腦內啡多巴胺催產素的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦彭凱平,閆偉寫的 不快樂到幸福的解答書:人際、工作與情感……可以這樣拆解,那樣取捨 可以從中找到所需的評價。
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輔仁大學 跨文化研究所語言學碩士班 劉雅芬所指導 林佳儀的 現代漢語味覺詞通感隱喻研究 (2020),提出腦內啡多巴胺催產素關鍵因素是什麼,來自於味覺詞、通感、隱喻、概念隱喻、概念整合。
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不快樂到幸福的解答書:人際、工作與情感……可以這樣拆解,那樣取捨
為了解決腦內啡多巴胺催產素 的問題,作者彭凱平,閆偉 這樣論述:
正向心理學之父 馬汀.塞利格曼: 「這本書,是送給自己最棒的禮物!」 ★★收聽次數突破22億,「樊登讀書」頻道專書介紹★★ ★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★ 俗話說「人比人,氣死人」,但真的要你完全不比較,又有多少人做得到? 試著想像下列情境: ►社交媒體上的朋友買車又買房,一個比一個幸福美滿,難道我真的比別人糟? ►公司剛發年終獎金,意外發現一起做專案的同事領得比你多,你怎麼想? ►車禍撞斷腿或中樂透彩,三個月之後誰比較幸福? ►如果可以和股神巴菲特交換現在的人生,你會答應嗎? 「比較」本身並沒有錯,但「該怎麼比」,很重要; 人之所
以覺得幸福一天比一天少,問題就出在「比錯了」! 本書作者彭凱平是中國正向心理學之父,更是國際正向心理聯合會(IPPA)理事; 他在書中說明了「正確比較」的技術,並以眾多科學原理解釋現代人不幸福的原因。 ★幸福和你以為的,不一樣! ◎金錢或許能帶來幸福,但錢賺太多,就會開始不幸福 收入到達一定程度後,幸福感便會飽和,接著帶來更多煩惱; 過於強烈的賺錢動機甚至會損害身心,降低我們的責任感並破壞人際關係。 切記:生命中最珍貴美好的東西,往往都是免費的。 ◎幸福並不難尋,就在你的大腦裡 現代腦科學已證實,幸福感源自於大腦分泌的腦內啡、多巴胺、催產素等
。 養成固定運動習慣、與人維持良好互動、幫助需要的人,你會更幸福! ★幸福近在眼前,你只需開門迎接 ◎正確的幸福,這樣比 你的不幸福源自比較錯誤,世界上沒有最好,只有更好——你,比不完的! 與其這樣,還不如刻意找「比你差的人」來比,讓自己成為一隻小池裡的大魚; 或者,你也可以跳脫出來,比一比金錢以外的項目,包括健康、家庭、年齡、外貌。 ◎別讓比較變成焦慮 擔憂是人的天性,能幫助我們趨吉避險,但現代人的焦慮,卻是壓力和負擔的源頭。 試試書裡的CREAM法則,有效控制你的焦慮,騰出更多內心空間容納幸福。 ◎設定目標,然後放開你的心 耍廢、
追劇很快樂,但若天天耍廢追劇,你還會快樂嗎? 幸福必須是對有意義快樂的追求,為此,你得為人生設定目標, 而在努力追求的過程中,就會自然產生持久的幸福感。 此書帶你釐清幸福本質、避免錯誤比較,打造正向積極的人生。 你會發現,從不快樂到幸福,原來只有這本書的距離! 本書特色 ►正向心理學之父馬汀.塞利格曼,重磅推薦;當當網100%好評、「樊登讀書」頻道專書介紹。 ►國際正向心理聯合會理事彭凱平,帶領你正確比較幸福,不再人比人氣死人! ►涵蓋工作、人際、感情、家庭等面向,收錄超過30個經典心理實驗,用科學替幸福解密。 專業推薦 海外讚譽 正向心
理學之父 馬汀.塞利格曼 《路西法效應》作者、史丹佛大學心理學系教授 菲利普.金巴多 國內推薦 臨床心理師 洪仲清 心理作家 海苔熊 臨床心理師 劉仲彬 臨床心理師 蘇益賢 (依姓氏筆畫排序) 各界推薦 中國有很多優秀的正向心理學家,彭凱平教授顯然是其中傑出的代表。相信他的新書會解答很多讀者對於幸福的困惑,它是你能送給自己的最棒禮物之一。——馬汀.塞利格曼(Martin Seligman)正向心理學之父、美國心理學會前主席 我所研究的社會性、利他性、合作性和英雄主義,是人們的幸福源泉。很高興我的好友兼同事彭凱平教授和閆偉博士的新書提倡與我的研
究內容相通的理念。真正的幸福是有意義的快樂。——菲利普.金巴多(Philip Zimbardo)《路西法效應》作者、史丹佛大學心理學系教授 彭凱平教授是一位非常優秀的心理學家,他的新書必會給讀者帶來幸福的體驗。——理查.尼斯貝特(Richard E. Nisbett)美國科學院院士、密西根大學心理學系教授 作者簡介 彭凱平 北京清華大學社會科學院院長、校學術委員會委員;國際正向心理聯合會(IPPA)及國際積極教育聯盟(IPEN)中國理事,並於2009年起擔任中國國際正向心理學大會執行主席。 1983年畢業於北京大學心理學系,1997年獲密西根大學心理學博士。曾任教
