頂加套房。 於 books.google.com.tw -
#30.分享！減肥心得PTT，成功減肥心得分享！ - 性感塑身保養品推薦
作者ee FITNESS 標題心得爬樓梯真「減肥心得PTT」的圖片搜尋結果[心得] ... 一個月快速減肥ptt 我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在 ... 於 thinbody38.pixnet.net -
#31.公寓5樓人人嫌？不只爬樓梯累…網再揪「大地雷」：直接0分
好房網News記者呂詠柔／綜合報導 買沒有電梯的公寓，最怕的就是爬樓梯相當累人。有網友在PTT發問，最近看房時遇到屋齡、格局等屋況條件一樣的2間公寓 ... 於 n.yam.com -
#32.mi-watch - 小米手錶運動版
超過100 款精選錶面更可自訂，每天多點新鮮感科技、體育、機械，卡通… ... 爬樓梯機、爬樓梯、踏步機、核心訓練、柔軟度訓練、普拉提、體操、伸展運動、力量訓練、混合 ... 於 www.mi.com -
#33.減肥最好的建議(轉載自PTT/體適能版) - 陽光小寶貝- 痞客邦
這也是老娘為什麼每天堅持運動的開始??很受用，花點時間認真的看看吧! ... 可以開車就不走路、可以坐電梯就不爬樓梯，可以坐著看書就絕不站著看，. 於 rochi.pixnet.net -
#34.好處多？他幫老公寓背書「爬樓梯可降脂」 不料留言一面倒
原PO在PTT發文表示，爬樓梯有益身體健康，除了鍛鍊心肺功能，還能增加腿部肌力，並引用國外醫學專家研究「每天爬樓梯15分鐘可以延壽三年，還可以降 ... 於 house.dailyview.tw -
#35.健康2.0
《健康2.0》是全台唯一網站與電視節目、AI科技融合的健康傳媒，也是最受醫界肯定、全民影音觀看流量最高的健康傳播品牌，能讓您輕鬆看、輕鬆學、輕鬆做，維持健康好 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#36.如何降血壓
想要降血壓，這樣運動比每天走8000步更有效「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉 ... 有氧運動，針對無法空出完整時間運動者，可藉多爬樓梯、通勤族提早下車 ... 於 spirtyf8.eemomm.com -
#37.老公寓比想像中好住？網友舉6大缺失得考慮
他認為只要花個50萬裝潢就可以讓內部跟新房子看起來一樣，排樓梯問題就不要 ... 爬樓梯的話不要買三樓以上的就可以了，每天爬個一兩層樓根本沒差，老 ... 於 news.housefun.com.tw -
#38.[房屋][閒聊] 爬樓梯和健康相關性的SCI期刊研究分享
結論：每天累積短時間的爬樓梯可以改善久坐年輕女性的心血管風險因子 3.Michael E, White MJ, Eves FF. Home-based stair climbing as 於 ptt-diary.tw -
#39.水煮蛋減肥Ptt
... 務仍是少吃多動爬樓梯也是訓練臀大肌的好運動丁婉婷提供在辦公室也能做的五招瘦臀. ... 水煮蛋減肥ptt, 每天5分鐘鱷魚步瘦出S腰練核心甩肉肉肚便祕水腫也消失早安 ... 於 www.aomoloko.ru -
#40.【2023嘉義景點推薦】嘉義一日遊！16大嘉義精選景點報你知
晚上這一座橋還會有燈光秀，每天有不同的色彩輪流照亮這座美麗的吊橋。 ... 當然最推薦在嘉義租車（推薦給你：嘉義租車懶人包），在市區爬爬走的話就 ... 於 www.funtime.com.tw -
#41.[問卦] 爬樓梯可以訓練心肺功能嗎??? - Gossiping板
想請問各位博學多聞的版友們，若像影片中這樣爬樓梯是否能夠對訓練心肺有所幫助呢?? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 於 disp.cc -
#42.多爬樓梯對健康有益｢為什麼老公寓爬樓梯是缺點？」 網一面倒
有網友在PTT發文表示，爬樓梯有益身體健康，除了鍛鍊心肺功能、還能增加腿部肌力，但很多人都不推公寓的其中一點就是「要爬樓梯」，說什麼「捨得讓 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#43.[請益] 捷運7分鐘，40年公寓5樓- 看板home-sale - Web PTT
有人對噪音免疫有人對通勤免疫如果對爬樓梯免疫，那五樓應該還好住大樓有電梯也是每天下樓去上班上樓前東西都買好了才回家就上下一次而已，要在出去也 ... 於 ptttwsite.org.tw -
#44.[懷孕] 懷孕爬樓梯不適
目前懷孕11週，大約於第6週和第8週因為有出血所以就辭職在家安胎，因為在婆家的房間是4F，對我來說樓梯算是略陡，一天大約需要來回約五趟左右或更多，在爬上樓後有時會 ... 於 ptthito.com -
#45.[閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點
爬樓梯 有益身體健康爬樓梯除了鍛鍊心肺功能，還能增加腿部肌力每天爬樓梯15分鐘可以延壽三年還可以降血脂，降體脂肪. 於 ptt.reviews -
#46.早安健康-每天都做得到的健康
早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息， ... 於 www.edh.tw