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學以自用：管他考試升學工作升遷，這次我只為自己而學!

為了解決衝浪教練的問題，作者TomVanderbilt 這樣論述：

誰說老狗變不出新把戲？ 不管幾歲，都可以享受當新手的樂趣。 大人的初學者挑戰，現在開始！ 　　「學習的樂趣只為年輕人保鮮？作者優雅且令人信服地攻克了這個我們告訴自己的惡毒謊言。」——葛拉威爾（Malcolm Gladwell），《紐約時報》暢銷作家 　　為什麼我們長大以後，就不再學習新事物？ 　　是因為害怕失敗、忘記初學時的期待與快樂， 　　還是因為覺得自己不再年輕、學不會，所以沒有必要嘗試？ 　　本書不是教你如何學會做某件事，而是告訴你為什麼要這麼做。 　　在任何年紀，只要願意改變，即便是成年的初學者， 　　也都能理解終身學習的喜悅和翻轉人生的力量！ 　　受女兒旺盛的好奇心和求知欲

啟發，作者范德比爾特領會到了純粹為學習而學習的樂趣。他嘗試了幾個看起來頗有挑戰、但對職涯似乎沒什麼直接幫助的技能，包括：西洋棋、唱歌、衝浪、雜耍、繪畫、游泳和金工戒指。出乎意料的是，這趟學習之旅帶給他的滿足感，遠比他得到的所有知識還要多。 　　這趟旅程中，他在西洋棋積分公開賽，輸給一個年僅八歲的孩子；在業餘合唱團，如痴如醉地唱了搖滾樂團R.E.M.的歌曲；在哥斯大黎加的衝浪營，親手解決突如其來的蠍子。一路上，他訪問了數十位專家，探索做為「成年初學者」的優點，以及背後的科學與心理學知識。透過在學習計畫中親身經歷到的各種喜悅和深刻見解，范德比爾特想告訴大家的是：學習不是為了提升工作價值，而是生命

價值；學習不需要精通，不需要一萬個小時，只要對各種事物，持續保有熱情和新鮮感就好。 　　任何人在任何年紀學習任何事物，都沒有「來不及」的問題，即使「略懂皮毛」也無妨。學習，是幸福的終身運動。只要願意改變，即便是成年的初學者，也能為生活帶來翻轉的力量！ 　　▶給成年初學者的９大箴言 　　１ 每個人都擁有可開啟的潛能 　　２ 技能是需要時間養成的 　　３ 失敗是學習的核心 　　４ 改變過去的練習 　　５ 進步可能不是直線的 　　６ 技能很少能被轉移 　　７ 永遠都要超越不可能 　　８ 學習有助於打開新世界 　　９ 必須隨時注意機會 好學推薦 　　「在工作之外，這幾年我學了潛水，參加了六場鐵

人三項，拿到合氣道黑帶段位，重拾薩克斯風的練習，也學了專業的牛排料理，以及手壓三倍濃縮Espresso，甚至還回到學校修了一個博士學位。這些新學習和新嘗試，雖然跟我的專業工作沒有多大關係，卻讓我的人生變得更豐富，生活變得更精采。也因為有了這些豐富與精采，我才能帶著更大的熱情，去帶領更多專業的教學者和簡報者，以更開放的心，學習更多的新知識和新技巧。」——王永福，教學暨簡報教練／憲福育創共同創辦人 　　「從小不管學什麼，我們都帶有強烈的目的性。我以為這樣的魔咒，會隨著年紀淡化，沒想到，卻已經深入骨子裡，總在學習低潮如鬼魅般騷擾我。進退兩難之際，這本《學以自用》就這麼巧的捎來正念與理論。不管是學雜

耍、學畫畫，一連串的「資深菜鳥」經驗，並沒有讓作者成為厲害的選手，卻從中收穫到：想要快樂，不要問自己是否快樂，去做讓你快樂的事情，也不要去擔心你做得好不好。」——溫美玉，退休教師／溫老師備課Party創辦人 　　「你還記得年幼時，是如何學習的嗎？孩童的說話和走路學習等，都可以在不帶有任何功利目標的情況下自然發生。光是試誤後成功的內在獎勵，就足以驅動他們快樂地學習。然而，成長過程中的現實，卻讓大人逐漸失去了這種單純的學習喜悅。本書作者在陪同女兒學習的過程中，重新體悟並經歷到學習的樂趣。敞開心胸、保持熱情，讓好奇心引領你接受各種挑戰，你也會有機會重新體驗學習之樂！」——謝伯讓，腦科學專家／台大心