於加州大學柏克萊分校心理學系,並獲終身教職。曾任加州大學社會及人格心理學系主任。2008年5月起任北京清華大學心理學系教授和首任系主任。 連續2年代表中國在聯合國「國際幸福日」(3月20日)紀念大會上發表演講。2016年當選《人民網》「健康中國年度十大人物」;著作《人心可鑑:現代科學心理學家的實驗與發現》於2017年獲選「人民網健康中國年度十大圖書」。至今已發表學術論文350多篇,2015〜2020連續6年入選Elsevier「中國高被引學者」(Most Cited Chinese Researchers)心理學家榜單,研究成果國際引用率年年穩居中國心理學家前列。 閆 偉
清華大學、北京大學、加州大學柏克萊分校聯合培養社會心理學博士候選人、清華大學幸福科技實驗室學習中心副主任。 作者序一 在後疫情世界,培養幸福力 作者序二 從憂鬱時代到幸福時代 第1章 幸福和你以為的,不一樣 正確的幸福,這樣比 金錢是手段,不是目的 關於幸福,腦科學這樣說 第2章 你的問題,正向心理學都能解答 可以樂觀,誰想厭世? 別讓焦慮控制你 情商,你的超能力 百毒不侵的挫折應對力,怎麼練? 第3章 工作和幸福,兩個我都要! 選擇本來就很難 工作一定很辛苦,為什麼? 幸福的元素:「正念」加「福流」 面對壓力,其實真的不用硬撐 世界上唯一不變的,就是變 第4章 幸福第一步,
先讓別人幸福 沒有人是一座孤島 五大絕招,讓敵人也愛你! 肢體洩漏了你的心 當世界只剩仇恨,怎麼辦? 關於同理心,你可能不知道…… 第5章 關於愛情,多的是你不知道的事 另一半絕不會來自星星 愛情也可以很科學 我的他╱她在哪裡? 愛在激情消散時 第6章 你的孩子,終究還是你的孩子 孩子成長中最需要的,是什麼? 正確鼓勵,養出孩子的成功性格 先別急著吃棉花糖 想像力比知識更重要 你害怕別人的注視嗎? 可以傳授的幸福技術 作者序一 在後疫情世界,培養幸福力 2020年初,新型冠狀病毒疫情無情地在神州大地肆虐。為了應對疫情,整個中國陷入一場前所未有的大規模封閉。疫情不光考驗著
國家的應變管理水準和危機管理水準,也在考驗每一位人民在突然襲來的災難面前的一種文明定力。 ▍為什麼我們總覺得不幸福? 我認為,導致人們幸福感偏低的有一些社會心態因素。 第一,「急」。著急、焦慮,是很普遍的負面情緒。未來的不確定性對人的心理影響非常大,我們都很著急,都在匆忙趕路,覺得如果不追趕就要被拋棄。 第二,「飄」。我們覺得沒有底、沒有根,在做事情時沉不下心。幸福的一種特別重要的體驗叫作福流,即在做事時能夠物我兩忘,沉浸其中。但在「飄」的時候,我們根本感受不到快樂和意義。 第三,「比」。很多人在城市裡生活,很容易互相比較,不少媒體也推波助瀾地把富豪生活
赤裸裸地展示在大眾面前,炫富現象增強了大眾的比較心理。 第四,「戾」。「急生躁」,我們都很煩躁,壓力特別大;「躁生戾」,躁到極致,人就要發作。所以我們經常看到網絡上、現實中有很多人因為一些小事就爭吵甚至大打出手。然後,我們就會產生愁,例如憂鬱情緒、焦慮感普遍增加。 第五,「靠」。1980、1990年後出生的子女在父母的寵愛下長大,很多人都忘了在現代生活中,幸福感是自己給的。不論是組織還是父母、配偶、朋友,誰都給不了你幸福,真正持久的幸福得靠自己去創造。 ▍幸福和你想的不一樣 還有許多對幸福的誤解,讓我們不知道什麼是幸福。 幸福不是虛幻的概念,幸福有物質的
、生理的基礎。幸福的感受源自我們大腦裡一些區域(包括邊緣系統、杏仁核、快樂中樞等)的活動,以及一些神經傳導物質的分泌。 幸福不是簡單的滿足。心理學家阿克巴拉利(Tasnime Akbaraly)等曾經調查了3400多人,發現一種有趣的現象:憂鬱症有時候反而是由於得到過度的生理滿足而產生的不愉快傾向,而非需求沒有得到滿足的結果。 幸福在某種程度上不是由金錢決定的。心理學家菲利普.布里克曼(Philip Brickman)做過一項很重要的研究,他發現中彩券一夜暴富的人的幸福指數在某種程度上比沒有中彩券的人低,因為他們對暴富沒有心理準備,暴富反而容易導致他們心理異常,跟親人的關係出現
嚴重裂痕離――有很多人在暴富後的第一個念頭就是離婚。 還有很多證據能證明這一點。例如,富裕國家的幸福指數未必很高,美國、日本、韓國的GDP(國內生產總值)都不錯,但是其憂鬱症患者的比例反而比不那麼富裕的國家高。當人均GDP達到3000∼4000美元時,國家的經濟發展水準提高,國民的幸福感會增強很多。然而過了這個「幸福轉折點」,幸福感就跟經濟發展水準關係不大了。當人均GDP超過8000美元時,國家財富與國民幸福感的相關性就消失了,而人際關係、平等、公正等指標對幸福感的影響開始明顯增大。 幸福也不一定是獨善其身。高收入、高學歷、年輕貌美的人未必幸福。科學家發現,對幸福影響最大的因素
是美好的人際關係,是至愛親朋的支持,是社會交往的技巧。 有工作的人比沒工作的人不只是多了一份薪資收入。例如:一個不工作的有錢人若不與社會發生聯繫,沒有朋友和他來往,那麼他其實比一個工作的窮人更可能感到失落。社會聯繫與支持能讓人體會到工作的意義和價值,進而產生幸福感。 ▍幸福就在你身邊 說了這麼多,幸福究竟是什麼呢?在我看來,幸福是一種有意義的快樂。 在英文裡,表示「幸福」和「快樂」的是同一個詞happy,而華人很早就知道幸福和快樂之間的不同。在中文裡,快樂是快樂,幸福是幸福,幸福絕對不是簡單的快樂。很多人一說起意義,就把它上升到一種哲學的、形而上的高度。其實,意
義是我們大腦前額葉的產物,是人類的智慧和理性創造的感受,它也來自各種神經機制的作用。 工作累了一天,回家躺著休息很快樂,但如果一直這麼躺著,便會覺得無趣;念書太緊張,玩手機、玩遊戲,休息一下很快樂,但如果沒日沒夜地玩,人也會感到很空虛。有意義的快樂離不開目標與創造,當我們為生活設定積極的目標,勤於創造而非消耗時,我們就能在向目標前進的過程中體驗到一種溫暖而持久的幸福。當然,生活並非總是陽光燦爛,一定有挫折、痛苦,我們應該如何控制負面情緒,才能常享幸福這種有意義的快樂呢?我經常提到「五施」――言施、身施、眼施、顏施和心施,也就是說,做五件簡單而平凡的事就可以獲得幸福的感受。 第一
是言施。 語言是人類文化知識的載體,我們的語言和知識訊息從來不是印在我們大腦前額葉的符號,而是已融入我們全身。 不知道你有沒有注意過,當人們聊起社會不公平的話題時,往往越聊越憤怒,甚至拍桌子大罵。而當人們聊到快樂幸福的話題時,一會兒大家就都會笑起來。為什麼?人從來不是被動、抽象地理解概念的,而是帶著身心的體驗來理解的。因此,我們在生活中多進行積極的溝通,就能產生正面的效果。不信你看那些朝氣蓬勃、道德高尚的人,他們在說話時都抬頭挺胸、意氣風發,因為知行合一很重要。積極的表達和交流可以讓人產生心花怒放的感受。 第二是身施。 觸摸自己的身體也會使人產生幸福感。例如,鼓
掌就是一種很好的觸摸形式,人們有時擊掌而呼,是因為雙手最敏感的觸覺區域是掌心,人們不斷拍打自己的掌心就會產生快樂的情緒反應。同樣,人們在開心時與他人擁抱、擊掌等,也能給雙方帶來幸福的體驗。 此外,跑步15∼30分鐘,大腦就會分泌各種積極的化學物質,它們會讓我們感到開心、興奮,所以運動會使人上癮。人在聞到香味後會很開心,這也是身體的感受。 第三是眼施。 當你的愛人換了一件新衣服,或孩子遇到不開心的事時,你能及時察覺他們的變化嗎?答案可能是否定的,因為我們太忙了。然而,幸福需要我們有一雙慧眼,去關注、發現生活中的美;去表達、傳遞我們的愛。 生活其實並不單調,如果我們
老想著工作,我們就會丟失生活,也會離幸福越來越遠。下一次,請在通勤路上放慢腳步,欣賞沿途的景緻,發現生活的美好;回到家後,請放下手機和電腦,看看孩子的笑臉。你心中湧起的那種溫暖、滿足的感受,就是幸福。 第四是顏施。 科學家發現,人類每笑一聲,從臉部到腹部就約有80塊肌肉參與運動。笑一百次對心臟的血液循環和肺功能的鍛鍊相當於划船10分鐘的效果。可惜,成年人每天平均只笑15次,比未成年人少很多。 法國醫生裘馨(Duchenne)發現,當一個人的三塊臉部肌肉同時活動的時候,他會產生一種特別有感染力的微笑:一是嘴角肌上揚,二是顴骨肌上提,三是眼角肌收縮。幸福的人一定是經常面露這
種微笑的人。 第五是心施。 中國有一個漢字叫「悟」,很多智慧來自「覺悟」。覺悟,就是要用心去感受。然而很多時候,我們只顧著培養做事情的能力,卻疏於培養內心的感受力,心靈的枯竭和貧瘠讓我們雖忙碌卻迷茫,越來越不開心。 其實縱觀人類發展的歷史,我們的經驗正是在不斷跟各種天災人禍做鬥爭並取得勝利的過程中累積的。2020年這場特殊的戰役或許也在提醒我們,幸福是對他人祝福和思念的傾注,幸福是對平安、健康的守護。我們要珍惜來之不易的安寧生活,彼此擁抱、攜手合作、快樂積極地生活,哪怕面對壓力與困難,我們也要活出心花怒放的感受。這就是我理想中的幸福,也是我在寫作這本書時最深的感觸。
彭凱平 於北京清華園 作者序二 從憂鬱時代到幸福時代 2008年,彭凱平老師接受清華大學的邀請,重建清華大學心理學系;2012年,他放棄在加州大學柏克萊分校的終身教職回國工作,篳路藍縷一路耕耘,讓清華大學心理學系達到新的高峰。在談到他做出這個選擇的原因時,彭老師提到了兩點:第一是完成他的老師周先庚先生的遺願,正所謂「為人學子,當報桃李之恩」;第二是將他在海外多年的學術研究成果帶回中國,希望讓更多中國民眾了解應用心理學。正是基於這一公一私的兩個願望,彭老師來到清華大學,一待就超過了10年。彭老師經常說,他這一生最有成就感、幸福感的事情就是站在講臺上,把那些有關人性、人心、人情、
人群的科學知識傳遞下去,並透過科學的積極認知與行動,改善人們的心理健康,提高人們的幸福感、獲得感與意義感,讓人們發現生活之美,登上生命巔峰。他認為,每個人都需要了解並學習一些心理學知識,尤其是當代的年輕人。 這些年來我受益於彭老師的指導,對自己尚且年輕的人生有了明確而堅定的方向。作為這一代青年人的一份子,我深深感受到自己的幸運:成長在中國發展最快最好的年代,遠離了物質的貧困、生活的艱辛,告別了訊息的匱乏,享受到自由經濟來的紅利,與整個國家一起成長、發展。 但我們同時又是心理問題越來越突出的一代:獨生子女的孤獨感、價值觀念的紛亂、讀書工作和生活的匆忙、電子娛樂的誘惑、網路和社交媒