理系副教授  

衝浪教練進入發燒排行的影片

臺灣東海岸衝浪者休閒體驗、滿意度與個人自覺行為控制之探討

為了解決衝浪教練的問題，作者陳幸汝 這樣論述：

近年來臺灣衝浪運動蓬勃發展，2013年(民國102年)臺灣東海岸被「亞洲國際衝浪組織」(Asian Surfing Championship, ASC) 評定為亞洲最新的國際衝浪比賽場地，臺東縣政府更極力推廣衝浪運動並補助國人出國培訓成為合格的衝浪教練，落實建置國內專業衝浪人才。本研究目的旨在探討臺灣東海岸衝浪者休閒體驗、滿意度及個人自覺行為控制，為橫斷式研究，以結構式問卷調查2014年(民國103年)在臺灣東海岸舉辦的臺灣國際衝浪公開賽，針對十六歲以上之衝浪者，分別以體驗組與選手組為研究對象，進行問卷調查。共發放出180份，其中回收之有效問卷，選手組級共52份，體驗組共110份，有

效樣本回收率90%。回收資料透過SPSS 22.0 For Windows進行資料分析，主要以描述性統計、單因子變異數分析、t檢驗、皮爾森積差相關等統計方法進行分析。 研究結果發現：一、體驗組平均年齡為24.62歲，選手組為31.04歲；體驗組居住地以臺東縣市居多，選手組以其他縣市居多；體驗組職業以學生居多，選手組以商工農林漁牧服務業居多；二、人口學變項之體驗組在「性別」、「婚姻」、「年齡」、「子女數」、「教育程度」與「衝浪次數」中在休閒體驗上呈現顯著差異，滿意度在「性別」、「年齡」、「職業」與「子女數」變項呈現顯著差異，個人自覺行為控制在「性別」、「年齡」與「衝浪次數」變項呈現顯著差異

，選手組者僅在休閒體驗中之「子女數」變項呈現顯著之差異；三、在體驗組方面:休閒體驗與滿意度呈現正相關，滿意度與個人自覺行為控制呈現正相關，選手組方面:休閒體驗與滿意度呈現正相關；四、體驗組與選手組在休閒體驗、個人自覺行為控制上達顯著差異。根據研究結果與討論之成果歸納出研究結論，期望能夠提供衝浪者、有關單位以及未來研究之參考。關鍵詞：衝浪者、休閒體驗、滿意度、個人自覺行為控制

尋找一位公主

為了解決衝浪教練的問題，作者鄒敦怜 這樣論述：

　　在你心目中，白雪公主是什麼形象？是不是有著烏黑亮麗的秀髮，白皙透亮的皮膚？知書達禮，待人總是親切又溫柔？ 　　如果有一天，白雪公主搖身一變，成為衝浪教練，會是什麼模樣呢？ 　　童話王國裡，住著好幾位令人意想不到的公主。趕快跟著王子的腳步，讓他帶你認識最與眾不同的公主，從此顛覆你對公主的刻板印象！

臺灣東海岸衝浪者休閒體驗、滿意度與個人知覺行為控制之探討

為了解決衝浪教練的問題，作者陳幸汝 這樣論述：

近年來臺灣衝浪運動蓬勃發展，2013年(民國102年)臺灣東海岸被「亞洲國際衝浪組織」(Asian Surfing Championship, ASC) 評定為亞洲最新的國際衝浪比賽場地，臺東縣政府更極力推廣衝浪運動並補助國人出國培訓成為合格的衝浪教練，落實建置國內專業衝浪人才。本研究目的旨在探討臺灣東海岸衝浪者休閒體驗、滿意度及個人自覺行為控制，為橫斷式研究，以結構式問卷調查2014年(民國103年)在臺灣東海岸舉辦的臺灣國際衝浪公開賽，針對十六歲以上之衝浪者，分別以體驗組與選手組為研究對象，進行問卷調查。共發放出180份，其中回收之有效問卷，選手組級共52份，體驗組共110份，有效樣本回

收率90%。回收資料透過SPSS 22.0 For Windows進行資料分析，主要以描述性統計、單因子變異數分析、t檢驗、皮爾森積差相關等統計方法進行分析。 研究結果發現：一、體驗組平均年齡為24.62歲，選手組為31.04歲；體驗組居住地以臺東縣市居多，選手組以其他縣市居多；體驗組職業以學生居多，選手組以商工農林漁牧服務業居多；二、人口學變項之體驗組在「性別」、「婚姻」、「年齡」、「子女數」、「教育程度」與「衝浪次數」中在休閒體驗上呈現顯著差異，滿意度在「性別」、「年齡」、「職業」與「子女數」變項呈現顯著差異，個人自覺行為控制在「性別」、「年齡」與「衝浪次數」變項呈現顯著差異，選手組

者僅在休閒體驗中之「子女數」變項呈現顯著之差異；三、在體驗組方面:休閒體驗與滿意度呈現正相關，滿意度與個人自覺行為控制呈現正相關，選手組方面:休閒體驗與滿意度呈現正相關；四、體驗組與選手組在休閒體驗、個人自覺行為控制上達顯著差異。根據研究結果與討論之成果歸納出研究結論，期望能夠提供衝浪者、有關單位以及未來研究之參考。