體中的疏離等,這些因素使得心理問題遠超其他任何身體疾病,成為我們這一代人最大的生存風險。 根據世界衛生組織2017年的報告,中國15∼24歲的年輕人中,約有120萬人患有憂鬱症(編按:據衛福部統計,臺灣有憂鬱傾向人數超過200萬人)。中國大學生憂鬱症發病率高達23.8%。我們享受著這個時代無與倫比的繁華,但內心又同時經歷著超越年齡的滄桑。 我很榮幸能夠和我的博士生導師彭凱平教授共同完成這本正向心理學著作,並在中國中信出版集團的大力幫助下出版成書。我在撰寫本書的過程中受益良多,相信讀者也能與我一樣因本書而有所收穫。 這是一本誕生於不平常時刻的不平常的書。時刻的不平常,是因
為這本書的整理、重構和寫作都在肺炎疫情期間,這些工作讓我在這幾個月裡克服了疫情帶來的緊張、焦慮、孤獨和鬱悶,領會了生命的價值和意義,也發現了奮鬥與創造的昇華效應。 書的不平常,是因為本書是我向導師彭凱平教授學習、致敬的作品。很多人認識彭老師是透過他的課程、專書、研究報告和文章,或者是他在世界心理學界的名望,但作為學生,我從更近的距離感受到了他的家國情懷與天下抱負,他的大愛之德與慈悲之心。 子衿青青,風華藏棟宇之梁;世事流變,滄桑染少年之心。活出幸福的人生是我們的希望,也是信念,更是行動!讓我們一起在一個偉大的時代,去憧憬偉大的生命吧! 閆偉 於北京清華園 正確的幸福,這樣
比 康乃爾大學知名心理學家湯瑪仕.吉洛維奇(Gilovich Thomas)曾和兩位學生做了一項研究:請康乃爾大學的學生評價1992年巴塞隆納奧運的各項比賽中,奪牌選手在透過終點時和在臺上受獎時的情緒表現,並給選手的表情打分數,滿分為10分,表情越開心分數越高。 結果發現,在比賽結果宣佈時,銀牌選手的平均分數只有4.8分,而銅牌選手的分數卻高達7.1分。在頒獎典禮上,銅牌選手的快樂表情有所收斂,但仍有5.7分,而銀牌選手則變得更不開心,表情變成了4.3分。統計分析的結果顯示,銅牌選手與銀牌選手的開心程度存在顯著差異。 ▍為什麼銅牌比銀牌更快樂? 按照正常的理解,人們的開心程度應該與其成績有對應
關係。如果我們表現得好、成績優異,我們會很開心;反之則不開心。依此邏輯,銀牌選手應該比銅牌選手開心才對,畢竟他的成績只是在一人之下,卻在眾人之上。 根據吉洛維奇的研究,產生這種意外結果的主要原因是這兩種人的反事實思考不一樣。所有人都在用反事實思考進行思考。反事實思考是個體基於與現實相反的條件或可能性進行推理的一種思考過程,或者是對事實的一種替換想像。人們通常是在心理上對已經發生過的事進行否定,進而建構一種假設的可能性,即「如果怎麼樣,就會怎麼樣」。 銀牌選手的反事實思考肯定是向上比較,因為對於銀牌選手而言,獎牌已經到手,他只要再努力一下,就一定可以獲得金牌,所以,向上比較的反事實思考很自然。銅
牌選手則更可能有向下比較的反事實思考,因為他差一點就可能是第四名,得不到獎牌,因此,向下比較的反事實思考則更為自然。比較的方向不同,人的情緒受到的影響也就不同。
現代漢語味覺詞通感隱喻研究
為了解決腦內啡多巴胺催產素 的問題,作者林佳儀 這樣論述:
1980年代認知語言學興起後,隱喻被視為是一種認知機制,引起高度的討論。隱喻的痕跡遍布我們的語言而我們也用隱喻的方式思考、認知我們所處的世界。此外,我們對世界的建構還有另一項關鍵性的要素,那就是來自感官的體驗-感覺,即觸覺、味覺、嗅覺、聽覺、視覺。通感隱喻的特別之處在於它可以由來自A感官的概念來表現B感官的感受,因涉及來源域和目標域(皆是人類的感覺) 通感的映射方向也受到關注。關於通感是否具有普遍映射規律,許多證據顯示漢語的通感映射與西方學者所提出之英語感覺形容詞通感映射模型並不能完全對應。漢語中味覺詞的語義遷移現象似乎更為豐富,諸如「酸」痛、「甜」美、「苦」笑等詞彙。本研究主要是探討漢語中
味覺詞通感用法的概念形成與其認知機制。本文所研究之味覺詞以教育部《重編國語辭典修訂本》中包含「甜、酸、苦、辣、鹹」的通感合成詞及具通感用法之詞彙為研究對象。於詞彙分析時使用Fauconnier 及 Turner的概念整合理論和Lakoff 及 Johnson的概念隱喻理論,對概念的形成與隱喻映射進行分析與探討。本文將研究對象定為語言上之通感,而感覺現象的討論範圍為「觸覺、味覺、嗅覺、視覺、聽覺、意覺」六種感覺。本文共進行84條詞條的分析,通過《COCT書面語語料庫2019》之語料考察詞彙的通感表現,並且結合文化視角進行探討解釋通感概念的形成。共分析甜21條、酸21條、苦28條、辣13條、鹹1條
。通感用法中,「甜美」可描述味覺、嗅覺、視覺、聽覺、意覺屬性的感受;「酸痛」描述觸覺;「苦笑」為視覺、聽覺;「火辣」描述觸覺、聽覺等;「鹹嘴淡舌」描述聽覺屬性的感受,呈現漢語的味覺通感隱喻豐富的映射表現,在觸覺、嗅覺、視覺、聽覺、意覺域中皆有通感的用法。同時也觀察到部分詞彙的通感用法在語料庫中已經廣為使用,增修辭典中並無收錄的義項,如「苦悶」於觸覺中可描述難受胸悶之感;「火辣」於視覺中有描述穿著、身材性感之義。
腦內啡多巴胺催產素的網路口碑排行榜
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#1.愛裡總是容易暈船又捨不得下船? 或許只是大腦激素在作祟
多巴胺 的另一作用則是刺激催產素(Oxytocin,腦下垂體後葉荷爾蒙之一)的 ... 因此讓愛情歷久彌新的關鍵,就在於PEA激情物質消退後,藉由取而代之的腦內啡來維繫。 於 blog.ruijiabeauty.com -
#2.最後吃,才是真領導: 創造跨世代溝通合作的零內鬨團隊(增訂版)
本書作者追溯這兩股作用的源頭,其實來自人體中的四種生物化學成份。其中腦內啡和多巴胺屬於利己,是保障個人生存的原動力。血清素和催產素則 ... 於 books.google.com.tw -
#3.為什麼交往前後差很大?竟是它在搞鬼! | 書市圈| 琅琅悅讀
要真正享受當下,要從未來進入現在,我們大腦就必須習慣多巴胺的離開,轉而跟血清素(serotonin)、催產素、腦內啡(endorphins,大腦自己分泌的嗎啡 ... 於 reading.udn.com -
#4.幸福快樂不能只靠多巴胺? - 福智文化心閱網
多巴胺 是腦內極重要的神經傳導素,與快樂習習相關,可以引發「想要」的 ... 的「催產素」(oxytocin);以及運動時會分泌的「腦內啡」(endorphin) ... 於 www.bwpublish.com -
#5.一文读懂多巴胺、内啡肽、血清素和催产素_大脑 - 搜狐
这也能解释为什么现在许多时候我们被这个焦虑的环境弄得心烦意乱,不停的获取信息,因为产生多巴胺会导致成瘾,而产生内啡肽,才能真正的获得平静。 於 www.sohu.com -
#6.想要天天有好心情?科學驗證、三招排除壞情緒
... 腦裡有一個稱作「內前額皮質區」的部位,會對自己的行為給予評價,當你抱持著共好的大愛時,腦部會判斷「這是好的祈禱」,就會分泌β-腦內啡、多巴胺及催產素等腦內 ... 於 www.tpmma.org.tw -
#7.腦內的四種快樂物質-多巴胺和腦內啡不一樣? - P. TEAM
人腦中的會讓人感到快樂的化學物質主要有四種,分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、腦內啡(Endorphin)及催產素(Oxytocin),它們的作用不盡 ... 於 www.pteam.com.tw -
#8.幸福心理學:從幽谷邁向巔峰之路 - 第 211 頁 - Google 圖書結果
而現代的神經科學家研究也發現,談戀愛時大腦所分泌的催產素、多巴胺、腦內啡等化學傳導物質,會中斷戀愛中的人對外界刺激的認知與思維能力,進而使人產生與吃迷幻藥般的 ... 於 books.google.com.tw -
#9.多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码
它与人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000 ... 於 www.163.com -
#10.健康百科 心情低落记得多吃这些食物| 中國報China Press
营养师提出,快乐与大脑分泌的贺尔蒙息息相关,如多巴胺、色胺酸、血清素、催产素、脑内啡等,它们会影响我们的心情。为此,营养师建议,在平日可以多 ... 於 www.chinapress.com.my -
#11.擁抱可以幫助腦內啡、催產素(愛的荷爾蒙) - 鄭醫師的部落格
擁抱可以幫助腦內啡、催產素(愛的荷爾蒙)、多巴胺以及血清素提升降低血壓、消除不安及幫助睡眠! · 奇效!它止痛效果是嗎啡6.5倍,還可降血壓防心臟病. 於 delightdetox1268.pixnet.net -
#12.科學也可以有靈性:面對死亡的因應之道 - 第 3 頁 - Google 圖書結果
... 多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)或催產素(oxytocin),產生如癡如醉如夢如幻的體驗。當我們因助人而獲得滿足感時,大腦會分泌令人愉悅與放鬆的腦內啡(endorphin) ... 於 books.google.com.tw -
#13.分泌幸福快樂腦激素,你一定要懂的阿德勒心理學:4Cs原則
... 答案,她說人的幸福快樂是來自於四種大腦的腦激素:多巴胺(dopamine)、催產激素(oxytocin)、血清素(serotonin)、以及腦內啡(endorphin)。 於 chenweijen.blogspot.com -
#14.好心情來自內分泌!6個生活習慣,幫腦增加3種「幸福荷爾蒙」
這些可以帶給人幸福感的物質,又被稱為「幸福荷爾蒙」,其中代表性的幸福荷爾蒙有以下3種:血清素(Serotonin)、催產素(Oxytocin)、多巴胺(Dopamine) ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#15.高雄市立前鎮高中WebOPAC 線上公用目錄查詢
書名:, 創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣提升血清素, 多巴胺, 催產素, 腦內啡. 作者:, 布魯寧(Breuning, Loretta Graziano)著. 版本:, 初版. 於 163.16.245.245 -
#16.科學證實你想的會成真:從心靈到物質的驚人創造力 - Google 圖書結果
第二快的腦波是β波(12到40赫茲)。β波一般分成兩部分:高β波與低β波。 ... 的神經傳導物質:血清素(serotonin)、多巴胺(dopamine)、腦內啡(endorphins)、催產素(oxytocin) ... 於 books.google.com.tw -
#17.分子心理学Molecular Psychology - 汉斯出版社
影响情绪的物质主要有多巴胺、内啡肽、血清素、肾上腺激素、催产素等。 ... 阿尔维德·卡尔森首先确定了多巴胺为脑内信息传递者的角色,获得诺贝尔医学奖。 於 image.hanspub.org -
#18.身體有4種「快樂物質」 抗壓力解憂鬱還能止痛| 憂鬱症| 血清素
人體內至少有四種「快樂物質」,包括血清素、多巴胺、安多酚、催產素, ... 就是當長途奔跑之後、身體極度疲憊時,體內會分泌出安多酚,又稱內啡肽。 於 www.epochtimes.com -
#19.让我们快乐的激素多巴胺血清素催产素内啡肽 - BiliBili
神经递质肾上腺素 多巴胺 荷尔蒙 催产素 血清素. 脑科学丨远离 多巴胺 ,拥抱 内啡 肽,自律让人快乐! 1.1万 ... 於 www.bilibili.com -
#20.父親養成指南:從只出一張嘴的豬隊友,進化成參與育兒教養的新時代神隊友
除了將在下一章談到興奮情緒引起的腦內啡(endorphin)之外,在這些化學物質之中, ... 已經提及多巴胺與隨之而來的催產素,但多巴胺對於父親與孩子 的關係以及父職教養的 ... 於 books.google.com.tw -
#21.創造快樂大腦|化學物質如何使我們快樂?如何運作? - 安可人生
我們所謂的「快樂」來自於四種特別的化學物質:多巴胺(dopamine),腦內啡(endorphin),催產素(oxytocin),以及血清素(serotonin)。當你的大腦看到對 ... 於 ankemedia.com -
#22.快樂泉源「腦內啡」成癮竟然也不好?告訴你怎麼產生「腦內啡」
控制成就感、記憶、注意力等,能讓心情感到愉悅,甚至也有研究發現,毒品與吸菸之會上癮也跟多巴胺分泌有關。 3.催產素. 又稱為愛情激素,控制著同理心、 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#23.多巴胺、苯乙胺、腦內啡——「戀愛的感覺」原來都是化學在 ...
多巴胺 的另一作用則是刺激後葉催產素(Oxytocin,腦下垂體後葉荷爾蒙之一)的分泌,催產素有消除抑鬱感的作用。一般認為擁抱時所感受到的那種安全感和 ... 於 www.tarnote.com -
#24.血清素、催產素、內啡肽——你不可不知道的幸福密碼之激素
多巴胺 受體的多少和人的遺傳基因、生活方式、外界刺激都有一定關聯。 從理論上來看,增加多巴胺,就能讓人興奮,但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底 ... 於 ppfocus.com -
#25.吃辣心情會變好?營養師曝4種快樂食物吃對好減壓!
工作或課業導致壓力太大,心情總是烏雲密布?有營養師指出快樂和大腦分泌的荷爾蒙有關,比如多巴胺、色胺酸、血清素、催產素、腦內啡,都會影響到心情 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#26.創造快樂大腦電子書,作者羅瑞塔.葛蕾吉亞諾.布魯寧- EPUB
在Kobo 閱讀羅瑞塔.葛蕾吉亞諾.布魯寧的《創造快樂大腦重塑大腦快樂習慣提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡》。每個人都想尋找快樂, ... 於 www.kobo.com -
#27.焦慮、不開心?快試試4種快樂食物!營養師推15招提升體內 ...
透過食物中的營養素刺激多巴胺、腦內啡、血清素分泌,和喜歡的人互動,也會使催產素分泌,4種快樂荷爾蒙都有,生理心理一次滿足! 4.聽音樂. 當沉浸在音樂 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#28.腦內啡-釋放頭腦的快樂 - 財團法人人人體重管理基金會
... 來幫助我們度過這段不開心的日子,其中最重要的四種激素分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催產素(Oxytocin)及腦內啡(Endorphin)。 於 www.learnwmf.org -
#29.生命大數據- 多巴胺、腦內啡、催產素、血清素多巴胺:多巴胺 ...
腦內啡 :腦內啡是腦內自行生成的一種像嗎啡的物質,身體痛苦或超越自我極限後,腦內啡會讓人體會到快感,幫助自己堅持下去。 催產素:與他人建立支持與信任的關係會促使 ... 於 www.facebook.com -
#30.癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?: 沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮
透過性,固然可取得多巴胺和腦內啡反饋,但如同所有的成癮現象,轉瞬就會消失。 ... 催產素生成機制是母親與小孩之間情感建構的關鍵,在前述迴路進行傳導時,其神經學基礎 ... 於 books.google.com.tw -
#31.多巴胺、血清素、催產素、內啡肽——你不可不知道的幸福密碼
多巴胺 受體的多少和人的遺傳基因、生活方式、外界刺激都有一定關聯。 從理論上來看,增加多巴胺,就能讓人興奮,但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底 ... 於 read01.com -
#32.營養師認證「15種方法瞬間變快樂」! 喝咖啡也在其中
透過食物中的營養素來刺激多巴胺、腦內啡、血清素的分泌,和喜歡的人互動建議情感也會使催產素的分泌,4種快樂荷爾蒙都有,生理心理一次滿足! 於 news.ttv.com.tw -
#33.内啡肽- 你不可不知道的幸福密码之激素(多巴胺、血清素 - 简书
多巴胺 、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。 1. ... Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000年诺贝尔 ... 於 www.jianshu.com -
#34.神奇的快乐物质:多巴胺、内啡肽、催产素、苯基乙胺 - 雪球
能让人产生快乐的脑内物质主要有5种:. 多巴胺、内啡肽、催产素、苯基乙胺、血清素。 本文主要探讨多巴胺和内啡肽。 什么是多巴胺? 於 xueqiu.com -
#35.激發4大幸福荷爾蒙的10種好習慣 - 方格子
4大幸福荷爾蒙: · 多巴胺、血清素、催產素、腦內啡。 · 多巴胺 · 血清素:與幸福感相關,能提振精神、預防憂鬱 · 催產素:提高幸福感,提高社交能力,穩定 ... 於 vocus.cc -
#36.贪婪的多巴胺,以及内啡肽、血清素、催产素 - 产品沉思录
贪婪的多巴胺. 1. 找到擅长的事情并精通。 2.关注现实,出去走走. 3.创造. 血清素· Serotonin. 内啡肽· Endorphin. 催产素· Pituitrin. 於 pmthinking.com -
#37.分享好書- 《創造快樂大腦》 重塑大腦快樂習慣- 提升血清素 ...
【舊版】- 請看【中英增訂版- 新的網址如下】第一集: 分享好書- 《創造快樂大腦》 重塑大腦快樂習慣- 提升血清素、 多巴胺 、 催產素 、 腦內啡. 於 www.youtube.com -
#38.多巴胺,内啡肽,血清素,催产素(四大快乐激素详解) - 知乎
激发⾎清素分泌的⾷物摄⼊不⾜和营养缺乏导致了⼥性的这些不良症状。最近研究发现,⼤脑中⾎清素的含量不仅在抑郁症患者中较低,即使是健康⼈在寒冷和⿊暗 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#39.重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素 - Goodreads
0 quotes from 創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. 於 www.goodreads.com -
#40.關於幸福腦科學這樣說 - 信傳媒
大腦有一個特別重要的神經加工中心叫作VTA(中腦腹側被蓋區),它分泌的神經傳導物質(也叫神經傳遞物、神經遞質),如腦內啡、多巴胺、催產素、血清 ... 於 www.cmmedia.com.tw -
#41.重塑大腦的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo
創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、. 9. 0~10%. 創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡[79折]11100978332 TAAZE讀冊 ... 於 biggo.com.tw -
#42.愛的催產素(Oxytocin) @ 綠色蓋婭 - 隨意窩
一如大草原田鼠般,催產素接受器位于大腦中几個富含多巴胺的區域,而催產素的分泌 ... 有些科學家認為,催產素與“類鴉片活性胜肽”(腦內啡)有協同作用──因為實驗中 ... 於 blog.xuite.net -
#43.當你談戀愛時,大腦發生什麼事? - PanSci 泛科學
相關標籤: 催產素(15) 吊橋效應(1) 多巴胺(33) 大腦(327) 性教育(32) 性教育2 ... 曖昧、戀愛時,腦中會產生哪些神經傳導物質,這些物質又會在我們腦中有什麼作用? 於 pansci.asia -
#44.重塑大腦快樂習慣提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡 - 博客來
當你感覺良好時,你的大腦會釋放多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)、催產素(oxytocin),或是腦內啡(endorphin)等化學物質。你會想要更多這種良好的感覺,因為我們的大腦 ... 於 www.books.com.tw -
#45.科學證實大腦主宰了你的幸福感!日常生活多做這4件事有助 ...
他們包括多巴胺(dopamine),內啡肽(endorphin),催產素(oxytocin)和血清素(serotonin)。每種化學元素的觸發事件都不一致,所以詳細了解每個元素是 ... 於 www.storm.mg -
#46.腦內啡能讓人快樂,一不小心成癮恐帶來反效果!
培養運動習慣並增加人際互動,能分泌腦內啡提升個人身心健康,進而減輕面臨陌生環境的壓力,增強自信心。 除了腦內啡,大腦中還有多巴胺、血清素、催產素 ... 於 www.grandmasbear.com.tw -
#47.重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡
創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. 綜合推薦; 新上市; 月銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌. 於 m.momoshop.com.tw -
#48.大腦的快樂機制!4種化學物質保持平衡,感覺就很幸福| 遠見雜誌
如果從這個層面來分析和理解幸福,就會簡單很多,因為大腦中與快樂相關的化學物質只有4種,分別是血清素、腦內啡、催產素和多巴胺。 於 www.gvm.com.tw -
#49.【幸福科學】幸福的本質是什麼?了解大腦觸發幸福感的4大 ...
... 東西,觸發幸福感的腦化學元素便會被釋放出來,當中包括:多巴胺(dopamine)、腦內啡(endorphin)、催產素(oxytocin)和血清素(serotonin)。 於 medicalinspire.com -
#50.運動多巴胺腦內啡
不活動會更不想動帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森(Dr. 10招提高快樂激素「多巴胺」,讓人天天都開心- 讓我們… 催產素内啡肽可以让我们产生愉悦 ... 於 coscderouen.fr -
#51.創造快樂大腦- 提升血清素、多巴胺、催產素 - Readmoo
Habits of a Happy Brain : Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, · 出版日期: 2022/03/29; 語言:繁體中文 · 出版日期: 2022/03/29; 語言:繁體中文 ... 於 readmoo.com -
#52.「腦內快樂物質」會產生幸福感!看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…
第二種會分泌的物質是有幸福荷爾蒙之稱的催產素(oxytocin)。 第三種會分泌的物質是多巴胺(dopamine)。 最後一種分泌的物質是內啡肽(endorphin)。 於 www.top1health.com -
#53.讀懂多巴胺、內啡肽、血清素和催產素 - 每日頭條
在做愛時人的大腦會分泌出腦垂體後葉荷爾蒙,又稱為催產素。催產素不是只在男女發生情愛關係才產生的,它在母親餵乳時也會產生,而且對女性而言,母愛 ... 於 kknews.cc -
#54.血清素、多巴胺讓你不憂鬱!幫腦激發4大幸福荷爾蒙的32種好 ...
... 浩都曾受訪分享,4大幸福荷爾蒙分別為多巴胺、血清素、催產素、腦內啡,分別掌控著動力與滿足感、對抗壓力、親密與幸福感、放鬆與減緩疼痛有關。 於 www.edh.tw -
#55.死亡跟你想的不一樣:以精采的實例揭露死亡的真相
我認為多巴胺(dopamine)與催產素(oxytocin)可能也有關係。荷蘭的研究人員已發現,可通過電刺激顳葉,誘發瀕死體驗,也就是誘發腦內啡和血清素的分泌,此外, 或二氧化碳過高 ... 於 books.google.com.tw -
#56.Happy Hormones: What They Are and How to Boost Them
If you've heard of a “runner's high,” you might already know about the link between exercise and endorphin release. But exercise doesn't just work on endorphins ... 於 www.healthline.com -
#57.運動多巴胺腦內啡 - Valérie Combette-Javault
哈佛大學動物研究已經證實,當大腦停止分泌多巴胺,動物會停止進行熱衷的活動。 除此,多巴胺還與一些重大疾病有關。 , · 多巴胺、血清素、内啡肽、催产素 ... 於 valeriecombettejavault.fr -
#58.【影片】問世間情為何物?科學家:多巴胺、正腎上腺素和催產素
AsapSCIENCE告訴我們,其實「愛」是內分泌系統刺激腦內中樞所造成的,結果讓我們愛上了「愛的感覺」。 於 www.thenewslens.com -
#59.你在渴求什麼?: 揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密
我在上一章曾提過腦內啡是腦中的天然止痛劑,另外還有三種荷爾蒙,可以幫助解釋是什麼讓我們感覺良好:血清素多巴胺催產素這些是大眾心目中最令人興奮的荷爾蒙, ... 於 books.google.com.tw -
#60.多巴胺/腦內啡/催產素/血清素檢測 - 太鼎生物科技
在大腦中,Dopamine多巴胺作為neurotransmitter神經遞質發揮作用。 β-內啡肽(β-Endorphin, β-EP)是內源性opioid neuropeptide阿片類神經肽和peptide hormone肽激素, ... 於 biopioneer.com.tw -
#61.多巴胺、血清素、内啡肽……这些物质决定幸福 - 新闻- 科学网
近期科学研究发现,催产素是一种更让人感到不可思议的激素。它由脑垂体分泌,在性高潮时得以释放,它能够作用于机体,使母亲分泌乳汁。而催产素不是女人的 ... 於 news.sciencenet.cn -
#62.腦內啡多巴胺運動 - 康健雜誌
使勁運動時累積的壓力,會啟動鎮靜大腦的腦內啡(endorphin),產生愉悅的 ... 圖片來源:Shutterstock) 催產素不僅能讓我們放鬆心情與減緩壓力,還會讓我們產生親密 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#63.原來你我的喜怒哀樂受四種化學物質暗中操控45天改變大腦布線 ...
美國加州州立大學教授布魯寧所著的《創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣,提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡》一書,就是以先進的腦神經科學與演化生物 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#64.腦(腎經)生物學--第四部
... 中的激乳素系統的活化、大腦自產的鴉片腦內啡、獎勵系統的化學物質多巴胺有關。 ... 依附關係的濃度--催產素 草原田鼠是一種具有緊密親密關係的鼠種,奉行一夫一妻 ... 於 yannan.byethost5.com -
#65.重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡
創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡. Habits of a Happy Brain Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin- Dopamine- Oxytocin- & ... 於 www.kingstone.com.tw -
#66.腦內啡成癮會發生什麼事?除了能讓你快樂
控制成就感、記憶、注意力等,能讓心情感到愉悅,甚至也有研究發現,毒品與吸菸之會上癮也跟多巴胺分泌有關。 催產素又稱為愛情激素,控制著同理心、信任 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com